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<P>허벌라이프 미소다이어트★
<TABLE class=txc-table style="FONT-SIZE: 10pt; BORDER-TOP: medium none; HEIGHT: 463px; FONT-FAMILY: ; BORDER-RIGHT: medium none; WIDTH: 701px; BORDER-COLLAPSE: collapse; BORDER-BOTTOM: medium none; BORDER-LEFT: medium none" cellSpacing=0 cellPadding=0 width=701 border=0>
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<TD style="BORDER-TOP: #ea2d2d 1px solid; BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid; WIDTH: 350px; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; COLOR: #000; TEXT-ALIGN: center; BORDER-LEFT: #ea2d2d 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #ffe7e7" colSpan=2 rows="1" cols="1"><IMG class=txc-emo border=0 src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/things_11.gif?rv=1.0.1">날짜/</TD>
<TD style="BORDER-TOP: #ea2d2d 1px solid; BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid; WIDTH: 350px; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; COLOR: #000; TEXT-ALIGN: center; BORDER-LEFT: medium none; BACKGROUND-COLOR: #ffe7e7" colSpan=2 rows="1" cols="1"><IMG class=txc-emo border=0 src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/etc_07.gif?rv=1.0.1"> 다이어트_일째</TD></TR>
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<TD style="BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid; WIDTH: 175px; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; COLOR: #000; TEXT-ALIGN: center; BORDER-LEFT: #ea2d2d 1px solid; BACKGROUND-COLOR: transparent" rows="1" cols="1"><A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/misodiet1" target=_blank>♥미소다이어트♥</A> </TD>
<TD style="BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid; WIDTH: 175px; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; COLOR: #000; TEXT-ALIGN: center; BACKGROUND-COLOR: transparent" rows="1" cols="1">식단 및 제품 </TD>
<TD style="BORDER-TOP: medium none; BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid; WIDTH: 350px; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; COLOR: #000; TEXT-ALIGN: center; BORDER-LEFT: medium none; BACKGROUND-COLOR: transparent" colSpan=2 rows="1" cols="1">기록사항</TD></TR>
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<TD style="BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid; WIDTH: 175px; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; COLOR: #000; TEXT-ALIGN: center; BORDER-LEFT: #ea2d2d 1px solid; BACKGROUND-COLOR: transparent" rows="1" cols="1">아침</TD>
<TD style="BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid; WIDTH: 175px; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; COLOR: #000; TEXT-ALIGN: center; BACKGROUND-COLOR: transparent" rows="1" cols="1">
<P>단게 너무 땡겨서 ㅠ 원래 웰빙입맛이였는데 요즘 입시 스트레스 때문에 단게 너무너무 땡겨서 ㅋㅋㅋ</P>
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<P>설탕함유량이 높은 콘프레이크랑 우유 타서 빨리 먹고 수업갔다 ㅋㅋㅋ</P></TD>
<TD style="BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid; WIDTH: 175px; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; COLOR: #000; TEXT-ALIGN: center; BACKGROUND-COLOR: transparent" rows="1" cols="1">허브티</TD>
<TD style="BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid; WIDTH: 175px; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; COLOR: #000; TEXT-ALIGN: center; BACKGROUND-COLOR: transparent" rows="1" cols="1">1.5리터 정도</TD></TR>
