스크랩 당신이 구매 해선 13 최악의 가공 식품

[여름향기]

당신은 당신이 먹는 음식에 대해 생각? 그것은 종종 당신은 당신이 무엇을 먹고 있다고합니다. 의 오늘 매우 일반적인 가공 식품에 대해 살펴 보자. 그들은 특히 그들이 시간을 절약 할 수있는 장점이 있기 때문에 바쁜 라이프 스타일을 가진 사람을 위해 매우 매력적이다. 그들은 매우 달콤한 중독성이 있지만, 현실은 그들이 장기적으로 우리 몸에 해로운 것입니다. 그들은 때로는 낮은 가격 태그와 함께 오기 때문에,이 어려운 많은 사람들이 그들에 저항 할 수 있도록합니다. 그러나 가공 식품은 우리의 건강에 미치는 숨겨진 비용을보고하는 것이 필수적이다. 그것은 당신의 다이어트의 모든 가공 식품을 제거 할 수 있지만 최악의 가공 식품의 일부를 제거 할 수 어렵습니다.

1. 치킨 너겟

그들은 매우 매력적이며, 아주 쉽게 굶주림을 만족 유비쿼터스 손가락 음식입니다. 당신이 냉장고 섹션에서 또는 식당에서 그들을 얻을 경우에도 당신은 그들에 갈 수 없습니다. 그들은 보통 사람이 필요한 것보다 더 많은 소금, 방부제 및 지방으로한다.

2. 감자 튀김

그들은 정기적으로 먹는 것은 당뇨병과 체중 관리를 어렵게 만들 수 있도록 칼로리의 매우 높은 금액을 포함합니다. 그들이 혈당치에 거의 영향이 있기 때문에 이들의 영양도 매우 낮다. 당신이 정말로 그들을 원한다면, 기름없이 집에서 그들을 굽는다.

3. 감자 칩 등 튀긴 스낵

그들은 경량화 것들 노력을 저해. 그들은 많은 영양 또는 소화를 늦추고에 도움이 될 수 있습니다 섬유없이 많은 소금, 칼로리와 방부제를 추가하여이 작업을 수행합니다.

4. 소다

그들은 영양 아무것도없는 빈 칼로리입니다. 그들은 또한 당신에게 설탕보다 더 특히 고 과당 옥수수 시럽을 해칠 수있는 물질을 포함한다. 이는 간세포 손상 혈당 스파이크를 일으키는 것으로 입증되었다. 탄산 음료는 비만에 기여하고 몸에 산성 매체를 제공하여 세균성 질병 및 암을 권장합니다.

5. 핫도그 등의 가공 육류.

시장에서 가공 된 고기와 핫도그의 대부분은 인공 향, MSG, 소금, 저렴한 건강에 해로운 필러와 다른 방부제의 부하를 포함합니다. 기계적 분리 육은 일반적으로 자신의 영양 가치를 잃고 극도의 압력과 열에서 처리됩니다.

6. 패스트 푸드 햄버거

그것은 당뇨병의 위험 요인이다. 이 레스토랑에서 두 번 이상 일주일을 먹는 여성은 그렇지 않은 사람들보다 당뇨병 진단을받을 가능성이 있음을 보여 주었다 최근에 실시 된 한 연구에 따르면입니다.

7. 설탕 시리얼

특히 아침 시리얼 많은 가정에서 촬영 밝게 덮여 상자에 그. 그러나 그들은 당뇨병에 기여 설탕을 추가했습니다. 높은 섬유 다이어트가 당뇨병을 관리하고 방지하기 위해 입증되었지만, 이러한 곡물은 매우 낮은식이 섬유가있다. 섬유의 약 5 그램 제공 곡물을 찾아 설탕의 양이 큰 사람들을 피하십시오.

8. 칩

이들은 지방과 칼로리를 많이 포함하고 건강에 더 유해 할 대부분의 경우 소금에 절인 있습니다. 가 포함 된 칼로리와 지방의 양이 몸의 필요보다 더 그들이 당신의 무게에 추가 몸에 축적 결국만큼의 당신이 할 수있는 칩을 피해야한다. 그들은 비만과 모든 해로운 효과의 주요 원인이다.

9. 놀라 바

그들의 마케팅을 구입하는 사람들을 격려 매우 믿을 수있다. 사실은 그들이 달콤한 있도록 고 과당 콘 시럽, HFCS의 매우 높은 금액을 가지고있다. 일부는 꿀의 아주 작은 조각을 가지고 있지만 단맛의 대부분은 HFCS에서 파생됩니다. 때때로, 그들은 나트륨을 많이하고 건강에 해로운하고 지방으로로드됩니다.

10. 쿠키, 크래커, 케이크, 머핀 가게에서 구입.

건강에 미치는 영향이 유사하기 때문에 이러한 모든 음식은 함께 분류 할 수 있습니다. 소금과 설탕의 높은 수준을 넘어, 그들은 또한 트랜스 지방이 포함되어 있습니다. 트랜스 지방은 그것이 건강한 지방보다 저렴하기 때문에 그들에게 더 많은 수익을 만들기 위해 추가됩니다. 또한 자신의 유효 기간을 연장하고 자신의 외부 질감을 향상시킵니다.

11. 아이 스티 믹스를 강화하거나 맛 아이스 티를 준비했습니다.

그들이 만드는 매우 쉽고 싸기 때문에 그들은 정말 유혹됩니다. 그들은 저렴한 티백으로 만든 다음 용기에 냉장고에 보관됩니다. 그들은 준비를 제안 수있는만큼 건강하지 않다. 대신, 그들은 무겁게 인공 향, 고 과당 옥수수 시럽과 다른 당과 함께로드되기 때문에 매우 건강에 해로운 수 있습니다.

