손발이 차가운 이유와 수족냉증 원인

[김혜영]

손발이 차가운 이유와 수족냉증의 원인에 대해서 알아봐요.

저는 수족냉증이 심한 사람중 한명으로 어릴때부터 부모님께 손발이 차가운 이유를 수도없이 들었었어요.

아무래도 손발이 차다보니 잠을 쉽게 이루지 못할때가 많을뿐만 아니라...

손발이 차니까 쥐가 자주 나기도 하고 굉장히 괴롭더라구요 스트레스도 많이 받구요.

요즘엔 그런 분들이 굉장히 많으실것으로 예상되는바 오늘은 그 원인에 대해서 알아볼게요.

 수족냉증이 생기는 이유는 혈액순환의 문제가 가장 크다고 볼수가있어요.

주로 팔이나 다리의 길이가 길다던가 혹은 단순히 날이 찰 경우 혈액이 손끝이나 발끝까지

완전하 가지않아서 생기는 경우가 많다고 볼 수 있는데,

이러한 수족냉증은 그냥 내버려두면 후일에는 생리통이나 생리불순이 일어날수있으니,

원만한 혈액순환을위해 꾸준히 몸 관리를 해주어야한답니다.

 수족냉증에 좋은 음식이 여러가지가 있는데 그중 하나는 바로 마늘이에요.

마늘은 손발을 따뜻하게 해주는데 탁월한 효능이 있는 식품인데,

혈액순환에 큰 도움이 되기도 할 뿐만 아니라 마늘에는 항암효과까지 있어서

틈틈히 자주 섭취해줄경우에는 혈액순환이 원만히되어 생리통이나 생리불순을 완화시켜준답니다.

생마늘을 섭취하기가 어려우니 마늘즙을 섭취하거나 샐러드등에 넣어서 먹어도 좋아요.

 부추는 채소 중에서도 가장 따뜻한 성분을 가진 식품이라 볼수있어요.

그래서 몸이 대체적으로 차가운 사람에게 부추를 먹이게되면 몸이 따뜻해지곤 하죠.

또 혈액순환이나 활력을 차리는데에 도움을 주어 기력회복에도 큰 도움을 준다고 하니

부추야 말로 틈틈히 자주 섭취해야할 식품중 하나입니다.

부추 역시 그냥 먹기에는 힘든 식품이니 반찬으로 섭취하거나 전 등으로 만들어 먹으면 좋겠죠?

 옛날부터 대추는 우리 몸에 좋은 식품이라 알려져있어서 한방약재로도 사용이 되었죠

그만큼 대추는 우리 몸에 좋은 음식이기때문에 자주자주 섭취해야할 식품인데

특히 혈액순환에 그만인 음식이고 지방분해에대한 효능까지 있기때문에

기름진음식을 많이 먹어 혈액순환이 제대로 되지 않을경우 섭취하면 좋답니다.

몸을 따뜻하게 해주는 식품이기도 하니 손발이 찬 사람들에겐 대추차를 자주 먹을것을 권하기도해요.

그 이외에도 양파와 인삼 등등 다양한 식품을 섭취하면서 몸의 온기를 올려주고

혈액순환을 하여 수족냉증을 치료하면 2차로 발생하는 질병은 피할수가있을것같네요.

생활 식습관이 가장 중요한만큼 이 부분만 잘 고쳐주신다면 밤에 손발이 차서 잠을 못자는 일은

없을거라고 생각이 들어요^^ 저 역시도 요 식습관을 지켜야겠네요

[현주]

김혜영 님
안녕 하세요?
좋은 자료를 올려
주셔서 감사 합니다 행복한 저녁시간 되세요&

[김혜영]

현주님 반가워요
잘 지내시지예? 댓글
주심을 감사해요 고운밤 되세요

[문미경]

안녕 하세요? 오늘도
비가 올련지 하늘이 먹구름
으로 아래를 내려다 보고 있네요
오늘도 하시는일 잘 되시는 하루 되시길 바랠께요 좋은 자료 고마워요

[김혜영]

문미경님 고마워요 장사 많이 하세요

[솔방울]

저도 손발이 차네요... 좋은 정보 주셔서 고맙습니다. 김혜영님