토요오후걷기 2월 6일(323회) 우이천-북한산둘레길(소나무길,순례길,힌구름길,솔샘길)...

[금오]

'謹賀新年'..

이번 주도 긴 연휴에 토요걷기가 들어있네요...

연휴 덕분에 모처럼 도심 가까이에서 걷겠습니다...잘 가꾸어진 우이천...한번 쯤은 걸어본

적이 있는 듯한 북한산 둘레길에서 땀을..둘레길에서 조금 벗어나 언제 가보았는지 기억이

가물한 4.19국립묘지와 이준열사 묘를 둘러보고 다시 둘레길로 가는 아래 코스로 꾸몄습니다.....

코   스 : 석계문화공원-우이천-북한산둘레길(소나무길,순례길,힌구름길,솔샘길)..

중간합류  : 수유역 6번 출구 바로 앞-마을버스 02번-종점인 성원아파트에서 하차(배차10분/20분 소요)

               조금 위에 화장실과 넓은 주차장이 있습니다..화장실 옆에서 기다리면 됨..

                                                                                                 (2시 30분 내외 도착 예정)

걷다 재합류,귀가  : 처음부터 평지와 나즈막한 둘레길일부를 함께 걷다 헤어져 버스로 이동 재합류 하여

                          나머지를 걷습니다... (초보자나 컨디션이 좋지 않은 분들에게 강추입니다..)

                          <물론 언제든지 귀가 교통편도 좋습니다..>

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                                <'망설이는 회원님들 읽어 주세요'>

운동과 건강을 위해 조금 빠르게 길게 걷기를 즐기는 모임입니다..19km 내외로 걷기에 쉬운 길은 없습니다..

평지에서는 운동을 위해 빠르게, 오르막에서는 심장을 위해  조금 느리게, 내리막에서는 안전하게 걷습니다..

초보자를 위해 중간합류와 걷다 재 합류, 걷다 귀가 등 다양한 참여 방법이 있으니 역량에 맞게 참여를 하여 

점점 좋아지는 근력과 건강한 몸과 마음을 느껴보시기 바랍니다...

                     (특히 참여를 하고자 하는 분들은 맨 아래 주의사항을 반드시 읽어주시기 바랍니다)..^^~

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 1.  언제               :  2016년 2월 6일(토) 오후 12시 50분 (1시 정각 땡 출발)..

2. 모이는 곳    : 석계역(1,6호선) 4번 출구 개찰구 안.. (나가지 마세요.)

                                                        <출구 찾기가 조금 헛갈리네요..6호선 환승하는 곳으로 오면 됨> 

3. 마치는 곳    : 길음역(4호선)..

4. 걷는 시간    : 3시간 20분~4시간 20분 내외.(걷는 시간 만, 휴식시간 제외) 

5. 걷는 거리    : 대략 18km~22km 내외.(체감거리 포함 : 산길, 눈길, 계단, 걸은 시간 감안).

6. 준비물      : 스틱,물과 약간의 간식,경등산화 이상,자외선 차단 용품. 

7. 뒤풀이       : 공식적으로는 없습니다..

카페지기 : 금오 010-9279-3196.

* 걷기에 관한 주의 사항입니다..<필독>  

1. 길라잡이는 안내자의 역할을 할뿐입니다. 잘 따라 주시기 바랍니다. 

2. 앞서거나 후미에 계시거나 길라잡이의 시야 안에서 걷도록 하시기 바랍니다.

3. 지각을 하시거나 앞사람이 보이지 않으시면 과감히 포기하는 센스를 발휘해주시기 바랍니다.^^~ 

4. 중간합류, 중간이탈 시에는 진행자에게 알려주시기 바랍니다.

5. 도보 중에 일어나는 안전사고에 대해서는 개인 각자에 있슴을 인지하시기 바랍니다.

    카페나 카페지기, 운영자및 진행자는 민,형사상의 책임을 지지 않습니다. 이에 동의하는 사람만

    참가 하실 수 있습니다..

