한달이라고 한게 어제같은데..벌써 2달이다
그동안 난?? 한다고 햇지만..한달들 빼곤..흐지부지..
그래서 맘먹고 다시 시작한지 일주일..
그럭저럭 잘되가고 있지만..ㅡㅡ;
낼모래면 확인이 되겠지..도로 찌지만 안았으면 다행이다
요즘 부쩍 운동을 열띠미 한다..
3일째 아침운동을 하고 있으니 말이다..ㅋㄷㅋㄷ..
대단한 나나..^^(칭찬중..)
오늘 동생바지를 입고 나왔다..
좀 크게 나온듯 싶은 26싸이즈 청바지
물론 동생이 입으면 헐렁하다..울언니가 입으면 힙합?이고
내가입으니 스판이다..ㅋㄷ
하지만 그래도 기분좋다..예전엔 종아리에서 걸렸기에..^^
이 행복한 기분느낄려고 힐까지 신고 왔다..
아침점심도 적게 먹었다..
배고파서 강냉이가 먹고싶었지만.. 참앗다..
낼 점심때 점심대신 먹을려고..
몸무게는 별 반응이 없는데..기분이 좋다
그냥 살이 막 빠진듯한 느낌에..^^
내가 만얀 한달안에 48킬로로 만든다고 해도
아마 보통 52킬로 나가는 사람의 라인과 비슷할꺼다?
모르시는 분들이 계실지 몰라..잠시 얘기하자면..
살을 급격히 마니빼면 몸무게는 줄지모르다.. 체형은 별로 줄지 않아요
그렇게 빠진살을..최소 3개월을 유지시키면..
몸무게는 조금더 줄고..체형이 그 몸무게에 맞게 변한답니다
그러니 지금 님들 몸무게 마니 줄었지만 별로 빠진걸 모르겟다는분들
운동으로..스트레칭을 꼭하시고요.. 느긋히 기다리세요
다이어트는 최서 3개월..유지는 그에 2배이신거 알죠?
사설이 길었네요..
암튼..저도 열띠미 한달 더해서.. 50만들고.유지시키면서 48만들려고요
7월이면.. 성공예감이..^^:
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6시 30분 : 우유1잔 + 딸기3알
8시 : 딸기우유(생딸기갈은거)1잔 + 바나나1개
11시 : 비타천1병(마시는비타민제)
12시 20분 : 요플레1개 + 바나나1개 + 두부조림1개
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아침운동 : 스트레칭30분 + 하늘자전거 200개
저녁운동 : 스트레칭40분 + 하늘자전거300개(걷기20분?할까생각중)
자기전 : 하늘자전거300개
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운동 저 마니 하죠? 요즘은..꾸준히 운동한답니다..
운동할땐 지겹고 지루하지만.. 날씬해질 제모습을 상상하며
날씬한 모델 몸매를 보며..이악물고 하는거죠..
땀이 맺히도록요..^^
오늘 가게에 손님도 없네요..ㅡㅡ;
날씬느 무지 좋고.. 이럴땐 김밥싸들고 소풍가고파..(헉..먹는거)
5일날 애인이랑 소풍가기로 했는데..조금만 먹어야겠네요
제 애인이..제가 맨날 애인만나서 먹고 후회하는거 보고
맘이 안조은가봐요..그래서 이젠 자기가 못먹게 하겠데요
좀 야속할지 모르지만.. 그게 절위하는 길이라고요..^^
글고 애인이 야간일을 하게되서 이젠 밤늦게까지 있지않으니..
늦게 먹을일 없고..일요일 오전에나 한번 보니.. 군것질 할일도없고
5월 6월.. 두달동안.빡시게 함 해보렵니다..
6월엔 알바까지해볼까나??^^
(오늘 무지 길죠?)_
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[150일 프로젝트 = 60일째] 벌써 2달인가??ㅡㅡ;
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첫댓글 이야~ 님!!! 정말 대단하세요... 두달이나 다이어트를 하시다니... 저두 님처럼 꾸준히 하고파>.< 아! 글구... 님덕분에 뺀 살의 유지가 얼마나 중요한지 알게 됐어요. 겨우 보름해놓고 요즘에 굉장히 조급해 했는데... 맘을 다시 평안하게 먹고... 꾸준히 해야겠어요~ 님, Thanks~저에게 용기와 탄력을 주셨음돠~!!!
열심히 운동하고 몸 가꾸는 모습이 보기 좋아요... 앞으로 남은 기간동안도 열심히 하시구요... 항상 몸 조심하세요... 알바는... ㅡ_ㅡ [낭군]
좋은 남친을 두셨네여~ ^^ 항상 글 읽으면 남친 만나 먹었다구 후회는 해두 행복해 보여서 좋아요~ ^^ 26바지라...우와..난 언제 입어보지? *_* 배고푸당...나두 강냉이 먹구 싶지만 침을래여. 이히~
오야붕님 오늘은 기분이 좋으신거 같아 저도 좋네여~^^* 홧팅여!!
정말 맞는것 같아요.급격히 빼면 체형에서는 많이 느껴지지 않죠..유지가 될수록 그 라인이 점점 나오고 있네요
아~ 그렇군여^^ 저는 왜 살은 빠졌는데 티가 안나나 궁금해써염 ㅠㅜ 글쿠나 ㅡ,.ㅡ 님들모두 화이팅!!!^0^
울..서방님이 꼬리를 다셨네..^^ 서방님아..고마버~
그래요..다이어트 하시는 분들 모두.. 유지의 필요성을 느끼셨다니..기분 좋습니다..^^ 드들..열띠미해서..이뿐 바디라인을 만들어요~~^^
이쁜 바디라인~!! 그게 올 여름에 먹힐수 있음 좋겠슴다!!^^*..화이팅!!
님들아.. 모두.. 모두.. 홧팅이예염..*^-^* 님들 정말 열쉬미 하시는 모습 대단히 보기좋습니다 존경스러운걸요ㅎㅎ
정말 운동 열심히 하시네요 부럽습돠 하늘자전거 30개만 해도 다리가 아프던데 어떻게 300개씩이나 대단하심돠 ^^
작은새님..왜 일기 안써염...ㅜ ㅜ
삼백가는 우습죠..ㅡㅡ; 어젠 토탈.. 800개를 했는걸료..