★ 정석 2주하고 3kg감량 ★

[55kg될꺼야]

★허벌라이프 미소다이어트★

감량성공 축하합니다!!^^*

*되도록 꼭 양식에 맞춰 이쁘게 작성 부탁드려용!

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1.Before사진<감량 전>-사진 찍은 시기/몸무게/사이즈 등..

 63.8

2.After사진<감량 후>-사진 찍은 시기/몸무게/사이즈 등..

60.8

3.허벌라이프 어떤 제품을 드셨나요?

 포1, 포3, 허벌티!!

4.먹어본 허벌라이프 제품 종류 중에 BEST를 뽑자면? 그 이유는?

 허.벌.티

5.미소언니의 관리가 다이어트에 어떤 영향을 끼쳤나요?

 쉐이크에 대한 올바른 이해와 올바른 쉐이크 마시는법, 식사법을 알려주셨습니다 ㅎ

6.다이어트 일기가 다이어트에 어떤 영향을 끼쳤나요?

 일기는 하루를 정리하고 무엇을 먹었나 뿌듯해하거나 반성하는 시간이죠..ㅎ

매일쓰는 일기가 다이어트에 정말 큰 영향을 끼친다고 생각합니다..

마구마구 먹은날은 정말 챙피..하기도한데 정석 쓸때는 완전 기분 최고..ㅎㅎ

7.나만의 다이어트 노하우가 있다면, 살짝 공개?

 다른분들은 배고픔이 느껴지면 야채를 데쳐먹는다든가 하시는데

저는 기숙사에 살아서 야채나 과일 간식에 있어 제한적입니다..

저는 그래서 허벌티를 활용했어요

아침저녁으로 쉐이크를 마셨는데도 배고프거나 뭔가 먹고싶은마음이 들때...

곧바로 물통에 허벌티가루 뿌리고 정수기로 달려가서 따뜻한 200ml~300ml원샷을 합니다..

무모한가요..?허허 저는 평소 물을 워낙 많이 마셔서 200,300 쯤은 그냥 한입인데.,,,

이게 효과가 있더라구요 한 2~3분뒤면 정말 이것이 거짓배고픔이였구나 깨달으면서 배가 괜찮아져요

두번째로는 양치가 있어요 ㅎㅎ 이가 상쾌하면 먹을생각이 덜 해지더라구요 ㅎ

8.살 빼기 전 내가 들었던 최악의 말(혹은 에피소드)/

   살 빼고 내가 들은 최고의 말(혹은 에피소드)?

살 빼기 전 - (내 스스로 생각) - 헐 내 엉덩이....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

지금 - 얼굴이 갸름하다!!! (헤헤헤헿 , 하지만 엉덩이는 아직 멀은듯해요)

9.앞으로의 다이어트 계획 및 목표는?

 일단 규칙적인 기숙사 생활을 하는동안에는 정석을 꾸준히 지킬것입니다

맛있는것이 땡기는건... 아예 그것에 손을 대지 말아야 끊을 수 있습니다

가령, 초코렛을 끊으려고 하는데 조금씩조금씩 먹으면 된다? ㄴㄴㄴ

아예 먹지 말아야 그 맛도 까먹고 생각도 안납니다! (저는 그래요.ㅎㅎ)

계획 - 허벌티 벌컥벌컥!

10. 허벌라이프로 체중 감량후 감량전과 달라진 건강 상태나, 컨디션은

     그전에 비해 어떤가요?  다른 사람에게 추천 하고 싶은가요?

 컨디션은 좋아요. 활기도 넘치고.ㅎㅎ

제 기숙사 친구들에게 아침대용으로, 그리고 남자친구에게도 추천해주었습니다..ㅎ

11.기타 하고싶은말 자유롭게 써주세요!

 쉐이크도 중요한데, 관리도 정말 중요하고, 올바른 쉐이크 먹는법도 중요한것같습니다.

