환절기 감기 기침에좋은 배숙만들기

[박종신]

환절기 감기 기침에 좋은 배숙 만들기

와송 효능, 부작용, 바위솔, 와송즙, 와송주까지!

추천 꿀팁도 놓치지 마세요!

1. 와송 소개

namu.wiki

와송 나무

와송은 오래된 기와지붕에서 자라는 소나무 덩굴식물로, 다양한 약효 성분이 풍부하게 함유되어 있어 '천년초'라고 불릴 만큼 오랫동안 약재로 사용되어 왔습니다. 특히 환절기 감기와 기침에 효과가 좋은 것으로 알려져 있습니다.

2. 와송 효능

• 감기 예방 및 완화: 와송에 함유된 항균, 항바이러스 성분이 감기의 원인균을 제거하고 면역력을 높여 감기 예방 및 완화에 도움을 줍니다.
• 기침 완화: 기관지 점막을 진정시키고 객담 분비를 촉진하여 기침 완화에 효과적입니다.
• 피로 해소: 피로 회복에 도움을 주는 영양 성분이 풍부하여 만성 피로 증상 개선에도 도움을 줍니다.
• 혈액 순환 개선: 혈관을 확장하고 혈액 순환을 개선하여 고혈압, 동맥 경화 등의 예방에 도움을 줍니다.
• 면역력 강화: 면역 체계를 강화하여 각종 질병에 대한 저항력을 높여줍니다.
• 노화 방지: 항산화 성분이 풍부하여 노화를 방지하고 건강 증진에 도움을 줍니다.

3. 와송 부작용

와송은 일반적으로 안전하게 복용할 수 있지만, 다음과 같은 경우 부작용이 발생할 수 있습니다.

• 복통, 설사: 과다 복용 시 복통, 설사 등의 소화 장애가 발생할 수 있습니다.
• 알레르기 반응: 와송에 알레르기가 있는 경우 발진, 가려움, 호흡곤란 등의 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.
• 임산부 및 수유부: 임산부 및 수유부는 와송 복용 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

4. 와송 복용 방법

• 와송차: 와송을 깨끗이 씻어 물에 끓여 차를 만들어 마십니다. 하루 1~2회, 1회 1~2잔 정도 마시는 것이 좋습니다.
• 와송즙: 와송을 즙으로 추출하여 마십니다. 하루 1~2회, 1회 1~2큰술 정도 마시는 것이 좋습니다.
• 와송주: 와송을 술에 담가 와송주를 만들어 마십니다. 하루 1~2회, 1회 1잔 정도 마시는 것이 좋습니다.

5. 와송 구매 및 선택

와송은 약국, 한약재 전문점, 인터넷 등에서 구매할 수 있습니다. 와송을 구매할 때는 다음 사항을 참고하십시오.

• 색깔: 짙은 녹색을 띠고 광택이 있는 것이 좋습니다.
• 향: 송진 냄새가 나는 것이 좋습니다.
• 잡티: 잡티가 없고 깨끗한 것이 좋습니다.

6. 환절기 감기 기침에 좋은 와송 배숙 만들기

재료

• 와송 30g
• 생강 10g
• 대추 5개
• 물 1.5L

만드는 방법

1. 와송, 생강, 대추를 깨끗이 씻어 준비합니다.
2. 와송은 3cm 정도의 크기로 자릅니다.
3. 생강은 채 썰어 준비합니다.
4. 대추는 씨앗을 제거하고 준비합니다.
5. 냄비에 물을 넣고 끓입니다.
6. 물이 끓으면 와송, 생강, 대추를 넣고 30분간 우려합니다. 7