암에 걸리지 않으려면 림프구 수를 늘려라

[향토.]

http://cafe.daum.net/youlovedaeya/KMbk/599  //

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암에 걸리지 않으려면 림프구의 수를 늘려라!       

이번에는 암과 관련해 과립구와 활성산소, 그리고 림프구와의 연관성에 대해서 한번 살펴보겠습니다.

우리 몸의 세포들은 매 순간 ‘대사작용’이라는 것을 합니다. 끊임없이 산소를 소비하고, 활성산소를 배출하는 것이죠. 마치 우리가 음식을 먹고 그 부산물로 대소변을 내보내는 것과 동일한 과정입니다.

그런데 문제는 바로 이 활성산소입니다. 이것은 산화력이 보통 강한 것이 아니라서 장기나 혈관 등에 손상을 입히게 되는 것이죠. 물론 건강한 상태에서는 이 활성산소의 폐해를 어느 정도 막아낼 수 있습니다. 하지만 계속 무리하게 힘든 생활을 하고 과도한 스트레스를 받게 되면 ‘과립구’라는 것이 늘어나게 됩니다.

Get me outta here! by R.Bongiovani

과립구는 백혈구의 일종으로서 우리 몸에 이물질이 침투하면 이를 처리하는 역할을 하는 아주 소중한 존재이죠. 그런데 스트레스를 받을 때에도 과립구가 지나치게 늘어나게 됩니다. 이렇게 과도하게 과립구가 늘어나게 되면 조직이 파괴되고 세포의 증식이 지나치게 촉진되는 악순환이 시작됩니다.

세포의 증식이 촉진되면 당연히 세포들이 방출해내는 활성산소의 양도 늘어날 수밖에 없습니다. 인체는 드디어 이 과도한 활성산소를 처리하지 못하고 ‘암의 길’로 접어드는 것입니다.

그렇다면 이 과립구의 지나친 생성을 막을 수 있는 방법은 무엇일까요. 그것은 바로 ‘림프구’라는 것을 만들어내면 됩니다. 이 림프구를 만드는 방법은 그리 어렵지 않습니다. 무리하고 스트레스 받는 몸을 편안하게 쉬게 하면서 부교감신경을 활성화시키면 됩니다.

‘암’이라는 그 무시무시한 것도 사실은 몸을 편안한 상태로 놔두고 걱정없이 스트레스를 제거하면 우리 몸은 알아서 림프구를 만들어내고 이것으로 암을 제거하게 됩니다.

‘참 쉽죠~잉’이라는 유행어가 있듯이, 우리 몸이 암을 이겨내는 방법은 참 쉽습니다.

암에 대한 편견 중의 하나는 흔히 암이 외부의 물질, 예를 들면 담배의 타르나 자외선 때문에 유전자가 손상이 되어 발생하는 것으로 아는 것입니다. 물론 이러한 것들도 그 원인이 될 수 있겠지만 단순히 외적 요인만으로는 암에 대해서 다 설명할 수는 없습니다.

흡연율은 큰 변동이 없는 데도 폐암환자는 늘어가는 것이 가장 큰 증거라고 할 수 있습니다. 얼마 전에 성철 스님께서 폐암으로 돌아가신 것도 마찬가지죠. 담배를 피우실 리가 없는 분인데도 결국 폐암으로 돌아가셨으니까 말이죠.

본질적으로 암은 본인이 ‘만들어내는’ 것이지, 외부에서 ‘침투’하는 것이 아닙니다. 그래서 결국 본인의 잘못된 생활습관의 결과가 암이라고 보면 됩니다.

자연은 우리에게 건강하고 행복하게 사는 길을 명확하게 알려주고 있습니다.

무리하게 일만하지 말고 쉬라는 것,
그리고 스트레스 받지 않고 편안한 상태에 있으라는 것.

Jardin du Luxembourg by chozoh

오늘부터라도 과도한 욕심을 버리고 적당히 일을 하고, 적당히 즐기는 삶을 살아보는 것은 어떨까요? 비록 어떤 이들은 ‘게으르다’고 말할지는 모르겠지만, 사실은 ‘욕심을 버리고 행복하게 살아가는 길’ 중의 하나일 것입니다^^

출처: http://firforest.tistory.com/180 []

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교감신경이 잠들고 부교감신경이 활성화 되면 자연치유력이 활성화 된다.

다시 말해 면역력이 강화되어 모든 질병을 예방하는 효과가 있다.

▶숙면을 하고 7시간 이상 자야 부교감신경이 활성화된다.

▶과도한 스트레스를 받으면 교감심경이 강화되고 명상,기도,노래 등을 하면 부교감 신경이 활성화 된다.

