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한달이라고 한게 어제같은데..벌써 2달이다
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그동안 난?? 한다고 햇지만..한달들 빼곤..흐지부지..
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그래서 맘먹고 다시 시작한지 일주일..
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그럭저럭 잘되가고 있지만..ㅡㅡ;
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낼모래면 확인이 되겠지..도로 찌지만 안았으면 다행이다
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요즘 부쩍 운동을 열띠미 한다..
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3일째 아침운동을 하고 있으니 말이다..ㅋㄷㅋㄷ..
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대단한 나나..^^(칭찬중..)
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오늘 동생바지를 입고 나왔다..
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좀 크게 나온듯 싶은 26싸이즈 청바지
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물론 동생이 입으면 헐렁하다..울언니가 입으면 힙합?이고
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내가입으니 스판이다..ㅋㄷ
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하지만 그래도 기분좋다..예전엔 종아리에서 걸렸기에..^^
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이 행복한 기분느낄려고 힐까지 신고 왔다..
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아침점심도 적게 먹었다..
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배고파서 강냉이가 먹고싶었지만.. 참앗다..
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낼 점심때 점심대신 먹을려고..
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몸무게는 별 반응이 없는데..기분이 좋다
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그냥 살이 막 빠진듯한 느낌에..^^
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내가 만얀 한달안에 48킬로로 만든다고 해도
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아마 보통 52킬로 나가는 사람의 라인과 비슷할꺼다?
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모르시는 분들이 계실지 몰라..잠시 얘기하자면..
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살을 급격히 마니빼면 몸무게는 줄지모르다.. 체형은 별로 줄지 않아요
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그렇게 빠진살을..최소 3개월을 유지시키면..
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몸무게는 조금더 줄고..체형이 그 몸무게에 맞게 변한답니다
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그러니 지금 님들 몸무게 마니 줄었지만 별로 빠진걸 모르겟다는분들
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운동으로..스트레칭을 꼭하시고요.. 느긋히 기다리세요
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다이어트는 최서 3개월..유지는 그에 2배이신거 알죠?
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사설이 길었네요..
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암튼..저도 열띠미 한달 더해서.. 50만들고.유지시키면서 48만들려고요
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7월이면.. 성공예감이..^^:
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6시 30분 : 우유1잔 + 딸기3알
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8시 : 딸기우유(생딸기갈은거)1잔 + 바나나1개
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11시 : 비타천1병(마시는비타민제)
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12시 20분 : 요플레1개 + 바나나1개 + 두부조림1개
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아침운동 : 스트레칭30분 + 하늘자전거 200개
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저녁운동 : 스트레칭40분 + 하늘자전거300개(걷기20분?할까생각중)
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자기전 : 하늘자전거300개
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운동 저 마니 하죠? 요즘은..꾸준히 운동한답니다..
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운동할땐 지겹고 지루하지만.. 날씬해질 제모습을 상상하며
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날씬한 모델 몸매를 보며..이악물고 하는거죠..
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땀이 맺히도록요..^^
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오늘 가게에 손님도 없네요..ㅡㅡ;
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날씬느 무지 좋고.. 이럴땐 김밥싸들고 소풍가고파..(헉..먹는거)
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5일날 애인이랑 소풍가기로 했는데..조금만 먹어야겠네요
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제 애인이..제가 맨날 애인만나서 먹고 후회하는거 보고
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맘이 안조은가봐요..그래서 이젠 자기가 못먹게 하겠데요
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좀 야속할지 모르지만.. 그게 절위하는 길이라고요..^^
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글고 애인이 야간일을 하게되서 이젠 밤늦게까지 있지않으니..
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늦게 먹을일 없고..일요일 오전에나 한번 보니.. 군것질 할일도없고
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5월 6월.. 두달동안.빡시게 함 해보렵니다..
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6월엔 알바까지해볼까나??^^
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(오늘 무지 길죠?)_
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카페 게시글
다이어트 일기쓰기
[150일 프로젝트 = 60일째] 벌써 2달인가??ㅡㅡ;
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첫댓글 이야~ 님!!! 정말 대단하세요... 두달이나 다이어트를 하시다니... 저두 님처럼 꾸준히 하고파>.< 아! 글구... 님덕분에 뺀 살의 유지가 얼마나 중요한지 알게 됐어요. 겨우 보름해놓고 요즘에 굉장히 조급해 했는데... 맘을 다시 평안하게 먹고... 꾸준히 해야겠어요~ 님, Thanks~저에게 용기와 탄력을 주셨음돠~!!!
열심히 운동하고 몸 가꾸는 모습이 보기 좋아요... 앞으로 남은 기간동안도 열심히 하시구요... 항상 몸 조심하세요... 알바는... ㅡ_ㅡ [낭군]
좋은 남친을 두셨네여~ ^^ 항상 글 읽으면 남친 만나 먹었다구 후회는 해두 행복해 보여서 좋아요~ ^^ 26바지라...우와..난 언제 입어보지? *_* 배고푸당...나두 강냉이 먹구 싶지만 침을래여. 이히~
오야붕님 오늘은 기분이 좋으신거 같아 저도 좋네여~^^* 홧팅여!!
정말 맞는것 같아요.급격히 빼면 체형에서는 많이 느껴지지 않죠..유지가 될수록 그 라인이 점점 나오고 있네요
아~ 그렇군여^^ 저는 왜 살은 빠졌는데 티가 안나나 궁금해써염 ㅠㅜ 글쿠나 ㅡ,.ㅡ 님들모두 화이팅!!!^0^
울..서방님이 꼬리를 다셨네..^^ 서방님아..고마버~
그래요..다이어트 하시는 분들 모두.. 유지의 필요성을 느끼셨다니..기분 좋습니다..^^ 드들..열띠미해서..이뿐 바디라인을 만들어요~~^^
이쁜 바디라인~!! 그게 올 여름에 먹힐수 있음 좋겠슴다!!^^*..화이팅!!
님들아.. 모두.. 모두.. 홧팅이예염..*^-^* 님들 정말 열쉬미 하시는 모습 대단히 보기좋습니다 존경스러운걸요ㅎㅎ
정말 운동 열심히 하시네요 부럽습돠 하늘자전거 30개만 해도 다리가 아프던데 어떻게 300개씩이나 대단하심돠 ^^
작은새님..왜 일기 안써염...ㅜ ㅜ
삼백가는 우습죠..ㅡㅡ; 어젠 토탈.. 800개를 했는걸료..