<p>두번째 영상<br /><br />어깨운동<br /><br />골격은 넓은데 체형상의 문제로<br />운동이 가장 안되는 부위였습니다.<br />어깨 근육의 자극점을 찾는게 정말 어려웠습니다.<br />지금은 많이 좋아지고있죠ㅎ<br />근육이 약해 쉽게 지치므로 다양한 각도로<br />여러 종류의 운동을 하는 편입니다.<br /><br /><br />보디빌딩은 약점이 적을때 좋은 평가를 받습니다.<br />장점은 살리고 약점을 보완하기 위해 노력해야됩니다.<br />균형미가 그래서 중요한겁니다ㅎ<br />대부분 알지만 쉽지는 않죠..^^;;<br /><br /><br /><a href="https://youtu.be/sul8FsvGIRk">https://youtu.be/sul8FsvGIRk</a><br /><br /></p><p><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/212AC23F553D7EA132'/></p><p><br /></p>
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첫댓글 멋지시네요^^ 계속 촬영하셔서 올려주시나요?
예. 꾸준히 올리겠습니다ㅎ
@렘넌트빌더 .
잘 봤습니다.. 사진이랑 글로만 보다가 영상 두개 보니까 뭔가 친근감이 느껴지네요..
기존에 여러 트레이닝 강좌 영상 봤지만 퀄리티나 내용면에서두 좋구요..
화이팅 ~
감사합니다. 전 운동만 하느라ㅎ
중간중간 설명도 좋고 진짜 실감나는 훈련영상 보니 저도 열심히 해야겠다는 생각이 드네요 ㅎㅎ 감사합니다!
열심히하세요ㅅ
잘봤습니다^^애독자입니다ㅎㅎ 버프님도 영상으로뵈니 신기하네요! 계속해서 올려주심 정말감사하겠습니다
예. 관심갖어주셔서 감사합니다^^
전 솔직히 별룹니다 ~ 버프님 홍보영상 ~
그렇게 생각하실수도있죠.
@렘넌트빌더 표적은 아니고 제 생각을 얘기한것이니 깊게 담아두지 마시고 부상 조심하시고 열심히 하시길 바랩니다 ^^
@타이슨 괜찮습니다. 사람 생각이 다 같을수 없는건데요ㅎ
좋은 모습 보여드리겠습니다ㅎ
잘 보고 갑니다
여러가지 일들 축하드립니다ㅎ
멋진영상 잘보고 갑니다.
감사합니다 ㅎ
어깨 측면과 후면 운동방법..자세 어떤느낌으로 잡으면서 들어가야 하는지요?^^
몇번을 보고 해봐도 감이 안오네요;; 으쓱??이 느낌인가;;
일반적인 측면 후면 방법이 아닌거 같아 문의좀;; 솔직히 첨 보네요 ㅠㅠ
라인업 상태로 삼각근에 긴장감 유지한 상태에서 팔을 벌립니다.
@렘넌트빌더 오..저도 이 방법으로 하고 있었는데,,훨씬 자극이 더 좋더군요. 저한테 잘 맞는 방법 같아요.
good!!!
^^
삭제된 댓글 입니다.
꾸준히 올리겠습니다ㅎ
좋은소식 기다리겠습니다~ 화이팅입니다^^
넵. 좋은 소식 전하면 좋겠네요ㅎ
운동 영상 잘 봤습니다.^^; 어깨 자칫하면 부상당하기 쉬운부위니 조심하면서 운동하세요.~ 충남 어디 사시나요?전 천안살아요~ 저도 면 좋아합니다. 면식사랑 ~다이어트 계속 되어서 많이 힘드시겠네요. 꼭 좋은 결과 있으실길 바랍니다~
공주에 살고있습니다ㅎ
다음주 토요일에 미스터천안 찬조공연갑니다ㅎ
열심히해서 좋은 모습 보여드릴께요^^
와 최고네요!!잘봤습니다 제가 운동하는거마냥 몰입감이 장난아니네요 ㅎㅎㅎ
영화보다 몰입감좋다니;;;
선수분 완전잘생기셧네요 ㅎㅎㅎ
감사합니다.
실물은 별론데..ㅎㅎ
운동하는 사람만 공감하는 몰입감이죠ㅎ