<p>안녕하세요?</p><p>코로나 펜데믹이 1년이 넘게 진행되어 운동을 하던 사람도 새로이 #철인3종을 시작하려는 사람도</p><p>모두 잠시 멈춤을 할 수 밖에 없어 아쉬웠던 2020년이었습니다.</p><p> </p><p>2021년 봄부터는 날씨도 따스해고 치료제도 나와있고 백신 접종도 시작되어 부분적으로 철인3종 시합이</p><p>재개되지 않을까 나름 생각해봅니다.</p><p> </p><p>이에 이번주부터 코로나 방역지침이 수도권 2단계로 격하된 방역지침 준수하면서 훈련을 재개하고자</p><p>하오니 많은 호응 바랍니다. (방역지침이 변경되면 그에 맞게 조정하겠습니다. )</p><p> </p><p>1. 일자 : 2021. 02. 21(일)</p><p>2. 집결 : 호수공원1주차장 화장실 앞 07:30분부터 5~10분 간격으로 4명씩 조별 모임 출발</p><p>3. 내용</p><p> 1조 : 7:30분 출발 차준호, 노재원, 이천환, 홍종성, 김원화</p><p> 2조 : <span>7:35분 출발 </span><span>김영애, 김은화, 정해원, 윤보나, 장영근</span></p><p> 3조 : <span>7:40분 출발 </span><span>임승렬, 홍종성, 김  진,  최규영, 노경하</span></p><p> 4조 : <span>7:50분 출발 </span><span>전호경, 김원성, 이종환, 김기연, 전영태</span></p><p> 5조 : 8<span>:00분 출발 </span><span>양원섭, 안태현, 최의호, 감찬규, 유인호 </span></p><p> </p><p><span> 코스 : 호수공원1주차장 출발 호수공원 산책로 진입 우회전 해서 #갈대습지공원 입구 찍고 돌아오기 #10Km #조깅</span></p><p> </p><p>4. 협조 사항</p><p> -. 해당 조 출발시간 10분전에 나와 스트레칭하고 정시에 출발 할 수 있도록 시간 지켜 주시기 바랍니다.</p><p> -. 해당조 인원이 모두 나올 때에는 한명이 한 조 뒤에서 출발하도록 해서 4명 준수 순서대로 출발 해주시기 바랍니다.</p><p> -. 모든 훈련이 끝나고 뒤풀이에도 조별 움직여주시되 같은 식당을 사용하더라도 테이블 떨어져서 사용하시고</p><p>    조별 회비로 식사</p><p> -. 양원섭님은 7:20분 나와서 런 훈련 지원 부탁합니다. </p><p> </p><p>5. 준비물 : 보온장비 착용, 마스크 필수 착용 등 지참. </p><p> </p><p>6. 향후 계획</p><p> 2월 몸풀기 10키로 #런</p><p> 3월 마라톤 대회 준비 15키로 런, #수영 훈련 시작</p><p> 4월 철인3종 대회 준비 몸풀기 5키로 런 30키로 #자전거 5키로 런 , 토요일 잔차 훈련 시작</p><p> 5월 <span>철인3종 대회 준비 5키로 런 40키로 잔차 키로 10키로 런 , 토요일 잔차 #유명산 훈련 시작</span></p>
<!-- -->
첫댓글 훈련계획 감사드립니다.
코로나 상황이 점차 나아져서 5,6월쯤에는 대회가 개최됐음 좋겠네요.
잘알고 따르겠습니다.^^
넵!!
감사합니다^^~~
네.
감사합니다.
수고하셨습니다.
코로나 상황이 좀 진정되면 우리클럽 감독이신 국가대표 출신 김주성감독님께서 성심껏 사이클, 수영, 런 강습해주신다고 하였습니다.
많이 기대해 주세요~~
수영 배우고 싶어요
참고로 안트 옷을 입고 수변공원 및 습지 등에서 타이어를 자전거에 묶고 끌고 타시던 분이 김주성감독으로 확인되었습니다.
ㅎㅎ 그토록 찾던 분이 김감독님 ㅋㅋ
참석합니다.
감사합니다.
화이팅 !!!
올해는 올림픽 코스라도 완주할 수 있는 기회가 왔으면 하는 바램입니다
네~^^
내가 양사장 도우미니 일찍 나와 런 훈련 잘 챙겨줘요
감사합니다
참석하겠습니다
참석혀서 인사 드릴께요!
런닝혀 본지가 오래되서 찬찬히 뛰어 볼께요
7시 20분까지 오셔서 천천히 같이 뛰시지요. 뒤에 4조 5조 오시는 분들은 서브3 수준 분들이라 ㅎㅎ
근데...
출발은 네명씩 해도 돌아올땐 20명이 한꺼번에~~~
골인.