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<IMG class=c alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다." src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds37/1_cafe_2007_07_09_16_08_4691deb4c6130" border=0></P>
<P>아침엔 토마토쥬스랑 밤새얼려놓은토마토 <FONT color=#f10b00>얼린토마토</FONT> 완젼맛있어요ㅍㅍ</P>
<P>저걸 다먹진않고 토마토는 저기서 반정도 먹고 남은건 오후간식<BR><BR>
<IMG class=c alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다." src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds37/23_cafe_2007_07_09_16_08_4691debaa1189" border=0></P>
<P>점심은 무조건 한식 반찬은 매일바뀌지만 <FONT color=#000000><FONT color=#827e7f>두부랑 버섯요리</FONT>는 </FONT>안빠져요</P>
<P>오늘은 잡곡밥.두부조림.버섯양파볶음.마늘쫑등<BR><BR>
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<P>저녁은 작은찐감자3~4알먹고 두유 먹었는데<BR><BR>
<IMG class=c alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다." src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds37/17_cafe_2007_07_09_16_08_4691deca72f55" border=0></P>
<P>7월4일부터 <FONT color=#ff57ac>생기발랄</FONT>2포와 두유로 저녁식사♡ 생기발랄책오</P>
<P>저는 쉐이커로 안타먹고 수저로 젛어서 떠먹어요ㅍㅍ<BR><BR>
<IMG class=c alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다." src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds37/21_cafe_2007_07_09_16_08_4691decf7da24" border=0></P>
<P>제 하루간식들 <FONT color=#ba4b01>호두</FONT>2개. <FONT color=#c001cb>건자두</FONT>2알. <FONT color=#f6cc0b>비타민</FONT>2개. <FONT color=#2690fe>요러브</FONT>(요플레는 요것만먹어요<FONT color=#307f00>녹차맛</FONT>이랑^^)</P>
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<IMG class=c alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다." src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds37/14_cafe_2007_07_09_16_08_4691dedf7f2e4" border=0></P>
<P>아침에 헬스가기전 <FONT color=#0021b0>팻다운</FONT> 꼭먹고가요 파워식스~ 효과는 잘 못느낌ㅋ</P>
<P>오전에 헬스는 (스트레칭-웨이트-유산소-슬림라이너-정리운동) 2시간</P>
<P>오후는 갑천 1시간조깅<BR><BR>
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<P>제방운동기구들ㅋ 세븐라이너 하루30분 짐볼스트레칭30분<BR><BR>
<IMG class=c alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다." src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds37/37_cafe_2007_07_09_16_08_4691def29e640" border=0></P>
<P>요거샀어요 태닝티슈랑 셀룰라이트없애는마사지기구랑 젤</P>
<P>저 원래 흰둥인데 태닝하구 시커먼스 ㅍㅍ 섹시한듯해요ㅋㅋ</P>
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<P>식이요법7 :운동3 으로 알고있어요</P>
<P>먹는것도 마니 줄였고 운동은 진짜 열심히해요</P>
<P>마니 방황타다가 다시돌아왔어요^^</P>
<P>5kg찐거 다시빼고 5kg더 뺄려구요 총10kg 6개월동안</P>
<P>회원분들도 열심히 다이어트 하세요</P>
<P>제 잘못된거 지적해주시면 감사드리구요^^</P>
<P><FONT color=#fd1289>열다♡<BR></FONT><BR></P>
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카페 게시글
다이어트식
오랜만에 다시도전^^
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첫댓글 갑천인걸보니 대전분이신가봐용~ 저두 대전살거든여.. 반가워용~ 열다합시당..흐흐~
키키 네 엑스포살아요^^갑천 운동하기 넘 죠아요ㅋ
저도 대전인데...
다들 
워요
다들 홧팅요
와~ 우리다이어트친구 먹어요 ^^
와..
님 왜요ㅠ 제친구랑 이름이 똑같아욤^^
저도 대전이에요..ㅎㅎ근데 전 국민생활관 운동장에서 걷기운동해요
와우~ 대전화이팅이요ㅋ
와... 세븐라이너 부럽네요...ㅠㅠ 비싸던데... 근데 다리 살빼기에는 좋다던데요...ㅎㅎ
저 사고선 10번도안했어요 별루ㅋ오히려 로레알퍼펙트쉐이프프로마사지가 훨씬죠아요 가격도 싸구~2만원대~ㅋ
나도 대전대전, ㅋㅋㅋ 어은동어은동, ㅋㅋㅋ 화이팅 /ㅁ/캬 ㅋㅋ
와 ~ 어은동 화이팅~ㅋㅋ
저도 전민동ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ팟팅!
진짜여?? 가치 갑천 뛰어요~~~~ㅋㅋㅋ
펫다운짱
팻다운짱이에요? 전 200병샀는데 효과를못봐서 큰일ㅋㅋㅋ
ㅎㅎㅎ 모가 이리 멋쪄요?? ㅎㅎ 감자를 계란으로 보고헉 했음 ㅎㅎ 세븐라이너 저도 있는데 그닥 효과는업꼬 시원하기만 한듯 해요 ㅎㅎㅎ 생기발랄 괜차나욤? 전 시식으로 머거보고선 입맛에 안맞아서 ㅎㅎ 원래 거부반응 거의 없는디 ㅎㅎㅎㅎ 열다의 분위기 느껴져욤 ~~~~
라이트보단 생기발랄이 좀더 맛이나은듯해요^^ 전 정말 강추 먹고나면 배불러지는 느낌나서 아무것도 안먹게 되고 영양소는 지대로고~ㅋ 님 우리 열다요~^^
대전 ㅋ갑천걸으시나봐요 ㅋㅋㅋㅋ몇시
음 저는 오전엔 헬스가구 오후에8시쯤? 매주토욜은 오전7시에 갑천으로 떠나요~^^
저거 프룬 괜찮아용? 마트가니까 호두에 푸른이불 덮어서 시식시켜주던데.. 저도 변비가 있어서 푸른 먹어보려는데 효과가 있을까용 ??
저도 변비라 유제품이랑 식이섬유 꼭 먹는데 건자두는 맛도있고 꽤 괜찮은듯 해요^^
와우~~전민동 정모한번해야겠네여ㅋㅋ저 지금 갑천뛰다가 비맞고 들어와써요 그래도 기분최고~ㅋ열다요~^^
저두 숟가락으로 휘휘 저어 먹어용ㅋㅋ 저 건자두 맛있는 데!! -0-!!!
좀신맛이 나지만 먹을수록 맛잇어요~ 그래도 4알이상은 안되요~~~ㅋㅋ^^
대전사람들을 보니 반갑군요 ㅋㅋㅋ 저기 어은동분계시네... 저두 어은동인데......갑천짱 ㅋㅋㅋ
갑천짜앙!저 전민동갑천에서 노은동갑천까지 걸은적도 있어요!!4시간정도?ㅋ
첨에 봣을떄 호박 맛탕인줄..ㅋㅋ
머가여? 호박같아보이는건 없는데 ㅋ
저도 갑천 걷는데 ㅋㅋ 우성아파트 살아요 ㅋㅋㅋ
와우~ 근데 요즘 갑천에 잠자리가넘많아요ㅜㅜ 한 천마리정도ㅜㅜ