목동한의원 "누우면 날개뼈까지 짓누르는 통증..." 잠드는 게 괴로웠던 10년의 기록 😰💥

[견우]

목동한의원 "누우면 날개뼈까지 짓누르는 통증..." 잠드는 게 괴로웠던 10년의 기록 😰💥

“고등학교 때부터 생겼던 불편함인데 치료가 되는 게 신기했습니다. 처음에는 과연 나을 수 있을까 하는 의구심에서 치료를 시작했지만, 치료가 진행되면서 나을 수 있겠다는 확신으로 바뀌었습니다.” 

목동에 소재한 대기업에 다니는 30대 초반의 남성 환자분의 이야기입니다. 

고등학생 시절 부모님의 이혼을 겪은 뒤, 오랫동안 가족 사이에서 누구의 편도 들지 못한 채 버텨왔다고 합니다. 

아버지와는 연락을 이어갔지만, 두 동생은 아버지와 의절한 상태였고, 목동한의원 환자분은 늘 그 사이에 서 있었다고 합니다.

“고등학교 때 부모님이 이혼하신 뒤부터 목과 어깨가 늘 뻐근했던 것 같습니다. 그런데 한 달 전 운동하다 어깨를 부딪친 뒤부터는 밤이 제일 힘들어졌습니다. 누우면 목부터 어깨, 날개뼈까지 묵직하게 당기고 아파서 잠을 자는 것조차 쉽지 않습니다.”

부모님의 이혼 이후, 환자분의 목과 어깨는 늘 돌덩이를 얹은 듯 무겁고 뻐근했다고 합니다. 

공부를 할 때도, 회사에 다니기 시작한 뒤에도 ‘나는 원래 목과 어깨가 늘 결리고 뻐근한 사람’이라고 여기며 참고 살아온 목동한의원 환자분. 

그러다 한 달 전 운동 중 어깨를 부딪친 뒤, 오랫동안 숨겨졌던 통증이 한꺼번에 터져 나온 것처럼 목과 어깨가 단단히 굳어버렸고, 밤에는 편하게 눕는 것조차 두려울 만큼 힘들어졌다고 합니다.

오늘은 근막통증증후군 치료를 통해 오래도록 짓눌려 있던 몸의 통증과 마음의 무게에서 벗어나, 다시 편하게 잠들고 일상을 되찾게 된 환자분의 이야기를 들려드리려 합니다. 

오늘 사례를 통해, 오래된 통증이라고 해서 평생 안고 가야 하는 것은 아니며, 너무 오래 참아온 사람일수록 더 늦기 전에 몸과 마음을 함께 돌봐야 한다는 점을 목동한의원 환자분들께서 느끼셨으면 합니다.

“운동을 하다가 운동 기구에 어깨를 부딪친 후 목과 양어깨에 통증이 생겼습니다. 최근에는 오른 날개죽지, 오른 날개뼈에도 퍼져 잠을 자려고 누우면 고역입니다. 목과 어깨가 굳어 있고 찌뿌둥하게 아픕니다. 항상 목과 어깨가 뻐근하고 결립니다. 곰곰이 생각해 보니 고등학생 때부터 목과 어깨가 뻐근하고 결렸던 거 같습니다. 근막통증증후군 판정을 3년 전에 받았습니다.”

목동한의원 환자분은 고등학생 시절 부모님의 이혼을 겪은 뒤부터 늘 긴장 속에서 살아왔다고 합니다.

가족 안에서 마음 편히 기대거나 힘들다고 말할 곳이 없었던 시간이 길어질수록, 몸도 점점 굳어갔을 가능성이 컸습니다.

특히 목과 어깨처럼 긴장을 가장 먼저 받아내는 부위는 오랫동안 마음속에 눌러둔 불안과 스트레스를 고스란히 품고 있는 경우가 많습니다.

“잠들기가 무서울 정도예요.”

밤마다 누우면 날개뼈까지 당기고 아파 잠을 이루지 못했다는 말을 들으니, 그동안 목동한의원 환자분이 얼마나 지치고 힘들었을지 마음이 무거웠습니다.

낮에는 회사에서 아무렇지 않은 척 버티고, 밤에는 아픈 몸 때문에 잠들지 못하는 시간이 반복되었다면, 몸도 마음도 이미 한계에 가까워져 있었을 겁니다.

