당근의 효능

당근쥬스에는 비타민A,C, 칼슘등이 풍부해서 다양한 효능을 나타냅니다. 당근의 색이 진할수록 베타카로틴의 함량도 높아진다고 하네요베타카로틴 성분이 항산화 작용을 노화를 막고혈액순환을 좋게하는 등의 당근주스효능이 있는데요.  1. 시력을 보호하고 야맹증을 막는다 당근의 베타카로틴이 우리 몸 안으로 들어가면 비타민A로 변한다.비타민A는 시력을 보호하고 야맹증을 예방, 개선한다.    2. 피로를 풀고 혈압을 낮춘다 비타민A가 피로 회복을 도와 만성 피로를 물리친다.특히 혈압과 혈당, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰고혈압, 당뇨병 등의 성인병을 예방하는 효과가 있다.    3. 스트레스를 푼다 당근의 칼륨이 신경의 흥분과 근육 섬유의 수축을 조절해,스트레스로 인한 초조감과 불안함을 없애는 데 도움을 준다.       4. 빈혈을 예방한다 비타민A와 철분이 조혈 작용을 돕고 혈액 순환을 좋게 해,빈혈을 예방한다. 뿌리보다 잎에 효능이 더 많다.    5. 변비를 예방한다 당근의 식이 섬유가 변의 부피를 늘리고 부드럽게 해 변비를 개선한다.변의 부피가 늘면 변에 들어 있는 발암 물질이 희석되기 때문에 결장암의 위험도 줄어든다.    6. 암을 예방한다 베타카로틴은 강한 항산화 성분으로 항암 작용을 한다.폐암과 후두암, 식도암, 전립선암, 자궁암 등을 예방하는 효과가 있다.    7. 습진을 낫게 한다 소염 작용이 뛰어나 피부 모공 속의 병균을 죽인다.습진을 낫게 하고 염증을 예방하는 효과가 있다. 요즘abc쥬스로도 유명한 당근드시고 건강도 챙기세요