간수치가 높은이유 정상범위 낮추는법 알아보자

[이진아]

간수치가 높은 이유와 정상범위, 낮추는 방법 알아보기

간수치가 높다면?

간수치는 간 건강을 나타내는 중요한 지표입니다. 간수치가 높다는 것은 간에 어떤 문제가 발생했을 가능성이 높다는 것을 의미합니다. 하지만 걱정하기 전에, 간수치가 높은 이유와 정상 범위, 그리고 낮추는 방법에 대해 자세히 알아보고, 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.

간수치가 높은 이유

간수치가 높아지는 원인은 다양합니다. 대표적인 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 지방간: 과도한 음주, 비만, 당뇨병 등이 원인이 되어 간에 지방이 축적되는 질환입니다.
• 바이러스성 간염: B형 간염, C형 간염 등 바이러스 감염으로 인해 간세포가 손상되는 질환입니다.
• 알코올성 간 질환: 과음으로 인해 간세포가 손상되고 염증이 발생하는 질환입니다.
• 약물 부작용: 일부 약물은 간에 부담을 주어 간수치를 높일 수 있습니다.
• 자가면역 간 질환: 면역 체계의 이상으로 인해 간세포가 공격받는 질환입니다.

간수치 정상 범위

간수치는 AST(아스파타트 아미노트랜스퍼라제)와 ALT(알라닌 아미노트랜스퍼라제) 등 다양한 종류가 있습니다. 정상 범위는 검사하는 기관마다 약간씩 다를 수 있지만, 일반적으로 다음과 같은 범위를 참고할 수 있습니다.

• AST: 10~40 IU/L
• ALT: 7~55 IU/L
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간수치 정상 범위 표

간수치 낮추는 방법

간수치를 낮추기 위해서는 정확한 원인을 파악하고, 전문의의 진료를 받아 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 하지만 다음과 같은 생활습관 개선을 통해 간 건강을 관리할 수 있습니다.

• 금주: 알코올은 간에 가장 큰 부담을 주는 요인 중 하나입니다.
• 균형 잡힌 식단: 신선한 채소와 과일, 단백질 섭취를 늘리고, 가공식품과 튀긴 음식은 줄입니다.
• 규칙적인 운동: 적절한 운동은 지방간 예방과 체중 감량에 도움이 됩니다.
• 충분한 휴식: 스트레스를 줄이고 충분한 수면을 취합니다.
• 금연: 흡연은 간 건강에 악영향을 미칩니다.

간수치가 높을 때 주의해야 할 점

• 자가진단 금지: 간수치가 높다고 해서 무조건 특정 질환이 있는 것은 아닙니다. 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.
• 민간요법에 의존하지 않기: 민간요법은 과학적인 근거가 부족하며, 오히려 건강을 해칠 수 있습니다.
• 정기적인 건강검진: 간 건강을 위해 정기적인 건강검진을 받는 것이 좋습니다.

마무리

간수치가 높다는 것은 간 건강에 문제가 있을 수 있다는 신호입니다. 간 건강을 위해서는 건강한 생활습관을 유지하고, 정기적인 건강검진을 통해 간 건강을 관리하는 것이 중요합니다.

궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.

Disclaimer: This information is for general knowledge and informational purposes only, and does not constitute medical advice. Always consult your doctor for any health concerns.

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