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[가요 동영상]

 ♬. 현자.금잔디.민지 / 디스코 메들리♬.

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[약초의 효능]

● 대추가 우리 몸에 좋은 이유는…●

비타민과 탄수화물이 풍부하고
약재의 성분을 완충시켜주는 효과가 있어
과일보다는 약으로 더 많이 인식되고 있는 대추.

토실토실 알이 꽉 차오른 가을 대추는
특히 각종 여성질환에 탁월한 효과가 있다.
꿀에 잘 재워뒀다가 차 한잔 마시는 것만으로도
우리 몸에 약이 되는 대추를
좀더 효과적으로 먹는 방법은 어떤 것인지 알아보자.

 대추의 효능 10가지

1. 마음을 안정시키는 효과가 있다

끝없는 스트레스로 인해 나도 모르게 짜증이 늘고 우울하여
히스테리가 겹치고 거기에 불면증까지…
주부병이라 할 수 있는 이러한 증상은 예부터 흔한 병이었다.
손발이 싸늘해지면서 토하는 증상을 보일 때도
대추가 무엇보다 좋은 약이 된다.
대추가 가지고 있는 이러한 신경완화 작용은
긴장을 풀어주고 흥분을 가라앉혀 주므로
수험생들에게도 효과를 볼 수 있다.

2. 내장기능을 강화시켜준다

대추는 비위(비장과 위장, 즉 소화기)를 튼튼하게 하여
내장기능을 회복시킨다.
식욕부진이나 소화불량인 사람이 복용하면 속을 편하게 하며,
비장의 기운을 길러주고 위장의 기운을 북돋워 식욕을 촉진시킨다.
특히 체질상으로 소음인에게 좋다.

3. 호흡기를 튼튼하게 해준다

민간약으로 많이 사용되어온 대추는 심장과 폐를 윤택하게 하고
기침을 낫게 하며 속을 보하여 번민을 없애준다.
한마디로 감기에 효과가 있다고 볼 수 있다.

4. 불면증에 좋다

대추씨에는 신경을 이완시켜
잠을 잘 오게 하는 성분이 다량 함유되어 있다.
한마디로 천연 수면제라고 할 수 있는데,
대추를 씨를 빼지 않고 통째로 삶아서 먹든지
그렇지 않으면 산조인을 가루로 내어 물에 타 먹으면 된다.

5. 근육의 긴장을 풀어주어 관절염이나 류머티즘 등에 좋다

대추에는 근육의 긴장을 풀어주는 작용뿐 아니라
염증을 가라앉히는 소염진통 작용도 있어
류머티즘이나 관절염 등에 효과를 발휘한다.

6. 몸을 따뜻하게 해주어 여자들 냉증을 치료해준다

대추는 성질이 따뜻한 음식으로
옛부터 냉증 치료에 이용되었다.
말린 대추를 달여 먹으면 몸이 훈훈해질 뿐 아니라
혈액순환이 잘 되어 피부도 윤택하게 된다.
냉이 많을 경우 한방에서는 물 반통에
구절초 반 단과 대추 한 홉을 넣고 물이 반으로 졸아들 때까지 끓여
하루 세 번 1컵씩 마시거나 뒷물을 하면 효과를 볼 수 있다고 했다.
대추는 옛부터 남자보다 여자들에게 더 인기가 있었다.

7. 이뇨작용을 촉진시켜 다이어트에 좋다

이뇨에 효과가 뛰어나 다이어트를 하는 데
효과적으로 이용할 수 있다.
대추 달인 물을 수시로 마시면 오줌의 흐름이 원활해져
살을 빼는 데 도움이 된다.
그러나 특이하게도 대추는
몸이 비대한 사람에게는 좋은 음식이지만
마른 사람에게는 그다지 도움을 주지 못한다.
마른 사람은 조금씩 먹어야 한다.
소변이 시원하지 않은 오줌소태 때나
출산 후 방광의 기능이 시원치 않을 때는
물 1ℓ에 대추 5~6알을 넣어 달여 하루 세 번 나누어 먹으면 좋다.

8. 강장제로 힘을 나게 해준다

대추는 강장제로서 모든 보약에 들어가 내장 기능을 보하며
진액을 돕는 등 쇠약해진 내장기능을 회복시키는 데 많은 도움을 준다.
대추에 인삼을 더하여 끓여 마시면 기운을 올려주고,
식욕도 높여주며 독극물에 대한 해독작용도 하게 된다.
급·만성 간염, 간경변증에 대추차를 복용하면
간기능이 활성화되고 담즙 분비량 또한 늘어난다.

9. 항암효과가 있다

대추가 가지고 있는 비타민류나 식이성 섬유, 플라보노이드,
미네랄 등은 노화방지는 물론 항암효과도 가지고 있다.
대추의 식이성 섬유는 그러한 발암물질을
흡착, 배출해 몸 밖으로 밀어낸다.
뿐만 아니라 대추에 함유된 베타카로틴은
체내 유해 활성산소를 제독하는 힘을 가지고 있다.

