좋은 에너지가 담긴 말
지저분하고 냄새가 나는 물도
기능이 탁월한 정수기를 통과하면 이슬방울처럼
투명하고 깨끗한 물이 되어 나옵니다.
그 물을 직접 컵에 받아 마셔보아도
아무런 이상이 없습니다.
그 정수기에서 이미 불결한 이물질들이 남김없이
걸러졌기 때문입니다.
세상에는 상대방의 기분을 살려주는
좋은 에너지가 담긴 말과 상처를 주는 나쁜 말이 있습니다.
대화를 하다보면 작은 감정에 휩쓸려 타인에게
아픔을 주는 말을 할 때도 있게 마련입니다.
자신의 입에서 쏟아져 나오는 말들을
사랑이라는 기가 막힌 여과기를 통과하여 신중하게
걸러낸 다음에 말을 해보십시오.
“아! 오늘 너무 멋있어 보입니다.
아주 좋은 일이 일어날 것만 같은 예감이 듭니다.”
돈도 안 들어가는 긍정적인 칭찬이 담긴
말 한마디가 이웃뿐만 아니라 자신의 하루를 즐겁게
만들어 줄 수 있습니다.
사랑이 담긴 한 문장의 말이
인생길을 바꾸어놓을 수도 있는 것입니다.
따뜻한 눈빛 하나가 대화의 분위기를 전혀 다른 쪽으로
이끌어갈 수 있습니다.
물론 작은 일이지만 그러한 이웃사랑을
실천하며 살아간다는 것은 쉽지 않습니다.
그렇게 아름다운 대화를 하려고
노력을 하다보면 주변사람들에게 정신적으로
도움을 줄 수 있는 인격적인 존재가 될 수 있을 것입니다.
예수님도 이웃을 비판하지 말라고
경고의 말씀을 하셨습니다.
“선한 사람은 마음의 쌓은 선에서 선을 내고
악한 자는 그 쌓은 악에서 악을 내나니
이는 마음의 가득한 것을 입으로 말함이니라"(눅 6:45) /자료ⓒ창골산 봉서방
걷기 운동이 몸에 좋은이유 18 가지
1. 순환계 기능을 높여 기억력을 증강시키며 머리 회전을 빠르게 한다.
2. 혈액순환을 원활하게 해준다.
3. 심폐기능을 강화시켜 준다.
4. 체중 조절에 도움을 준다.
5.부교 감 신경에 작용, 심장박동수 증가를 억제하여 쉽게 화내는 것을 막아 준다.
6. 소화 기능을 촉진 시킨다.
7. 적혈구와 헤모그로빈을 증가시켜 혈압조절에 좋다.
8.혈관을 유연하고 단단하게 하여 혈액 흐름에 대한 저항을 강하게 해준다.
9. 건강한 심근을 만들어 심장기능을 강화 시킨다.
10. 신진대사를 촉진 시킨다.
11. 질병에 대한 저항력을 높여 준다.
12. 정서적 안정을 높여 주는 안정제 역활을 한다.
13. 스트레스를 해소 시키며 결단력을 길러준다.
14. 골격의성장 , 발달에 도움을 준다.
15. 근육을 발달시키고 근력을 향상시킨다.
16. 정력을 10배 까지 왕성하게 해준다.
17. 뇌 세포를 활발하게 하여 노화를 방지한다.
18. 흡연으로 인한 혈중의 일산화탄소와 니코틴 농도를 내려준다. /자료ⓒ창골산 봉서방