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<P>빌리운동 2주째인데 살이 1년만에 13킬로가 쪄버리고</P>
<P>따로 운동을 하지않아서 그냥 유지만 하고있다가</P>
<P>요근래에 또 3,4킬로가 쪄버려서 제 몸에 심각성을 느끼고</P>
<P>운동을 하고있는데요 </P>
<P>빌리의 부트캠프 하신 분들이 빌리운동이 젤 빡세고 빡센만큼 효과가 좋다고하셔서</P>
<P>빌리운동을 현재 2주째하고있어요</P>
<P>하루도 안거르고 빌리의 한달프로그램에 맞춰서 최대한 따라할수있는 만큼 빌리운동중인데..</P>
<P>살이 통 안빠지고 근육만 생기는거같아요</P>
<P>원래 몸무게는 운동하고나서 2주후부터 재보라지만.. 전 참을성이 없어서</P>
<P>하루에 한번씩 운동하고 재보고 하거든요;;</P>
<P>근데 몸무게가 전혀 안빠져있고 2주가 지난 지금도 몸무게 그대로네요..</P>
<P>빌리운동이 워낙 빡센 유산소 운동이라서 근육이 생길거란 말은 들었는데..</P>
<P>그래도 빌리운동 효과보신 분들 보면 정말 지방도 거의없고 탄탄하게 이쁜 몸매시더라구요</P>
<P>근데 전.. 지방은 그대로인거같고 근육만 느는거같아요..ㅜ</P>
<P>팔밑엔 여전히 지방이 찹쌀떡마냥 찰싹 붙어서 덜렁거리구요 그 위론 알통?</P>
<P>것도 통통한 알통이 새로 생겨서 자리 잡고있어요</P>
<P>원래는 팔에 힘줘도 알통같은거 안생겼는데 지금은 팔에 힘 안주고</P>
<P>들어올리기만해도 팔에 알통이 솟아오르는거있죠...ㅜ </P>
<P>그래서 팔이 더 두꺼워졌어요.. 얼마전에 산책가다 아는 언니를 만났는데 언니가보자마자</P>
<P>너 요즘 운동하니? 이러고.. 으앙 ㅠㅠㅠ</P>
<P>전 근육이 있어도 지방없이 정말 이쁘고 찰진 몸매를 가지고 싶었는데.. </P>
<P>유이몸매라던가....</P>
<P>아님 근육없고 지방도 없고 이쁘게 마른.. 소희몸매..ㅠㅠ 워너비...ㅜㅜㅜ</P>
<P>휴.. 혹시 제게 빌리운동이 안맞는걸까요?ㅜㅜ</P>
<P>아님.. 저렇게 팔이 두꺼워지면서 근육이 생기는게 정상인가요? 그럼 근육이 완전히 자리잡고나면</P>
<P>지방도 빠질까요??ㅜㅜ</P>
<P> </P>
<P>아참.. 요즘 식단은.. 특별히 바뀐건 없고</P>
<P>그냥 친구들 안만나고(만나면 맨날 기름지고 살찌는것만 먹으니까) 집에서 </P>
<P>적게 먹고 모든 음식 싱겁게 먹으려고 노력합니다..</P>
<P>밥이야 원래 한공기가 있음 2/1분정도 먹곤했는데</P>
<P>거기서 좀더 줄여서 반공기에서 3/2쯤먹구요 간식먹던거 딱끊었구요(언제나 입에 젤리, 과자류이런거</P>
<P>입에 물고살았어요)</P>
<P>채소별로 안좋아하고 고기반찬, 짭조름한 젓갈류 이런거 좋아했는데 </P>
<P>젓갈류 안먹고 고기반찬은 전혀 안먹진않고 가끔 먹긴해요..;(예를 들면 닭죽 끓일때 국물내고 남은</P>
<P>닭고기 소금없이 먹어요 최대한 소금기를 먹지않기위해..)</P>
<P>저녁은 바나나 1개랑 노른자없이 흰자만 1개나 2개 먹다가 힘들어서</P>
<P>다시 원래 일반 가정집에서 먹는 식단으로 돌아왔고...</P>
<P> </P>
<P>얼마전에 친언니가 집에 오는 바람에 같이 나가서 좀 폭식을 며칠 간격을 두고 한번씩 하긴했지만..;</P>
<P>다녀와서 평소보다 더 열심히 운동했고 이렇게 폭식한게 3번정도에요;</P>
<P>참고로 빌리운동은 2주째지만 다이어트는 5월달부터 했었어요(폭식 3번이 5월달전체중에서 3번입니다)</P>
<P>하여간에 전 나름대로 열심히 한다고 했는데..</P>
<P>왜 자꾸 지방은 안빠지고 근육만 생기는걸까요?ㅜㅜ 특히나 팔.. 전 가녀린 여자가 되고싶었는데..</P>
<P>이젠 지켜주는 여자가 될거같아요.. ㅠㅠㅠ</P>
<P> </P>
<P>고수님들.. 도와주세요 ㅜㅜㅜㅜ</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>p.s 키 160에 몸무게 54구요 </P>
<P>접때 체지방 검사?인가 했을때 체지방은 9킬로인가 빼고 근육을 4킬로인가</P>
<P>쪄야한다고 나오더라구요..-_-</P>
<P>이걸보면 체지방은 참많고 근육은 적은편인거같은뎅..ㅠㅠㅠㅠ</P>
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카페 게시글
Diet 운동 질문＆답변
도와줘요 (ㅠ.ㅠ)
빌리운동 2주째인데 팔에 알통이 생겼어요 ㅜㅜ
슬로비트
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조회 232
10.05.25 20:17
댓글 3
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첫댓글 완전 마른비만이시네요 ~ 체지방률 35% 이상이실듯한데... 그래서 그러신듯. 근육생기느라구. 꾸준히 해보세요 ~ 빌리부트로 다들 효과보셨다던데 ㅎㅎ
한달동안 했는데 효과못봐서 짜증나서 집어치우고 일주일간 좀 먹고싶은거먹고 운동안했는데 53kg가 되었어요 근육이 빠진듯;?ㄷ
제 생각으로도 체지방이 워낙많고 근육이 너무 없어서 근육양을 늘리느라고 살이 안빠지는거 같기도 해요.. 어제부터 다시 빌리부트 시작했답니다..ㅜㅜ
꼭 성공해서 성공후기글 올리고싶어요.. 제글에 관심가져주셔서 감사합니다 ㅜㅎㅎ
넹넹 !! 힘내세요 ! 저도 빌리부트 시작ㅎㅐ써여 ㅋㅋ 마지막 복근운동 대박 힘들던뎅 ㅠㅠ .. ㅋㅋㅋ