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<P>닭가슴살은 어디서 사야되나요 롯데마트같은곳에 가면 팔려나요. </P>
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<P>갈아먹어도 효과는 똑같다고 볼수있을까요?또 보충제에 관해서는</P>
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<P>제가 워낙 살이안찌는 체질이라 운동을 해도 근육이 잘붙지 않는것 같아서</P>
<P>단백질보충제를 한번 먹어볼까하는데요 지금 183/68kg의 마른몸입니다.</P>
<P>체중증가제는 탄수화물보충제를 말하는거 같은데 두개를 다사자니 부담도되고 해서</P>
<P>단백질보충제를 먹으면서 운동량을늘려 근육을 만들고 싶거든요. 필요하다면 물론 탄수화 물보충제도 사야된다고 생각하고있습니다.</P>
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<P>질문을드리자면 단백질보충제는 어떤게좋은지</P>
<P>판매처와 제품명좀 자세히 알려주세요.</P>
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<P>또 단백질보충제는 어떻게먹어야하는지 카페에보</P>
<P>매끼 식사후, 운동후, 자기전 이라고되있는데</P>
<P>그럼 5번먹어야 되는건가요 , 단백질은 자기 체중</P>
<P>곱하기 2.2g을 먹어야 된다고하던데 그럼 전 </P>
<P>단백질보충제를 약140g 나눠타먹으면되는건가요</P>
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<P>아는 형님이 운동하셔서 단백질보충제 조금</P>
<P>같이 먹엇엇는데(초코맛)우유에 타먹으니 먹을만 한거같앗거든요 고수님들보시기에 탄수화물보충제도섭취해야 할것 같은지도 좀 조언해주시면 감사하겠네요 먹어야한다면 어느걸로먹어야할지도..</P>
<P>두서없이긴글 읽어주셔서 감사하구요 많은 리플 부탁드립니다.^^</P>
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카페 게시글
영양-보충 Q & A
닭가슴살은어디서사야되는지..?
착케살
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07.01.20 16:36
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