부신이 강해지면 부신에서 코티솔(스트레스 대처기능 강화)이 적당히 분비되어 부교감신경이 좋아진다.

▶보양뜸을 자주하라 - 가슴의 단중, 거궐, 양문 등의 간유, 담유, 비유, 소유, 발의 용천을 뜸을 들거나 지압한다.

▶스트레칭으로 모세관 운동, 앉았다 섰다 운동, 손가락 부딪히기 운동, 복부시계방향 회전지압, 누워서 두 무릅 잡아당기기, 항문조이기, 가슴 흉부위 100회 두들기기 등

▶식습관-현미밥, 비타민c, 오메가3, 오색채소, 제철과일, 견과류 등

인터넷에서..퍼와서 제가 타이핑했구요..

마그네슘이 많이 들어간 바나나가 천연우울증 치료제라고 할 정도로 좋다고 하네요..

심신안정에 대추도 좋네요

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너무도 간단한 방법지만 세계 최장수국 일본에서 
가장 핫한 건강 트랜드가 되고 있는데 그 비밀은 과연 뭘까?
귀 온열요법에 숨어있는 건강비밀을 캐본다.


부교감신경 활성화시키는 귀 온열법


몸을 따뜻하게 하면 우리 몸에서 가장 좋아하는 곳은
자율신경이다. 자율신경 기능이 좋아진다.
그 여파는 결코 적지 않다. 내장 기능도 덩달아 좋아한다.
이것은 면역력을 높이는 바로미터가 된다. 그래서다.


평소 몸을 따뜻하게 하면 모두가 두려워하는 암은 물론
정신질환, 만성피로증후군 등 다양한 증상에 효과를 나타낸다.
무엇보다 몸 전체의 혈액순환을 좋게 한다는  점에서

몸을 따뜻하게 하는 습관은  최고의 건강법으로 손색이 없다.
특히 이때 한 가지 고려해야 할 것이 있다.
우리 몸 부위에서 귀를 따뜻하게 하면

최고의  건강효과를 얻을 수 있다는 점이다.


귀에는 온몸의 급소가 밀집돼 있기 때문이다.
게다가 귀에는 뇌신경인 미주신경이 있다.
따라서 귀를 따뜻하게 하면 미주신경을 통해서
기관지나 식도, 심장, 위, 장과 같은 내장기능이 
활발하게 되는 효과가 나타나게 된다.

이로 인해 변비나 설사는 물론이고 두통과 위통,
심장질환과 호흡기질환까지도 예방하고 개선할 수 있다.
특히 내장 기능이 좋아지면 몸 전체의 혈액순환도 개선돼 활력이 넘치면서 쉽게 지치지도 않는다.
그뿐만이 아니다.  귀를 따뜻하게 하면 우울증이나

불면증 같은 정신질환 개선에도 큰 효과가 있다.
정신질환의 대부분은 뇌의 혈류장애가 큰 원인이다.
그런데 귀를 따뜻하게 하면 뇌 전체의 혈액순환이 좋아져 증상이 개선되는 것이다.
실제로 우울증이나 불면증 환자들의 귀를 따뜻하게 해서
효과를 봤다는 사람이 적지 않다.
심지어 정신과에서 처방한 항우울제보다도 효과가 빠를 정도다.
마음이 안정되고, 불안감이 경감되며, 쉽게 잠이 들기 때문이다.

특히 환청이나 난청으로 발생하는 현기증과 같은
귀 질환에도 효과를 기대할 수 있는 것으로 알려져 있다.
이러한 증상도 모두 뇌의 혈류가 원활해지면  개선되기 때문이다.
여기에도 귀를 따뜻하게 하여 뇌의 혈류를 원활하게 하면
뇌혈전이나 고혈압, 당뇨병 예방과 개선에도
효과가 있는 것으로 드러나고 있다.

손쉽게 할 수 있는 귀 온열법에는...
귀를 따뜻하게 헤서 각종 질병 치료에 효과를 볼 수 있는
귀 온열법은 누구나 마음만 먹으면 손쉽게 실천할 수 있다.
일반 가정에서 간단하게 할 수 있는 귀 온열법을 소개한다.


1. 보온물주머니나 핫팩 활용하기

보온물주머니나 핫팩을 활용하면 손쉽게 귀를 따뜻하게 할 수 있다.
귀를 중심으로 얼굴 측면에 대고 그대로 양쪽 귀를 5~10분 정도 따뜻하게 한다.
온도는 기분 좋게 따뜻한 정도로 하며, 절대 뜨거운 것을 참지 않도록 한다.

화상을 입지 않도록 주의한다.