10. 여자를 윤택하게 만들어준다

대추는 한방에서 노화를 방지하고 부인병에 특효가 있는
신비로운 식품으로 취급되어왔다.
“대추 보고 안 먹으면 늙는다”는 말이 있을 만큼 몸에 좋다.
중국의 황제나 비는 불로장수식의 하나로

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[건강,의학 정보]

◐ 뱃속만 따뜻해도 100세는 산다 ◑

기림산방(氣林山房) 김종수 원장

김종수 원장의 건강 이론은 의외로 간단하다.

“뱃속만 따뜻하게 해줘도 100세는 산다”는 것.

그가 이런 결론에 도달하게 된 것은

100세 이상의 장수노인을 직접 찾아다니면서

생로병사의 원인과 무병장수의 비밀을 알았기 때문이다.

무병장수의 비밀은 결코 먼 곳에 있지 않다. ‘

따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다’는 말 속에

그 모든 생로병사의 비밀이 담겨져 있다고 해도 과언은 아니다.

몸에 따뜻한 기운을 유지하는 것이 건강을 유지하는 것이고,

몸에 따뜻한 기운이 빠져나가 식어버리는 것이 죽는 것이다.

그래서 우리는 흔히 죽은 자를 표현하는데 있어

‘싸늘하게 식은 몸’이라는 비유를 곧잘 하곤 하는 것이다.

◈ 질병과 노화란

몸이 식어가는 과정에서 나타난 자연현상이다.

암환자, 중풍환자, 치매환자, 정신병자 등

모든 질환자의 뱃속이 차갑고, 노인들의 뱃속 또한 차갑다.

수많은 사람들이 찾아 헤매던 생로병사의 원인이

바로 ‘따뜻하면 살고 차가워지면 병들고 늙어 죽는 것’이다.

즉‘따뜻하면 살고 차가워지면 죽는 것’은

‘자연의 이치’인데 오늘날 의학은

따뜻하게 해주면 순환이 되어 예방과 치료가 되는데

따뜻하게 해 줄 생각은 하지 않고

다른 곳에서 원인을 찾으려고 하니

비만, 아토피, 고혈압, 당뇨, 중풍, 치매, 기형아,

괴질 등 불치병, 난치병이 생길 수밖에 없는 것이다.

몸이 차가워지면 몸의 순환이 안 되어 질병과 노화

그리고 죽음이 오며 머리가 뜨거워져 마음이 급하고

정신이 없어서 짜증과 신경질이 생긴다.

이와 반대로 몸이 따뜻하면

몸의 순환이 잘 되어 건강을 유지하고

머리가 차가워져 마음이 차분하고 정신이 맑아진다.

즉 두한족열을 잃으면 건강을 잃는 것이고

두한족열을 지킬 수 있으면

건강을 지킬 수 있는 것이다.

◈ 비만은 몸이 차가워져서 생기는 병

사람의 몸이 차가워지면 대표적으로 몸이 굳어가고

화를 자주 내 머리의 차가운 기운이 몸으로 내려와 누적돼

적이 쌓이며 통증이 생기고 각종 염증과 전염병

그리고 암을 유발 시킨다.

아울러 부종이 생기고 결국 죽게 된다.

몸의 상태는 비만과도 관련이 깊은데,

비만은 몸이 차가워져서 생긴 것이므로

몸을 따듯하게 해주는 것이다.

그러나 이러한 방법들도 일상생활 속에서

몸을 차갑게 하면 다시 비만이 된다.

또한 몸이 따뜻하고 머리가 차가워야 건강하다고 했을 때

차가운 부위는 머리와 얼굴 전체를 말하는 게 아니다.

머리카락이 나 있는 부위의 이마는 차가워야 하지만,

나머지 얼굴 부위는몸과 같이

따뜻해야 건강하다는 점을 유의해야 한다.

몸이 따뜻한 남성은 정력이 있고

마음이 차분하면 각종 성 질환을 이겨내지만

몸이 차가워진 남성은 기운이 약하여

양기 부족, 조급함, 성질환 등이 찾아온다

◈ 화를 내거나 말이 많아도 몸이 차가워진다

화를 내면 머리가 뜨거워지고 몸이 차가워진다.

반복해서 자주 화를 내면 머리는 항상 무거워져

정신이 맑지 못하고 몸은 차가워져 순환이 안 되어

각종 질병이 발생하는 원인이 된다.

또한 말을 지나치게 많이 해도 문제가 된다.

말이 많다는 것은 오장육부의 기운을 입과 혀를 움직이는데

필요한 신경과 근육 쪽으로 몰리게 한다는 뜻이다.

이러한 현상이 누적되면 기운이 약한 사람은

오장육부가 기운이 부족하여 차가워지고 병이 생긴다.

하루 종일 앉아서 머리만 쓰고

다리는 쓰지 않으면 다리의 기운이 약해진다.

기운이 약해지면

역시 오장육부의 기능이 저하되고 머리가 무거워진다.

