키157/61에서 58키로..38세 아줌마가 살기위해하는 다이어트

[피클조아]

 * 필히 아래의 양식을 지켜 글을 올려주세요~ ^^/ 안그러면 삭제되거나 딴 방으로 이동 됨.

1. 비포사진 : 언제쩍 사진인가:  키 157/61    kg      2010년 봄

                        남편과 어린이대공원에 놀러가서 찍은거예요

                    제가 뼈대가 가늘고 손발이 작아서(신발 215) 살이찌니까 몸도 아프고 힘들더군요

     에프터사진 :언제 찍은 사진인가:   키 157/58  kg    (2010년 11월)
                        제가 9월에 많이 아파서 병원에 입원했어요 온갖검사에 금식...퇴원하고 한달정도  

                   됐을땐데 많이 빠지진 않았고.3키로 빠져있더라구요.특히 가슴살,제가 한가슴한답니다.

                   뱃살 장난아니구요 대신 발목과 다리 손목은 웬만큼 마른사람보다 더 가늘어요 뼈대가

                  약하거든요..많이 빠지진 않았지만 조금 티가 나나요?
2. 운동은 어떻게 하였나:       
                        전혀 하지못했어요 수술후 3개월이 안되서 아직 뱃속 상처가 아물지 않아서 무리한

                   운동은 하면 안되요 피곤해도 안되구요 대신 가벼운 산책과 하루 10분정도 스트레칭해줬
                        어요


3.식이요법은 ? 전혀하지않았어요 단 한끼도 굶어서는 안되고 수술후 영양가있는 음식과 과일을 챙겨

                     먹어야해서 오히려 먹는 양이 늘었어요 대신 흰 쌀밥을 현미밥으로 바꾸고 기름진거

                    인스턴트 먹지않았어요 세끼는 꼬박 먹고싶은양껏 먹구요 간식으로 견과류 과일 꼭

                   챙겨먹었네요

4이어트 전과 후 달라진 나의 모습은?:     
                       수술전보다 몸이 더 가볍고 건강해졌어요 뱃살도 많이 빠졌구요 비포랑 에프터사진에

                  청바지가 같은건데 꽉끼던 청바지가 넉넉해졌네요

5. 기타 하실 말씀 : 

                  이주소 / 사이트 등 링크 금지)   

                         전 다이어트 지금부터 시작하려고해요

                    물론 수술후 3키로가 빠졌지만 앞으로 10키로 정도 1년 동안 목표로 빼려구합니다

                    절대굶지않고 무리하지 않으려구요

                    제가 걸린 병은 자궁내막암이예요

                    얼마전에 저와같은 병을 가진 38세 동갑환자분이 수술후 3년만에 재발해서 죽었단 말

                   듣고 충격받아 다이어트결심했어요

                   살이찌면 재발위험이 크다네요

                   어쩌면 제가 비만으로 인해 얻은 병인것같아요

                   전 살기위해 다이어트해야해요 죽고싶지않아요

                   작은 소망이있다면 40대기 전에 미니스커트한번입어보고싶구요

                   ㅋㅋ 주책인가요?

                    여러분들도 꼭살빼세요.

                   비만은 보기도 나쁠뿐더러 저처럼 건강을 잃을수도있어요

                   몇달후에 살도 더 건강하게 빼고 병원에서 운동해도 좋다는 오케이싸인이나면

                   더 많이 감량해서 올릴께요

                    지금사진은 너무 차이가 없어서 민망하네요

비포) 키 157/61키로 38세

키 157/58

[동그란해]

3키로빼신거 맞아요?ㅋㅋㅋ 많이 달라지셨어요ㅋㅋㅋ힘내세요!!화이팅

[상큼그녀^^]

다른분처럼 보이시네요....수술하셔서 지금은 괜찮으신가요.? 화이팅!!

[Mondhasen]

힘내세요!! 건강하시길 바래요!!

[서낭이]

날렵해지셨어요 ㅋㅋ 저기 혹시 경마공원인가요?ㅋㅋ아닌가 저도 저기서 찍은기억이나서 헤헤 ㅋㅋㅋㅋ