안녕하세요 불멸의 이순신입니다 .날씨가 많이 덥기도 덥지만
메르스 때문에 다들 걱정들이 많으셨죠 ?그래도 우리처럼 운동해서 건강하신 분들은 메르스 따위 머야 하시죠 ?
저는 2015년 미스터 천안과 미스터 충북에 참가했습니다 .
성적은 그닥 좋진 않았지만 그래도 제가 노력한만큼 딱 그만큼 성적이 나온듯 합니다.
매년 시합이 끝나면 미친듯이 먹고 하루 이틀만에 몸이 뒤덮히고 돼지가 됐는데
올해는 좀 다르게 하고 싶어서 시합준비도 예정에 없다가 다이어트를 천천히 했습니다 .
시합후 과식과 폭식에 시달리지 않으려고요 프로도 아니고 보디빌더도 아니고 그냥 매니아 수준이기에 천천히 무언가를
이루어 보자는 생각이 문득 들어서 올해는 뭔가 다르게 해보려고 합니다.
그래서 그런지 컨디션도 좋고 운동도 매우매우 잘되네요 .
요즘은 부스터 매니아가 다됬습니다. 예전에는 부스터 그까이꺼 라고 생각했는데 요즘엔 부스터가 왜케 잘받는지
그래서 부스터에 들어가는 성분들 공부도 하고 .ㅋㅋ 알아가는 재미가 쏠쏠합니다 .
다시 초보자가 된 거 같습니다 .너무 우물안에 갇혀있었던거 같습니다 .항상 무언가를 배우고 열심히 해야 겠단 생각이
다시 다시 들고 있습니다 .항상 겸손하고 배우는 자세에 임하는 사람이 되겠습니다.
다들 메르스 조심하시구요 부상 조심하세요 ~
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시합 준비기간에 등운동 하면서 찍은 사진입니다 .지방을 다 못 빼서 창피하긴 하지만 그래도 이쁘게 봐주세요 ~^^;
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가장 최근 사진입니다 .계속 유지하려고 하는데 유지하는게 어렵긴 합니다 .ㅋㅋ 먹을것에 대한 유혹이 굉장합니다 .
자주 무너지긴 하는데 무너져도 다음날 운동량을 좀 만이 늘려서 전날 섭취한 구린 음식들을 다 빼내려고 노력합니다.
항상 열심히 하겠습니다 .다들 부상조심하세요~
첫댓글 살벌하십니다!! 선수수준이 적당한 표현일듯 하네요!!
감사합니다 선수수준은 안됩니다 ㅋ동호인수준입니다딱
와 정말 제가 바라는 이상적인 몸이시네요~!!
감사합니다 더 열심히하겠습니다
이정도 몸으로 성적이 안좋나요?!
네 제체급으로 나간것도아니지만 제체급으로 나갔어도 성적은 그냥그랬을듯 합니다
와....등하부가..... 로우로 자동차도 드시겠네요
감사합니다 중량은 마니못듭니다
우와
맨 아래 사진의 체지방은 몇% 정도 될까요?
키랑 몸무게도 궁금합니다 ㅜ
태릉 선수촌 유도 선수 같습니다
172/86~7유지중이구요 체지방측정은12~13프로 나올거같습니다
계속 발전하시는군요~
등하부가 인상적이네요ㅎㅎ
카이그린인줄!!ㅋㅋ
멋집니다^
안녕하세요 좋은말씀감사합니다 열심히하겠습니다
이건 뭐 후덜덜 하신데요. 왜케 고수 분들이 많으신지ㅠㅠ 부상 조심하시고 열운 하세요.
전고수는아닌데 정말좋은말씀감사합니다 부상조심하세요
와.. 외국빌더처럼 크고 단단하십니다;; 팔과 가슴이 특히 멋지신거 같습니다.
그런데 혹시 부스터 어떤거 드시는지 알 수 있을까요?
다 먹어서 새로 시켜야하는데 추천해주시면 정말 감사드리겠습니다..
좋은말씀 감사합니다.저도요즘 이것저것 시켜먹고있는데 자극이잘왔던 제품들은 슈펌 킬잇 어썰트 제품이좋았습니다. 아그마틴이 들어있는제품들이 펌핑감이 좋았습니다. 킬잇이 가장최근에 먹어봤는데 상당히좋은느낌을받았습니다
등이 짱 멋지십니다 두터운^^!+
감사합니다 사진이 잘나와써요
갑옷을 두르고 계시군요 몸 엄청 이쁘네요!!
진짜 장난 아니십니다...
감사합니다 열심히하겠습니다
부스터 하나만 추천해주세요^^
최근에 먹어본것중 킬잇이좋구요 베타알라닌과 아그마틴 기반이 좋은거같습니다
허벅지에 뽕 넣으신것같은 착각...
거울이좋은거같습니다
삭제된 댓글 입니다.
감사합니다하체는별볼이없답니다ㅜ
와우~ 하체 등하부 부럽습니다. 대단하시네요.
감사합니다근데포징하면등하부가텅비어있어요
도대체 운동을 어떻게 하는거니...;;
역시 헤비급은 엄청나구나...부상 조심하고 찬영아1
형님 조만간찾아뵐게용
헐,,,등 하부 노하우좀 가르쳐 주세요 ;;!!!!!!!!!!
노하우가없어요그냥 다기본적인것만해서요
아침에 한번 점심에 한번 두번 보고있습니다. 멋지십니다!
진심감사합니다열심히할게요
몸 정말 멋지시네요. 역시나 80kg 대는 가야 이런 몸이 나오는군요..제가 지금 75정도에 체지방률은 13%정도 유지중인데, 항상 벌크에 대한 아쉬움이 큰데...역시 한 10kg 정도는 늘려야 원하는 몸이 될듯 하네요. 벌크업하다 살크업만 잔뜩할까 걱정이네요
저도 살크업만 하다가 이번에 이제 체지방관리를 좀하면서 해보자 하고 있는데요 사실 사이즈는 안늘어나는 거 같은데 그냥 보기는 좋은 거 같습니다 .ㅋㅋ
등 근육이 흘러내리네요..대단하세요..
살들이 너무 많아서 흘러내리는 듯 합니다 .ㅜㅜ;
와진짜... 할말을잃었습니다. 어떻게해야 그런몸을 가질수있나요? 조언좀요ㅠㅠ
그냥 닭먹고 꾸준히 운동하면 되는거 같습니다 .다른 특별한 노하우 가 없습니다요 ~좋게 말씀해주셔서 감사합니다 .
자비가 없는 몸이군요;;;;
예 자비가 없습니다 .지방들이 ㅎㅎㄷㄷㄷㄷ
바디페인팅으로 갑옷 그려넣으면 진짜 갑옷인 줄 알겠네요.