12. 마가린

매우 많은 사람들에 의해 사용되는 다른 형태의 버터입니다. 그것에 대해 가장 큰 단점은 비만 등 건강과 관련된 많은 문제에 링크 된 트랜스 지방의 전체 것입니다. 또한 활성 산소, 방부제, 유화제, 헥산이 포함되어 있습니다. 이러한 모든 구성 요소는 건강에 해롭다.

13. 전자 레인지 팝콘

이 음식은 snackers 및 관람객에게 인기 있지만, 아직도 당신이 취할 수있는 unhealthiest 음식 중 하나입니다. 방부제 화학 처리 된 소금이 그대로 확인하는 데 사용되는 유전자 변형 옥수수는 건강에 해 롭습니다. 또한, 그것은 폐를 파괴하는 것으로 알려져 있습니다 화학 물질이다 디 아세틸이 포함되어 있습니다. 당신이 팝콘을해야하는 경우, 당신은 코코넛 오일과 잔디 공급 버터 등 건강한 재료를 사용하여 자신을 준비 할 수있는 유기 커널에 충실.

13 Worst Processed Foods You Should Never Buy

Have you ever thought about the food you take? It is often said that you are what you eat. Let’s take a look at the processed foods which are very common today. They are very tempting especially for people who have a busy lifestyle as they have an advantage of saving time. They are exceptionally sweet and addictive, but the reality is that they are harmful to our bodies in the long term. Since they sometimes come with a low price tag, this makes it hard for many people to resist them. However, it is imperative to look at the hidden costs that processed foods have on our health. It is difficult to eliminate all processed foods from your diet but you can eliminate some of the worst processed foods.

1. Chicken nuggets

They are ubiquitous finger foods which are very attractive and satisfy hunger very easily. You should not go for them even if you get them in the freezer section or in a restaurant. They are usually made with more salt, preservatives and fat than anyone needs.

2. French fries

They contain very high amount of calories such that eating them regularly can make diabetes and weight management difficult. Their nutrition is also very low since they have very little effect on the blood sugar level. If you really want them, bake them at you home without oil.

3. Potato chips and other fried snacks

They undermines ones efforts to reduce weight. They do this by adding much salt, calories and preservatives without much nutrition or fiber which can help in slowing down its digestion.

4. Soda

They are empty calories without anything nutritional. They also contain substances which can hurt you especially the high fructose corn syrup which is worse than sugar. It has been proved to cause blood glucose spikes damaging the liver cells. Soda contributes to obesity and encourages bacterial diseases and cancer by providing an acidic medium in the body.

5. Hot dogs and other processed meats.

The vast majority of processed meats and hotdogs in the market contain loads of artificial flavors, MSG, salt, cheap unhealthy fillers and other preservatives. Mechanically separated meat is normally processed under extreme pressure and heat losing their nutritional value.

 6. Fast- food hamburgers

It is a diabetes risk factor. This is according to a study that was carried out recently which showed that, women eating them in restaurants two or more times a week are likely to receive a diabetes diagnosis than those who do not.

7. Sugary cereals

Breakfast cereals especially those in brightly covered boxes taken in many households. But they have added sugar which contributes to diabetes. Although high fiber diet has been proved to manage and prevent diabetes, these cereals have very low dietary fiber. Look for cereals which provide about 5 grams of fiber and avoid those with large amounts of sugars.

8. Chips

These contain a lot of fat and calorie and are salted in most cases which make it more harmful for your health. You should avoid chips as much as you can as the amount of calories and fats they contain are more than your body needs and they end up accumulating in your body adding to your weight. They are a leading cause of obesity and all its harmful effects.

9. Granola bars

Their marketing is exceptionally deceptive encouraging people to buy them. The fact is that they have very high amounts of high fructose corn syrup, HFCS to make them sweet. Some have very tiny pieces of honey but most of the sweetness is derived from HFCS. At times, they are loaded with lots of sodium and fats making them unhealthy.

10. Store-bought cookies, crackers, cakes and muffins.

All these foods have been grouped together because their effects on the health are similar. Beyond the high levels of salts and sugars, they also contain trans fat. Trans fat is added to make them more profitable since it is cheaper than healthy fats. It also prolongs their expiry date and improves their outer texture.

11. Powered iced tea mixes or prepared flavored iced tea.

They are really tempting as they are very easy and cheap to make. They are made from inexpensive tea bags and then kept in the fridge in a jug. They are not as healthy as their preparation could suggest. Instead, they are very unhealthy since they are heavily loaded with artificial flavors, high fructose corn syrup and other sugars.

12. Margarine

It is an alternative form butter which is used by very many people. The main disadvantage about it is that it is full of trans fats which are linked to many problems related to health such as obesity. It also contains free radicals, preservatives, emulsifiers and hexane. All these components are harmful for your health.

13. Microwave popcorn

This food is popular among snackers and moviegoers but it is still one of the unhealthiest foods you can take. The genetically modified corn used to make it is unhealthy as is the preservative chemicals and the processed salt. Additionally, it contains diacetyl which is a chemical which is known to destroy lungs. If you have to take popcorn, stick to the organic kernels that you can prepare on your own using healthy ingredients such as coconut oil and grass-fed butter.

[여름향기]

글쓴이는 그냥 고칼로리의 고염도음식으로 나쁘다고 하는것입니다만

실은 그게 아니고 저기에는 독이 주입되어 있습니다.

그게 생산과정이나 맛을 향상하기 위하고 보존하기 위한것이외에 독이 들어가 있습니다.

여러분의 몸이 망가진건 고칼 고염도가 문제가 아닙니다.

가공식품은 독으로 가공한것이기 때문입니다.