근막통증증후군 치료와 함께, 오랫동안 혼자 버텨오며 몸속 깊이 쌓여 있던 긴장과 무게까지 함께 덜어드려야 한다고 생각했습니다.

“그동안 참고 버티시느라 얼마나 힘드셨을지 짐작이 됩니다. 이번에는 지금의 통증뿐 아니라, 오랫동안 몸 깊숙이 쌓여 있던 긴장까지 함께 풀어드리겠습니다. 너무 걱정하지 마시고, 이제는 치료에만 집중하실 수 있게 도와드리겠습니다.”

기존에 근막통증증후군이 있다가 운동하다 다친 게 트리거가 된 것으로 보였습니다. 

이런 경우 기존의 근막통증증후군에 외상이라는 외부 요인이 더해지면서, 상당히 빠른 속도로 퍼져나가거나 심해지는 경우를 종종 볼 수 있습니다. 

그래서 무엇보다 빠르고 정확한 치료가 필요한 환자분이었습니다.

두통이 항상 있다고 합니다. 

목덜미와 뒤통수 아래에는 아주 작은 근육들이 밀집해 있어, 목과 어깨가 굳으면 근육들이 수축하면서 그사이를 지나가는 후두신경을 누르게 됩니다. 

신경이 눌리면 통증 신호가 머리 위쪽이나 눈 주위까지 전달되어 두통이 발생하게 되는데, 이런 증상은 근막통증증후군이 좋아지면서 서서히 풀릴 거라고 말씀드렸습니다.

“누군가가 계속해서 어깨를 짓누르는 느낌입니다. 너무 불편하고 신경이 쓰입니다.”

근막통증증후군 환자에게서 자주 듣는 증상 중 하나로 이 또한 치료가 진행되면서 서서히 좋아질 거라고 알려드렸습니다.

폼롤러, 마사지볼을 자주 한다고 합니다. 

상담하는 중에도 불편한지 목과 어깨를 돌리거나 만지고 있었습니다. 

아픈 곳에 대한 불필요한 자극은 증상을 악화시킬 수 있어 하지 말 것을 부탁드렸습니다. 

아픈 곳에는 아이스 팩을 하는 게 좋다고 알려드렸습니다.

어떤 운동을 하면 좋냐고 묻기에 사무직으로 하루 종일 앉아 있는 분이라면 하루에 한두 시간 전후로 해서 빨리 걷거나 가벼운 조깅을 하면 좋다고 알려드렸습니다. 

운동을 전혀 하지 않던 분이라면 한 번에 한두 시간을 하기보다는 출퇴근 시간, 점심시간 등의 자투리 시간을 활용하여 운동을 할 것을 추천해 드렸습니다.

예민해지면 잠을 못 잔다고 합니다. 

최근에는 자려고 누우면 등이 결려서 씨름을 하다가 피곤해서 쓰러져 잔다고 합니다. 

이런 경우 자기 전에 아픈 곳에 아이스 팩을 한 다음 자면 수면에 도움이 되고, 너무 힘들면 일시적으로 한쪽으로 수면을 취하는 것도 좋다고 말씀드렸습니다.

가끔 술을 마신다고 합니다. 

술은 스트레스 완화와 기분을 좋게 하는 긍정적인 면도 있지만, 기본적으로 술은 근막통증증후군을 악화시키는 인자 중 하나이기에 양과 횟수를 조절하는 게 좋다고 알려드렸습니다.

커피를 1~2잔 마신다고 합니다. 

커피에는 카페인이 들어있어 수면장애를 유도할 수 있어, 잠을 못 자게 되면 통증의 역치가 낮아지면서 같은 불편함에도 더욱 심하게 반응할 수 있어 양과 횟수를 조절할 것을 부탁드렸습니다.

“약침이 어떤 치료인지 잘 모르겠습니다. 혹시 스테로이드처럼 몸에 무리가 가는 주사라면 맞고 싶지 않습니다.”

약침에 대해 처음 들어보셨거나, 스테로이드 주사와 비슷한 치료라고 생각해 걱정하시는 목동한의원 환자분들이 종종 있습니다. 