이렇게 되면 아무리 장시간 일을 해도

집중력과 기억력이 떨어진다.

◈ 따뜻한 음식은 몸을 따뜻하게 한다.

따뜻한 음식은

위장에서 분해, 발효(소화)시키기가 좋아

건강을 유지하는데 도움이 된다.

하지만 차가운 음식이 위장에 들어오면 위장은

차가운 음식을 위장의 따뜻한 기운으로 데워서

소화를 시켜야 하므로 많은 기운이 소모된다.

처음에는 기운이 있어

몸에 들어온 차가운 음식을 녹일 수 있는 힘이 있지만,

반복되면 차가운 기운에 지게 되어 움츠러들며

소화 장애가 생기고 반복되면 위장은 기운을 잃게 된다.

또 차가워진 위는 붓거나 통증이 생기고

세균의 침범을 받아 염증과 암으로 발전하게 된다.

그래서 따뜻한 음식은 건강한 사람, 건강하지 못한 사람

가릴 것 없이 건강을 유지하는데 도움이 되는 것이다.

장수 노인들의 식습관을 살펴보면 야채를 생으로 먹는 것보다

살짝 데쳐서 나물 반찬으로 먹는 경우가 더 많다.

야채를 데치는 과정에서 차고 나쁜 기운이 빠져나가고

따뜻한 에너지가 보충되어 먹기 좋은 상태가 되기 때문이다.

◈ 몸을 따뜻하게 하는 방법

* 따뜻한 물을 마셔라.
* 말을 너무 많이 하지 마라.
* 바른말, 고운말, 존댓말을 써라.
* 다리를 많이 움직여라.
* 땀을 흘려라.
* 일과 운동을 열심히 하라.
* 목욕을 하라.
* 11자 자세로 걸어라.
* 따뜻한 차를 많이 마셔라.

참고문헌:「따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다」

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[웃음,폭소]

늦은밤 귀가하는 딸을 걱정하는 엄마

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犬公"의 항변(抗辯) ! "한번 웃서봐요"

나는 개(犬)올시다.

듣자 하니 세상에

간사하고 간악한 것이 인간인 듯하오.

내 그래서 인간들한테 할 말이 있어 이렇게 나왔소.

사실 우리처럼 족속들이 많은 동물도 없을 것이오.

살구가 맛이 없으면 개살구요,

나리꽃에도 못 끼면 개나리요,

망신도 큰 망신이면 개망신이요,

망나니도 큰 망나니면 개망나니요,

지*랄도 큰 지*랄이면 개지*랄이요,

뻔뻔한 얼굴은 개가죽이요,

번지르르한 기름은 개기름이요,

보잘 것 없으면 개떡이라,

개씨 집안은 말 그대로 문전성시오.

도리만당(桃李滿堂)이라~~~

도대체 우리 개들이

전생에 무슨 잘못을 저질렀기에

이렇게 천대를 당하고 산단 말이오.

필요할 때엔 언제나 가까이 두고 이용해 먹는 가축이

바로 우리들이라 더욱 기막힌 일이라오.

돼지가 도둑을 지켜줄수 없고,

소가 주인을 반기는 법이 없고,

염소가 주인을 도와 사냥을 할 수 없고,

닭이 식구와 같이 놀아주지 않는데,

왜 우리 개들은 인간들이 분풀이할 때마다

단골로 회자되는지 모를 일이오.

따지고 보면 우리처럼 충직하고

의리 있는 동물은 없을 것이오.
그 옛날 전라도 오수라는 동네에서는

우리 조상 한 분은 불에 타 죽을 주인을

살리려고 냇가에 가서 물을 묻혀

잔디를 흥건히 적시고는 장렬하게

순사하신 적이 있소.

또 어떤 동포는

물에 빠진 어린애를 구해내기도 했다오.

인간이야말로 의리를 모르는 족속들이라오.

돈 때문에 아들 손가락을 자르는 애비도 있고,

유산을 받으려고 부모를

불에 태워 죽이는 자식놈도 있고,

노부모 모시기 싫다고

양로원에 갖다 버리는 놈도 많지요.

출세를 하려고

친구를 배반하고 모함하는 놈,

권력을 얻으려고

어제는 한솥밥 먹던 동료를

오늘은 정적으로 나서서 깔아뭉개는 정치 모리배,

어려운 살림살이에 같이 고생하다가

돈을 좀 모으니까 조강지처 버리는 놈,

참말로 더러운 세상이네

오줌 벼락 맞아도 싸다

모두 모두 의리를 모르는 인간들이오.

필요할 때는 친구하다가 쓸모 없어지니까

매정하게 돌아서는 게 인간이라는 족속이라오.

너는 착하게 살아라

모든 인간은 결국

세 가지 부류 중의 하나일 것이오.

개보다 더한 놈이거나..

개보다 못한 놈이거나..

개같은 놈 중의 하나일 것이오.

나도 성깔은 있다오

난 그런놈 아니오