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<TD style="BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid; WIDTH: 175px; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; COLOR: #000; TEXT-ALIGN: center; BORDER-LEFT: #ea2d2d 1px solid; BACKGROUND-COLOR: transparent" rows="1" cols="1">점심</TD>
<TD style="BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid; WIDTH: 175px; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; COLOR: #000; TEXT-ALIGN: center; BACKGROUND-COLOR: transparent" rows="1" cols="1">닭가슴살 구이 모짜렐라 참께드레싱샐러드 방울토마토 2개 푸른1개 오렌지한조각 두부구이한개 수제피클 현미밥하트모양김가루주먹밥</TD>
<TD style="BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid; WIDTH: 175px; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; COLOR: #000; TEXT-ALIGN: center; BACKGROUND-COLOR: transparent" rows="1" cols="1">용변</TD>
<TD style="BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid; WIDTH: 175px; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; COLOR: #000; TEXT-ALIGN: center; BACKGROUND-COLOR: transparent" rows="1" cols="1">멀티비타민 한알 셀유로쓰 2알</TD></TR>
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<TD style="BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid; WIDTH: 175px; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; COLOR: #000; TEXT-ALIGN: center; BORDER-LEFT: #ea2d2d 1px solid; BACKGROUND-COLOR: transparent" rows="1" cols="1">저녁</TD>
<TD style="BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid; WIDTH: 175px; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; COLOR: #000; TEXT-ALIGN: center; BACKGROUND-COLOR: transparent" rows="1" cols="1">저녁을 못먹고 친구랑 자습실에서 시간없어서 컵케이크 반씩 먹었다 ㅋㅋㅋ</TD>
<TD style="BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid; WIDTH: 175px; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; COLOR: #000; TEXT-ALIGN: center; BACKGROUND-COLOR: transparent" rows="1" cols="1">친창할점</TD>
<TD style="BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid; WIDTH: 175px; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; COLOR: #000; TEXT-ALIGN: center; BACKGROUND-COLOR: transparent" rows="1" cols="1">꾿꾿하게 수업시간에 허벌티 꾸준히 드링킹 ㅎㅎㅎ 학원에서 받은 초코렛사탕류를 안먹고 보관했다 ㅋㅋㅋ 원래 보이면 다먹는 버릇 조금씩 고쳐감</TD></TR>
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<TD style="BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid; WIDTH: 175px; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; COLOR: #000; TEXT-ALIGN: center; BORDER-LEFT: #ea2d2d 1px solid; BACKGROUND-COLOR: transparent" rows="1" cols="1">간식</TD>
<TD style="BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid; WIDTH: 175px; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; COLOR: #000; TEXT-ALIGN: center; BACKGROUND-COLOR: transparent" rows="1" cols="1">장미컵 컵케잌 1개 스위티 과일 반개 (자몽류 이스라엘과일 너무너무 맛있어요 꼭 드셔보세요 카페식구분들 ㅎㅎ 반하실듯 자몽류인데 쓴만없는 연한노란색 사람머리만한 과일이예요 ㅋㅋㅋ 껍질버끼는거힘들어요)</TD>
<TD style="BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid; WIDTH: 175px; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; COLOR: #000; TEXT-ALIGN: center; BACKGROUND-COLOR: transparent" rows="1" cols="1">반성할점</TD>
