간에 좋은 실리마린 밀크씨슬 권장량 간영양제 고르는법

[최세원]

깨끗한 간 만들어주는 밀크씨슬, 실리마린 과 권장량, 간영양제 고르는 방법까지!

간의 수호신 실리마린 함유 밀크씨슬! 건강을 챙기는 현대인이라면 누구나 알고 있는 간 건강. 술자리나 지방이 많은 음식 섭취가 잦아지면서 간 건강을 걱정하는 사람들이 늘어나고 있습니다.

그래서 오늘은 간 건강에 좋은 밀크씨슬과 실리마린 성분, 권장 섭취량, 간영양제 선택 방법까지 꼼꼼히 알려드릴게요!

1. 밀크씨슬이란?

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밀크씨슬 사진

밀크씨슬은 유럽과 북아메리카 지역에서 자생하는 엉겅퀴과 식물입니다. 잎과 씨앗에는 실리마린이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있으며, 이 실리마린이 바로 간 건강에 도움을 주는 주요 성분이랍니다.

2. 밀크씨슬의

• 간세포 보호: 실리마린은 강력한 항산화 작용으로 활성산소로부터 간세포를 보호하고, 간세포 재생을 촉진합니다.
• 해독 작용: 간의 중요한 역할 중 하나인 해독 기능을 강화하여 체내 독소를 적으로 배출하도록 돕습니다.
• 항염증 : 만성 간염, 간경변 등의 염증 완화에도 도움을 줍니다.
• 콜레스테롤 감소: 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데에도 가 있다는 연구 결과가 있습니다.
• 혈당 조절: 당뇨병 환자의 혈당 조절에도 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 있습니다.

3. 실리마린 권장 섭취량

밀크씨슬의 실리마린 권장 섭취량은 개인의 건강 상태와 복용하는 제품의 농도에 따라 다르지만, 일반적으로 하루 200~600mg 정도가 적당한 것으로 알려져 있습니다.

4. 간영양제 선택 방법

밀크씨슬 간영양제를 선택할 때는 다음과 같은 점들을 고려해야 합니다.

• 실리마린 함량: 실리마린 함량이 높을수록 가 좋습니다. 일반적으로 200mg 이상 함유된 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
• 추출 방식: 추출 방식에 따라 실리마린 함량과 흡수율이 달라질 수 있습니다. 표준화 추출 방식으로 추출된 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
• 첨가 성분: 인공 첨가물이나 불필요한 성분이 함유되지 않은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
• 제조 회사: 신뢰할 수 있는 제조 회사의 제품을 선택하는 것이 중요합니다.

5. 실제 리뷰

• "저는 만성 간염 진단을 받고 밀크씨슬 간영양제를 복용하기 시작했습니다. 꾸준히 복용한 지 몇 달 후에 간 기능 검사 결과가 많이 개선되었고, 피로감도 줄어들었습니다." - 김**씨 (50대, 남성)
• "저는 과도한 음주로 인해 간 기능이 저하되어 밀크씨슬 간영양제를 복용하기 시작했습니다. 복용 후 숙면이 잘 되고, 식욕도 좋아졌습니다." - 박**씨 (30대, 여성)

6. 주의 사항

• 밀크씨슬은 임산부나 수유부는 복용을 삼가해야 합니다.
• 만약 다른 약물을 복용하고 있다면, 밀크씨슬 복용 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
• 밀크씨슬은 약물이 아니며, 는 기대하지 않는 것이 좋습니다.

7. 밀크씨슬 간영양제 추천 제품