혼자 드시지 마시고 미소언니 괴롭혀가면서(?) 이것저것 물어보시고, 의지약해질때 또 연락하세요

저도 예전에 하드트레이닝 받을때... 배고프다고 톡하나 날렸다가..

언니가 전화로 막 이것저것 얘기해주시더니 막 식욕 완전 달아나고 그랬으니까요....ㅎ 화이팅

곧 5kg도 올릴래요 ㅎㅎ !! 제 목표 10일 뒤에 5kg담 올리기!

허벌라이프 미소다이어트에서 함께해요!

[미소언니]

우와... 뭔가 해 낼줄 알았어요...... 드리구요.... 앞으로 남은 5kg 성공담도 꼭 성해서
올리고, 목표가 성 될때까지 집념으로 함께 해요 허벌라이프 제품 얼마 안되도 이렇게 노력하면 다
성공 하는데 다른 분들도 모두 따라서 하면 , 올해 마지막 남은 다이어트 목표 성자가 더 나올것 같아요
2015년도에도 잘 부탁 드리고, 새해 첫 성공기를 아마도 쓰실것 같네요
다이어트, 공부등 인생의 삶의 목표에서 집념이 정말 중요하다는것 보여 주셨네요

[55kg될꺼야]

감사해요!!!ㅎㅎ 맞아요 제품부족해도 영양챙길껀 챙기도록 노력했어요...ㅠ 내년에 교사가 되어 좀만 더 여유로워지면 다양하게 먹어보고싶어요! 그럼 더 예뻐지고 감량도 잘하겠지요!ㅎㅎ

[내 멋대로]

2주만에 3키로 감량하시다니 넘 대단하세요~! 간식은 손도 대지 말아야 겠어요!

[55kg될꺼야]

물론 손 대면 안되지만 정 먹고싶을땐 먹어야지요! 쉐이크를 맛있게 드시면되요.. 가령 바나나를 갈아먹는다든가.. 얼린 딸기, 견과류 등이요 ㅎ

[토토~^^]

우와 정말 축하드려요.그리고 대단하시구요..좋으시겠어요 ㅎㅎ 화이팅입니다.

[55kg될꺼야]

토토님두 홧팅!

[이유정]

축하드립니다.^^
이대로 꾸준히하시면 닉넴처럼 55킬로 되실거에요.
저도 뭔가 먹고싶을때면 허벌티를 마니 마셔요.
허벌티가 식욕조절이 되더군요.
목표한 감량까지 홧팅!!
응원하고갑니다~^^*

[55kg될꺼야]

목표까지 함ㄲㅔ해요!

[무한함]

축하드려요!!! 조금만지나시면 목표달성하실꺼같으신데요~ 마지막까지 정석지키면서 목표달성하시길바래요~ 개강때는 더멋진모습이되시길바래요!!

[55kg될꺼야]

같은 운동인! 화이팅입니다!!! ><ㅎㅎㅎ

[콩여신체리쥬링☆]

축하해요♥♥제품도별로없는데... 이렇게성공하니 대단하네요! 저는...제품없다고투덜됬던게부끄럽네요ㅠㅠ
의지로용기로전부된단걸 보여주셔서감사합니다 저도작은제품하나지만 같이열심히따라해볼게요!

[55kg될꺼야]

언니어여 이리와요 요즘 잘안보여요 함께하고싶어요 ㅎ

[날씬이가되자]

완전축하드려요 ♡♡앞으로도쭉쭉빠지시길♡

[55kg될꺼야]

같이 날씬이가 됩시다!!!

[날씬이가되자]

♡♡♡넹

[핑크핑크]

정석 2주만에 3킬로!!전 어영부영 한달지나고 이제 한 일이주 열심히 한듯요~주말에 자꾸 무너지고 무너져서 낼이 걱정이지만 서로 격려하며 하다보면 잘 돼겠죠?

[햇살좋은날:)]

저도 배고플려고 하면 허벌티 마시려고 노력하고 있어요.3키로 빼는 게 쉽지 않은데 열심히 하셨네요. 계속 화이팅요 ^^