50세 이후 꼭 먹어야 할 간식 4가지

[미래대통령]

50세 이후, 무조건 먹어야 할 50대 간식 4가지. 간식으로 먹으면 좋은 음식

1 두유 = 식물성 담백질 #국산콩 #무가당 #콩섬유질

2 견과류 = 혈관에 도움이 되는 음식
호두(오메가3 가장 풍부한 견과류), 잣, 아몬드, 캐슈넛

3 당근 🥕 = 나이들수록 챙겨 먹으면 좋은 채소가 뿌리채소 중에서도 당근이죠 #심장질환 #안구노화

4 다크초콜릿 = 초콜릿은 카카오 열매로 만드는 것인데
여기에 들어있는 테오브로민이라는 성분이 뇌혈류를 도와서 집중력과 기억력 증진에 큰 도움이 된다. #집중력 #기억력

※ 혈관건강과 혈압, 당뇨, 고지혈증에도 도움이 되며 기억력을 좋게하고 치매예방에도 도움이 되는 간식들과 함께 더 젊고 건강하게 오래 오래 사세요!

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