중심을 잃어 망어를~~
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명상을 하면서 저는 마음의 짓눌림을 받고있습니다.
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두려움, 울고싶고, 질투나고, 막 부수구 싶을정도로 짜증나고
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갑작스럽게 이런 마음이 수련후 부터 생겼습니다. 얼마전 궁예가 심통을 느낀다고 하소연하던 텔레비젼내용처럼 사람이 너무 가벼워집니다. 그리고 가슴이 막 터질것 같습니다.
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수행방법되로 호흡의 중심을 숨이 드나드는 코통로에 모으고 이런 저런 마음이 올라올때마다 살펴봅니다. 그리고 이 마음이 사라지면 다시 숨으로 돌아오곤히요. 가끔은 생각에 빠지는 경우도 있지만~
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왜 이렇게 마음이 흥분되어있는 상태가 지속되는 거죠?
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어려을적 나쁜일 했을때 느끼던 그런 막연한 조절할 수 없는 흥분상태
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인것 같아요. 정말 견디기가 힘듭니다. 하지만 명상을 통해서 많이 좋아졌어요. 명상을 하기전에는 담배도 많이 피고 술도 많이 먹었는데 지금은 담배는 완전히 안피고 있고(정신이 혼미해질까바요) 그리고 술은 특별한 일이 없으면 먹지 않으라고 노력하고 있습니다.
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특히, 조금이라도 화나는 일이 있으면 옛날에는 정색을 하며 화를 냈는데 지금은 확실히 덜내는 것 같아요. 각성이 되는 것 같아요.
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그런데 직장인이라서 그런지 수행정진하기가 너무 힘드네요. 일할때에는 몰두해야하는데~ 몰두하면 주시가 잘 안돼더라구요.
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좋은 조언좀 부탁드립니다. 특히, 이 심통좀 없애주세요 아니 방법좀 알려주세요. 저는 마음의 편안함을 얻고자 함은 아닙니다.
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『세상을 변화시키는 인터넷①』
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(≫≪) 미군 희생 여중생들의 죽음을 애도하며..
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