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<p> </p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"><span style="color: #000000; font-family: 'Noto Serif KR';" data-ke-size="size18">아름답게   춤추기   위해서는</span></p><p style="text-align: start;"><span style="color: #000000; font-family: 'Noto Serif KR';" data-ke-size="size18">건강한   신체   조건은   필수적입니다.</span></p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"><span style="color: #000000; font-family: 'Noto Serif KR';" data-ke-size="size18">아름다운   동작의   열쇠는   <b><span style="font-family: 'Noto Sans Light';">몸의 부드러움</span></b>,</span></p><p style="text-align: start;"><span style="color: #000000; font-family: 'Noto Serif KR';" data-ke-size="size18">즉   유연성에   있습니다.</span></p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"><span style="color: #000000; font-family: 'Noto Serif KR';" data-ke-size="size18">집에서나   직장에서   춤동작을   위한   </span></p><p style="text-align: start;"><span style="color: #000000; font-family: 'Noto Serif KR';" data-ke-size="size18">기초적   트레이닝 방법입니다.</span></p><p style="text-align: start;"> </p><p> </p><p style="text-align: start;"><span style="color: #000000; font-family: 'Noto Serif KR';" data-ke-size="size18">집에서나   직장에서   <b><span style="font-family: 'Noto Sans Light';">무릎을   붙이고</span></b>,</span></p><p style="text-align: start;"><span style="color: #000000; font-family: 'Noto Serif KR';" data-ke-size="size18"> 바로   선   자세에서   발을   직각으로   </span></p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"><span style="color: #000000; font-family: 'Noto Serif KR';" data-ke-size="size18">그대로   허리를    굽혀서,</span></p><p style="text-align: start;"><span style="color: #000000; font-family: 'Noto Serif KR';" data-ke-size="size18"><b><span style="font-family: 'Noto Sans Light';"> 손바닥을    마루에    닿게</span></b>    구부리는   유연   체조를   통해서 </span></p><p style="text-align: start;"><span style="color: #000000; font-family: 'Noto Serif KR';" data-ke-size="size18">허리의    관절을 정비하고,</span></p><p style="text-align: start;"><span style="color: #000000; font-family: 'Noto Serif KR';" data-ke-size="size18">근육을    유연하게   만듭니다.</span></p><p style="text-align: start;"><br><span style="color: #000000; font-family: 'Noto Serif KR';" data-ke-size="size18">앉아서   양 쪽    다리를    좌,  우로   최대한 벌려,</span></p><p style="text-align: start;"><span style="color: #000000; font-family: 'Noto Serif KR';" data-ke-size="size18"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';"><b>가슴을   마루에</b></span>   닿게    합니다.</span></p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"><span style="color: #000000; font-family: 'Noto Serif KR';" data-ke-size="size18">몸의   유연성이라는  것은  관절을 둘러   싼   인대,   근육 등의</span></p><p style="text-align: start;"><span style="color: #000000; font-family: 'Noto Serif KR';" data-ke-size="size18">신축성을   높여서,</span></p><p style="text-align: start;"><span style="color: #000000; font-family: 'Noto Serif KR';" data-ke-size="size18"><b><span style="font-family: 'Noto Sans Light';"> 관절의   가동성</span></b>을    증가 시킵니다.</span></p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">--------------</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size16">이   글은   웨이브클럽의   겨울나그네님  과</span></p><p style="text-align: start;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size16">일본의   경기댄스연구회의   카네자와   쇼타의 </span></p><p style="text-align: start;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size16">글을 편집한   것입니다.</span></p>
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카페 게시글
웰빙 댄스동호회 휴게실
몸이 부드러워야 아름다운 춤을 춥니다.
츄엔
추천 2
조회 167
24.09.09 09:04
댓글 1
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첫댓글 많이
바쁘신지요??
몇주
뵙지 못해
궁금했습니다
이번
정모엔 뵐수있길
바랍니다
좋은글
감사합니다 츄엔님^*^