이 환자분 역시 스테로이드는 절대 맞고 싶지 않다고 조심스럽게 말씀하셨습니다. 

목동한의원에서 사용하는 약침은 스테로이드와는 전혀 다른 치료라고 설명해 드렸습니다. 

한의원에는 스테로이드 주사가 없기 때문에 원하셔도 사용할 수 없다고 말씀드렸고, 약침은 한약재의 유효성분을 정제, 추출해 만든 것으로, 굳어 있는 근육과 손상된 인대, 관절, 신경 주변 조직의 회복을 돕기 위해 사용하는 치료라고 차근차근 설명해 드렸습니다. 

설명을 들은 뒤 목동한의원 환자분은 표정이 한결 편안해졌고, 그렇다면 믿고 치료를 받아보겠다고 말씀하셨습니다.

치료가 어느 정도 진행되던 중에 환자분이 이런 말씀을 하십니다.

“원장님, 근막통증증후군이 좋아지면 머리털도 나나요?”

“근막통증증후군의 연관 증상으로 탈모도 포함되어 있어 증상이 좋아지면 탈모도 좋아지는 경우를 자주 보게 됩니다.”라고 말씀드렸습니다.

치료 후 3개월 정도가 지나 일부러 다시 인사차 방문해 주셨던 목동한의원 환자분. 

그만큼 환자분의 만족도가 좋았고, 견우도 최선을 다해 치료에 임했습니다.

목동한의원 환자분의 경우 목과 어깨, 오른 날개죽지, 오른 날개뼈 주변 근육을 풀어주고 바른 정렬을 도와주면서 아픈 곳에 대한 불필요한 자극을 피하고 술과 커피를 조심하면서 오랫동안 지속된 심화를 다스리고 주의 사항을 잘 지키고, 근막의 안정화를 유도하며 기혈 순환을 시켜 근막통증증후군의 재발을 막아주고 원기를 끌어 올려 근막을 정상화하는 치료를 했습니다.

“근막통증증후군이 좋아져서 몸이 훨씬 가벼워졌습니다. 그런데 치료를 받으면서 신기하게도 마음까지 한결 편안해진 느낌입니다. 늘 목과 어깨에 돌덩이를 얹고 사는 것 같았는데, 이제야 조금 내려놓은 것 같습니다. 감사합니다.”

이번 치료를 통해 환자분께서 단지 근막통증증후군의 통증만 줄어든 것이 아니라, 오랫동안 자신을 짓누르던 무게에서도 조금씩 벗어나게 되어 참 다행이었습니다. 

다시 편하게 잠들고, 몸과 마음 모두 한결 가벼워진 채 일상을 살아갈 수 있게 도와드릴 수 있어 기뻤습니다. 

앞으로도 지금처럼 더 이상 혼자 참지 않고, 자신을 먼저 돌보며 편안한 시간을 오래 이어가셨으면 합니다.

“잠이라도 제대로 자고 싶습니다. 통증 때문에 모든 게 다 엉망입니다.”

“침 치료는 처음이라 걱정이 되는데, 도움이 될까요?”

“증상이 오래되었는데 회복할 수 있을까요?”

통증이 오래될수록 사람은 점점 ‘원래 나는 늘 아픈 사람’이라고 생각하게 됩니다. 

밤마다 몇 번씩 깨고, 아침에는 잔 것 같지 않은 몸으로 하루를 시작하는 일이 반복되면, 일도 사람도 취미도 모두 버겁게 느껴질 수밖에 없습니다.

하지만 오래된 근막통증증후군이라고 해서 회복이 불가능한 것은 아닙니다. 

실제로 많은 목동한의원 환자분들이 처음에는 “이 정도면 평생 가는 거 아닌가요?”라고 말씀하시지만, 몸이 왜 이렇게 굳어 있고 어디서부터 통증이 시작되었는지 정확히 찾고 치료하면, 다시 편하게 잠들고 가볍게 고개를 돌리며 일상을 보내게 되는 경우가 많습니다.

치료를 미루는 동안 통증은 목과 어깨에만 머무르지 않고, 등, 허리까지 퍼져 잠자리마저 불편하게 만들 수 있습니다. 

