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<p style="text-align: center;"><span style="color: #8a3db6;"><b><span data-ke-size="size18">재테크보다 근테크가 더 중요하다</span></b></span><br><b></b></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;"><b><span data-ke-size="size18">나이 들어</span></b></span><br><span style="color: #000000;"><b><span data-ke-size="size18">움직이지 못하는 것은 대부분</span></b></span><br><span style="color: #000000;"><b><span data-ke-size="size18">근육이 부족한 상태, 즉 근육 저하증이 원인이다.</span></b></span><br><span style="color: #000000;"><b><span data-ke-size="size18">근육이 부족하면 몸의 균형감이 떨어져 낙상의</span></b></span><br><span style="color: #000000;"><b><span data-ke-size="size18">위험성이 높아지고 만성 퇴행성 관절염으로</span></b></span><br><span style="color: #000000;"><b><span data-ke-size="size18">걷기조차 어려워진다. 움직일 수 없으면</span></b></span><br><span style="color: #000000;"><b><span data-ke-size="size18">삶의 질이 낮아질 수밖에 없다.</span></b></span><br><br><br><span style="color: #000000;"><b><span data-ke-size="size18">- 이상모의 《평생 걷고 뛰고 싶다면 생존근육 3가지만 키워라》 중에서 -</span></b></span><br><br><br><span style="color: #000000;"><b><span data-ke-size="size18">* 요즘 '근테크'라는 말이 유행입니다.</span></b></span><br><span style="color: #000000;"><b><span data-ke-size="size18">나이 들어서는 재테크보다 근테크가 더 중요하다는</span></b></span><br><span style="color: #000000;"><b><span data-ke-size="size18">말입니다. 근육이 튼실하지 못하면 골격이 틀어지고</span></b></span><br><span style="color: #000000;"><b><span data-ke-size="size18">지방세포가 쌓이게 됩니다. 근육은 모자라면서도</span></b></span><br><span style="color: #000000;"><b><span data-ke-size="size18">오히려 비만이 되기 쉽습니다. 비만 치료도</span></b></span><br><span style="color: #000000;"><b><span data-ke-size="size18">근육 증강이 먼저입니다. 그러므로 나이가</span></b></span><br><span style="color: #000000;"><b><span data-ke-size="size18">들어갈수록 근육 손실을 줄이기 위한</span></b></span><br><span style="color: #000000;"><b><span data-ke-size="size18">영양섭취와 운동이 필요합니다.</span></b></span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #8a3db6;"><b><span data-ke-size="size18">~~ 고도원 의 아침편지 ~~</span></b></span></p>
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카페 게시글
좋은♡감동글
재테크보다 근테크가 더 중요하다
무등인
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24.11.25 11:04
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첫댓글 열심히 운동합시다...