2. 손난로 활용하기

쓰고 버리는 손난로를 이용해서 귀를 따뜻하게 할 수도 있다.
손난로로 귀의 앞, 뒤를 따뜻하게 감싼다.
반대쪽 귀도 같은 방법으로 한다.
시간은 한 쪽 귀 2~3분 정도가 기준이다.
마찬가지로 화상에 주의한다.

3. 드라이기 활용하기

드라이기를 사용해서 귀를 따뜻하게 할 수도 있다.
드라이기의 온도를 약이나 중으로 설정하고,
귀에서 10cm 거리를 유지한 채 따뜻한 바람이 나오게 한다.
귀가 약간 뜨겁다고 느끼면 멈춘다. 10초 정도면 적당하다.
반대쪽 귀도 같은 방법으로 해준다.

4. 귀 마사지하기

귀를 마사지하는 것도 귀를 따뜻하게 하는 데 효과가 있다.
양손으로 양쪽 귀 곳곳을 접으면서 자극하면 된다.
귀가 따뜻해지고 기분이 좋아질 때까지 한다.
위에 소개한 어떤 방법을 사용해도 상관없다.
가장 기분 좋은 방법을 습관처럼 사용해서  귀를 따뜻하게 해주면 된다.
이렇게 하면 목 부위의 혈류도 좋아져 목결림이나  두통도 개선되는 효과가 나타난다.
특히 취침 전에 하면 가장 좋다.
낮 동안의 피로도 풀리고 쉽게 잠들 수도 있기 때문이다.
다음날 아침이면 얼굴의 혈류도 좋아져  건강한 피부효과도 얻을 수 있다.
특히 몸이 따뜻해져 편안한 기분이 들면  내장의 기능을 지배하는 자율신경 중
부교감신경의 우위가 된다.  그 결과 면역력이 높아지면서 각종 유익한

효능을  나타내므로 평소 귀를 따뜻하게 해주는 습관은
건강을 위해 꼭 실천하자. 하루 5분이면 된다.
그 정도는 내 몸을 위해 기꺼이 할애하자.

[2015년도 ‘건강다이제스트’]

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질문

림프구 수치가 감소한 것은 어떤 의미인가요?

림프구수치의 정상범위는 20-53%인데 11.2%로 낮은 수치를 기록했네여

그리고 뉴트로필은 35-72%가 정상범위인데 81.2로 증가 되었구요

이것은 무엇을 의미하나요

심각한 무엇은 아니겠지요???

매칭된 토픽백혈병 2008.03.22 수정됨 최초등록일 2008.03.19 23:45
최종수정일 2008.03.22 01:22 신고

익명의 질문입니다.

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  면역력이 높고낮다고 말하거나 면역저하, 면역부전, 면역결핍이라고 말하는 경우의 [면역]은

  넓게는 백혈구의 수치를 말하지만 좁게는 T4 림프구의 수치가 기준인 것입니다.

  백혈구 > 림프구(T, B림프구) > T림프구(T4, T8림프구) > T4 림프구 입니다.

  T림프구는 세포성 면역을 담당하며 림프구 수치의 65~70 %를 차지하고

  B림프구는 체액성 면역을 담당하며 림프구 수치의 13 % 정도가 됩니다.

  T4 림프구는 면역세포들이 격퇴하여야할 적군을 인식하는 면역세포이고

  백혈구 전체에 대한 사령관 역할을 하는 핵심적인 면역세포입니다.

  T8 림프구는 암세포같은 비정상세포, 자가항체, 바이러스 등을 잡아먹는 면역세포입니다.

  neutrophil(호중구)는 일반적인 세균이나 박테리아 등을 잡아먹는 면역세포입니다.

  림프구 %수치가 낮다는 의미는 면역력이 매우 낮은 수준이라는 의미가 됩니다.

  호중구의 증가는 세균이나 박테리아 등의 침입에 의한 질환이나 염증이 있음을 의미합니다.

  CBC 혈액검사의 내용은 %치보다 갯수로 환산하여 정확히 판독하여야 합니다.

  참고로 AIDS(후천성면역결핍증)은 HIV  바이러스가 T4 림프구에 침입하여 증식하게 되므로

  T4 림프구가 격감하고 이로 인한 여러가지 2차 증상들이 나타나는 질병입니다.

  현재 몸에 나타나는 증상들은 인체 면역반응의 지속적인 증강과 활성화를 이루는

  식이면역증강요법을 실행하여 완치를 이룰 수 있습니다.
  

 

Giovanni Marradi - Anniversary Song

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출처 :뉴욕에서 만나요 원문보기▶   글쓴이 : 안멋진