주말에 푹 쉬고 싶어도 계속 뒤척이며 시간을 보내고, 출근길마다 “오늘도 버틸 수 있을까”를 먼저 걱정하게 될 수도 있습니다.

오늘 사례를 통해, 오래된 통증도 충분히 좋아질 수 있으며 더 늦기 전에 몸이 보내는 신호를 들여다보는 것이 얼마나 중요한지 느끼셨으면 합니다. 

더 이상 잠조차 편하게 잘 수 없는 상태를 당연하게 여기지 않으셔도 됩니다. 

지금 치료를 시작하면, 다시 아무 걱정 없이 깊게 잠들 수 있는 날이 생각보다 빨리 찾아올 수 있습니다.

근막통증증후군으로 인해 걱정 가득했던 삶, 견우한의원이 벗어나게 도와드리겠습니다. 

건강하세요~!

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[낮에 뜨는 달]

좋은정보 감사합니다 ^^

[낭자]

10년동안 불편했던 증상이 치료가 되셧다니 축하드립니다

[nami9770]

고생 많으셨네요~근막통증에서 벗어나서 좋으시겠어요^^

[사과나무]

아픈 곳에 불필요한 자극은 증상을 악화시킬 수 있어 하지 말아야 겠네요!

[서학개미]

하루에 한두 시간 전후로 빨리 걷거나 가벼운 조깅을 하면 좋네요~

[빼빼로]

술은 근막통증증후군을 악화시키기에 양과 횟수 조절이 필요하네요!

[아나콘다]

불편한 곳에는 아이스팩이 도움이 되네요~

[구척장신]

커피에는 카페인이 들어있어 양과 횟수 조절이 필요하네요!

[골프광]

유익한 정보 잘 보았어요^^

[아르마다]

누우면 날개뼈까지 짓누르는 통증으로 고생 많이 하셨네요.

[쨍하면해뜰날]

날개뼈가 아파서 잠을 잘 수도 없었군요.🙃🍑🥑

[청춘사진관]

잠드는 게 고역이라 일상생활마저도 많이 어려우셨을거 같습니다.

[마리오]

오늘도 알찬 정보 감사합니다.

[절대강자]

어깨통증으로 10년이나 고생하셨군요.

[아름다운봄]

한방 치료가 좋기는 좋은 것 같습니다🏝🍒🥔

[청춘스케치]

어깨 통증으로 인해서 수면 장애까지 겪으셨군요

[부산갈매기]

누우면 날개날개뼈까지 짓누르는 통증으로 정말 고생을 많이 하셨네요

[진또배기]

10년 동안 정말 고생 많이 하셨습니다

[바람의파이터]

10년간의 이어진 투병 기록이 남의 일 같지가 않습니다

[은하철도999]

한방 치료가 좋기는 좋은거 같습니다. 그래서 저도 어디 아프면 한의원에만 다닙니다.

[레이어드]

어깨통증 등이 10년씩이나 괴롭힌다는데 놀랍네요.. 재발안되셨으면 좋겠네요~

[아빠힘내세요]

잠도 설칠 만큼 얼마나 아팠을까요? 제가 다 마음이 아프네요.

[수요미식회]

누우면 날개뼈까지 짓누르는 통증을 고생 참 많이 하셨네요.

[애플민트]

날개뼈가 아프면 눕기도 힘드셨을거 같은데요. 고생 많이 하셨네요...ㅠㅠ

[별헤는밤]

잠자는게 괴로울 정도로 통증이 심하셨군요.

[청춘사진관]

누우면 날개뼈까지 아파서 잠자리마저 많이 고통스러우셨을거 같습니다.

[아름다운봄]

날개뼈 통증 겪어봐서 아는데, 등이 너무 결려서 잠을 잘 수가 없었어요. 😭 #날개뼈 #통증 #잠

[부산갈매기]

자그마치 10년 동안이나 고통 속에 사셨군요

[아빠힘내세요]

고질병을 잡다니 정말 대단하십니다. 원장님을 만난 환자는 큰 복을 가졌네요

[아르마다]

누우면 등이 결려서 잠까지 설치셨군요...ㅠㅠ

[제주밤바다]

유익한 건강정보 잘 알려주셔서 감사합니다. 항상 건강을 최우선으로 할께요