6.댓글은 개인들 간의 사담 보다는 회원 모두가 공감할 수 있는 글로 올려 주십시요......특히 '오빠,

   언니, 누님, 그대, 자기..등등의 단어가 있으면 바로 삭제를 하니 감안하시기 바랍니다..

                        <누구라도 볼 수 있기에 단어에 신중을 기하고자 하기 위해서 입니다.>

7.걷즐모 카페 사진을 타 카페 등에 올리는 경우가 있었다면 지금까지 올린 것은 다 삭제 하여 주시고

  앞으로 절대 금지하여 주시기 바랍니다..비록 본인 사진이 있다 하여도 사진도용과 다른 회원님들에게

  초상권 침해등이 발생할 소지가 있음을 알려드립니다.

          <사진을 찍은 회원님과 다른 회원님들께서 절대 허락을 한 일이 없음을 상기하시기 바랍니다>

8.걷즐모 회원님들은 걷기에 참여를 하시는 동안에 나이와 성별에 관계없이 닉네임에 '님'자를 붙여 불러야

  하며  친구나 선후배 사이라도 반드시 존댓말을 하여주시기 바랍니다.

9.정치,종교,개인적(경조사,직업,가정,나이,학벌,고향..등)인 대화는 말하지 않고 먼저 묻지 않는다..

  혹 자연스럽게 친해지게 되어도 경조사에는 일체 참여를 않는다...

10.개인적인 대화는 작고 짧게 한다(나와 관계가 없는 이야기를 듣는 것은 짜증으로 집중을 방해합니다)..

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코스입니다..

[금오]

즐겁게 참여합니다...^^~

[我炑]

긴 연휴대비 체력보존 차원에서 갑니다.

[풍뎅이]

즐거운 마음으로 참석합니다.

[로이]

나두요

[야콘]

저도 가요~~

[천지]

참석합니다.즐거운 즐거운마음으로~~

[리즈]

저도 갈수 있습니다.~

[我炑]

立春大吉 建陽多慶!

내일 참석하시는 분들 새해 福 받으신 겁니다.♬ ㅎ
평지길 쭉 이어서 걷다가 둘레길이나 산길을 걸으면 몸이 활짝 피어나는데,
내일 걷기 과정이 그러합니다. 더군다나 立春이 막 지난 시점에서....
최고!

[금오]

꿈보다 해몽이 최고임다...ㅎ

[我炑]

큰일 입니다.
다들 꿀잡수신 벙어리들이니...
올 겨울 해동이 되거나 말거나, 갈 길만 가면 된다는 생각이면, 걱정되는거죠. 그러니 해몽이라도 좋아야 되지 않을까 싶슴다.ㅋ

[나우]

전번주에 못가서 이번주는
가려 했는데 발등이 시큰하더니 발바닥까지
디딜때마다 찌르듯이 아파서
병원에 같더니 염증이 있다고 당분간 걷지 말라고 하네요~~ ㅠㅠ
제 몫 까지 좋운길 즐겁게 걸으세요~~~~~

[금오]

금세 좋아지기 바랍니다..^^~

[我炑]

큰일이넹 ㅠ
보링할수도 없고, 약 먹고 얼릉 나으삼.ㅎㅎ

[풍뎅이]

안타깝네요. 빠른 쾌유를 바랍니다.

[율리아]

마구 뛰어다닐때 무리라 생각했어요 어느 누구님 은 재 취업 돼서 좋고 직업잃은 어느 누구님은 아파서 큰일이네요 훌훌 털고 젊음을 과시하시합~~~

[我炑]

재 취업을 축하드립니다.ㅎ

[나우]

약 먹으니까 아픔은 사라짐
약잘먹고 쉬면 될것 같습니다.
뼈 와 인대에는 이상이 없다고 합니다.
걱정해 주셔서 감사합니다

[율리아]

갑니다

[치누정]

참가합니다^^