<TD style="BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid; WIDTH: 175px; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; COLOR: #000; TEXT-ALIGN: center; BACKGROUND-COLOR: transparent" rows="1" cols="1">으익 ㅠㅠㅠ 버스기다리다가 강남역앞에 떡볶이가나를 유혹했다 ㅠㅠㅠ 마음을 다스리고 노력했지만 버스가 안와서 춥기도해서 결국 안에들어가서 튀김이랑 떡볶이를 시켰다... 그런데 손님이 나밖에없고 아줌마가 아저씨랑 좁은공간에서 플라스틱용기에 테이크아웃한 매운설렁탕을 불편하게 앉으셔서 드시고있는 모습이 너무 마음이 아파서 울뻔했지만 마음을 다스리고 ㅋㅋㅋ (죄송해요 밀린일기 쓰다보니깐 감수성이 충만해지면서 ㅋㅋㅋ 쓰다보니 너무 길어졌네요 원래 여기다 이런예기쓰는거 아닌데 ㅠㅜㅠ) 아줌마가 힘들어 보이셔서 갑자기 감수성이.... 안되보이셔서 마음이 아팠다... 저러다가 체하시면 어떻하지..? ㅠ 그리고 오랜만에 순대랑 어묵도 너무 맛있어 보였다... 아줌마도 힘들어보이시고 그래서 순대랑 어묵을 추가로 주문하고 계란튀김 2개 고구마1개 떡볶이 어묵 순대를 냠냠 먹었다 1분정도 먹을때는 맛있었는데 갑자기 소화가 안되면서 조금 급하게 먹어서인지 살짝 체했다 ㅠㅠㅠ 그리고 반성을했다 (나 문제많구나... 항상 목표랑 계획만 잘세우지 실천을 못해) 그렇지만 좋은일 했다고 생각했다 ㅎㅎㅎ 안그래도 손님도 없는데 서운하셨을까봐 ㅠㅠ 이상하게 나는 정크푸드나 몸에 안좋은 음식을 스트레스를 받으면 땡긴다 하지만 내몸에 잘 안받고 먹으면 항상 속이 안좋고 다음날 트러블이 난다... 이런걸 알면서도 간편하니깐 먹게된다 부모님이 바쁘셔서 잘 못챙겨주셔서 외식을 많이하는데 그래서 주로 학원에서는 친구들이랑 다이어트식단파는 왤빙음식점에서 밥을 먹을려고 노력을한다... 아침잠이 많은 나는 준비하는데도 시간이 많이걸려서 아침식사를 거의 한국에서는 안했다 가끔 휴롬으로 주스갈아서 마시고 가끔만 왤빙으로 아침을 먹지 아주가끔이다 그래서인지 허벌라이프 쉐이크는 너무 좋은것 같다 또 영양소도 풍부하고 집에서 늦잠자고 일어나면 챙겨먹기 귀찮으니깐 항상 배달시켜서 먹었는데 건강도 헤치고 ㅠㅠ 그래서인지 허벌 너무너무사랑한다 평생을 같이할꺼다 아침에일어나서 믹서에 갈아서 마쉬기만하면되고 안씹어도되고 너무좋다 ㅎㅎㅎ 또 이뻐지기도하고 앞으로는 군것질 정크푸드안할꺼다 나는 말만잘하고 실천을 못해서 카폐에다가 공개 계획서도 쓸꺼다 앞으로의 계획 ㅎㅎㅎ 그러면 좀더 실천하기 수월할것같다. 나는 지금 선언한다 ㅋㅋㅋ 그리고 허벌라이프 초코렛쉐이크 ㅋㅋㅋ 너덕분에 초코우유랑 스타벅스에서 파는 휘핑크림잔뜩올려먹는 아이스초코를 끊을수 있을것 같다 사랑해 ㅋㅋㅋ</TD></TR>
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<TD style="BORDER-TOP: medium none; BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid; WIDTH: 175px; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; COLOR: #000; TEXT-ALIGN: center; BORDER-LEFT: #ea2d2d 1px solid; BACKGROUND-COLOR: transparent" rows="1" cols="1">운동</TD>
<TD style="BORDER-TOP: medium none; BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid; WIDTH: 175px; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; COLOR: #000; TEXT-ALIGN: center; BORDER-LEFT: medium none; BACKGROUND-COLOR: transparent" rows="1" cols="1">오늘 많이 걸었어요 ㅋㅋㅋ 허벌라이프 제품 구매하고 구매할 제품이 너무 많았지만 무거워서 또 레슨도 가야되서 최대한 적게 구매하고 들고다녔는데 너무너무 무거웠어요 ㅋㅋㅋ 그리고 많이 걸었지요 ㅎㅎㅎ</TD>
<TD style="BORDER-TOP: medium none; BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid; WIDTH: 175px; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; COLOR: #000; TEXT-ALIGN: center; BORDER-LEFT: medium none; BACKGROUND-COLOR: transparent" rows="1" cols="1">최종목표</TD>
<TD style="BORDER-TOP: medium none; BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid; WIDTH: 175px; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; COLOR: #000; TEXT-ALIGN: center; BORDER-LEFT: medium none; BACKGROUND-COLOR: transparent" rows="1" cols="1">정크푸드 금지!! step by step 꾸준히 건강한 라이프를 위해서 노력을하고 내가 세운 목표를 실천하면 반듯이 눈에띄는 드라마틱한 좋은 결과가 나한테 선물이고 희망이자 내 삶의 질을 바꾸는 열쇠가 되어줄것이다!!! 여러분 모두 힘내시고 우리모두 건강한 라이프를 위해서 화이팅!!!</TD></TR></TBODY></TABLE></P></DIV>
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카페 게시글
시작일기))2주일정석하기
03/19/수요일 밀렸네요 ㅎㅎㅎ 앞으로 성실해질꺼예요~ 허벌라이프 제품 구매 ㅎㅎㅎ
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첫댓글 앞으로 열심히 활동할게요 ㅎㅎ 밀려서 일기써서 죄송합니다^^
맘이 참 예쁘넹~^^
공부하랴 식단챙겨 먹을라 바쁘겠어요~
바쁠땐 간식으로 쫀득한 쵸코 단백질바 ,
난 미스때 쉐크 용기에 조금씩 담아가지고 다니면서 먹고싶을때 물통이나 쉐커통 없을땐 저지방우유 하나사서 털어넣고 쉐쉐 흔들어 쭉 마셨징ㅎㅎ
앞으로 더 잘할수 있겠당~아자아자 홧팅!!!
화이팅입니다!! 물많이드시구 최소 한끼는 쉐이크로~~
이상하게 나는 정크푸드나 몸에 안좋은 음식을 스트레스를 받으면 땡긴다 하지만 내몸에 잘 안받고 먹으면 항상 속이 안좋고 다음날 트러블이 난다... 이런걸 알면서도 간편하니깐 먹게된다 ...... 현대인들 대부분이 이런길을 걷고 있어서 안타까워요... 몸속도 난리가 나는데... ㅜ
맞아요 ㅠㅜㅠ 그래서 허벌라이프 쉐이크가 참 좋은거 같아요 쉽고 간편하고 솔직히 배달음식이나 분식이런거도 쉽게 구할수 있고 채려먹기 귀찮을때 간편하지만 문제는 매우 건강에 안좋죠 ㅋㅋㅋ 우리모두 쉐이크라이프 ㅋㅋㅋ 오늘도 쉐이크 하셨나요?