스크랩 손이가는 뱅어포구이를 쉽게 만든 ~ 초간단 뱅어포무침 - 딸에게#

[노란장미]

뱅어포양념구이

뱅어포에 양념을 발라서

연탄불에 한장씩 구워야

불맛이 지대로나는 뱅어포양념구이

점점 손가는게 귀찮을 때도 있다지요~

급하게 휘리릭 쉽게 만들어 본 뱅어포양념구이

일명~ 뱅어포무침

뱅어포무침

초간단~ 뱅어포무침

쉽게 만드는 뱅어포양념구이~ 뱅어포무침

뱅어포구이 만드는법

재료: 뱅어포 3장,

 고추장1T,고추가루1t, 올리고당1T ,청주1T, 매실청1T,간장1/2t , 통깨 ...참기름 

실파(부추) 

 

뱅어포

잔멸치나 새우보다 칼슘량이 많다

아이들 영양간식이나 임산부의 칼슘보충식으로 좋다

뱅어포는 손으로 비벼서 덤불을 제거하고

먹기좋게 가위로 잘라요~

팬에 기름을 아주 조금 두르고

자른 뱅어포를 넣고 노릇하게 구워요~

타지않게 한장씩 ~

 

그냥 집어 먹어도 좋지요~

양념재료를 냄비에 넣고 살짝 끓여요~

 

구워진 뱅어포에 양념을 넣고 버무려요~





 

양념이 골고루 묻도록 잘 섞어요~

통개,실파(부추)로 마무리

 

뱅어포무침 한접시 뚝딱 만들어졌네요~

양념맛은 매콤하니 맛나고

뱅어포는 바삭하고

밥반찬으로 아주 그만이랍니다.

뱅어포양념구이를

일일이 하나씩 안 구워도 되니 이렇게 편할 수가 없네요~ㅎㅎ






 

만들기 쉽고 ~ 맛도 좋고~

살짝 씹히는 부추(실파)의 향이 아주 좋답니다.

 

너무나 간단한 뱅어포양념구이~

아니~ 뱅어포무침 만들어보세요~

[무니.Muni]

칼슘 듬뿍 ~~ 밑반찬 최고인데....

[노란장미]

넘 좋은데~ 비싸~~~~ㅎㅎ

[델리마마]

진짜 휘리릭 만들수 있을거 같은데 왜 그리 힘들게 느껴질까나요?

[노란장미]

진짜 휘리릭~ 만들어보삼~^^