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성공 다이어트 / 비만과의 전쟁
 
 
 
카페 게시글
타바타/순환운동 [실천다이어트 미션 시즌 2] 메리크리스마스! - 23~25일까지의 미션!
┗▶셀러오 추천 0 조회 2,526 06.12.23 00:30 댓글 41
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댓글
  • 06.12.23 08:04

    첫댓글 메리 크리스마스~~~~

  • 06.12.26 07:20

    메리크리스마스~즐거운연휴되세요~☆

  • 06.12.23 08:21

    셀러오님과, 트레이너분들도 메리 크리스마스~~~ ^ ^ 까페분들 모두 사랑해용~~~ ♡

  • 06.12.26 07:20

    메리크리스마스~즐거운연휴되세요~☆ 사랑해용^&^&

  • 06.12.23 09:00

    긴장... 완료!! 모두들 즐거운성탄 되세요 ^^

  • 06.12.26 07:20

    메리크리스마스~즐거운연휴되세요~☆

  • 06.12.23 11:57

    아...내발목...ㅠㅠ 까페모든분들,, 해피 크리스마스~!!!

  • 06.12.26 07:21

    메리크리스마스~즐거운연휴되세요~☆ 발목 때매 어케요 ㅠ

  • 06.12.23 12:43

    다 똑같이 해주면 되겠군요..^^ 아핫^^ ㅋㅋ

  • 06.12.26 07:22

    메리크리스마스~즐거운연휴되세요~☆

  • 06.12.23 17:39

    미션 완료! 모두 메리크리스마스~!!

  • 06.12.26 07:22

    수고하셨어요..^^메리크리스마스~즐거운연휴되세요~☆

  • 06.12.23 21:33

    미션완료! 오늘따라 왜 이렇게 운동량이 적은것 같은지.. 어쨋든 메리크리스마스~~ 즐거운 주말 ㅎ

  • 06.12.26 07:23

    연휴인데 그정도로도성공하셨어요,.^^메리크리스마스~즐거운연휴되세요~☆

  • 06.12.23 23:13

    미션완료!! 헥헥 몇일안하다가 했더니 3세트부턴 땀이 물흐르듯 ㅡㅡ; 오늘은 5세트 완료 ㅋ 몇일 운동 게을리해선지 옆구리에 살이 붙는거 같은 이 느낌은 ㅜ0ㅜ 암튼 다들 즐거운 성탄되세요 ^^*

  • 06.12.26 07:23

    수고하셨어요~~!!!5세트씩이나~메리크리스마스~즐거운연휴되세요~☆

  • 06.12.23 23:28

    오늘은 산에 갔다 왔어요 그러나 그 뒤 곧장 샤브샤브 엄청먹고 왔다는;;; 호호호 셀러오님, 트레이너님 즐거운 성탄절 되세요^^ 항상 도와주셔서 감사해요~!

  • 06.12.26 07:24

    ㅎㅎ저도 어제는 샤브샤브를 엄청먹고왔다는 ㅎㅎ 메리크리스마스~즐거운연휴되세요~☆

  • 06.12.23 23:53

    23일 미션완료!^^ 울 카페분들 모두모두 행복한 크리스마스되시길~~~ 메리크리스마스^-^♡

  • 06.12.26 07:24

    수고하셨어요!!메리크리스마스~즐거운연휴되세요~☆

  • 06.12.24 07:55

    오늘(24일ㅋ)은 새벽 4시반에 일어나서 1시간코스로 등산다녀왔삼~~파워워킹으로다가~^^ 메리 이브~~(어쩌다보니 이틀을 넘나들며 연달아 댓글을 ㅎㅎ^^;)

  • 06.12.26 07:24

    대단하삼~★연달아리플을 ㅋㅋ메리크리스마스~즐거운연휴되세요~☆

  • 23일... 미션 몬해서.. 24일날 미션완료!! 오늘은 과연 완료 할 수 있을것인가?? 아우~~~

  • 06.12.26 07:25

    할수 있어요~아자아자! 메리크리스마스~즐거운연휴되세요~☆

  • 06.12.25 12:38

    3회 했어요 그 이상은 숨차서 못하겠네요..ㅠ 시간없어서 유산소는 패스 ㅠ 일주일에 3번이라도 해야할텐데 연말이라 매일 저녁 약속에 정신없어요 살찔까봐 걱정되어요 ㅠㅠ

  • 06.12.26 07:25

    시간이없어서 유산소는 패스했으니 틈새운동으로 공략하세요 ㅎㅎ메리크리스마스~즐거운연휴되세요~☆

  • 06.12.25 17:59

    오늘부터 3세트 하는데 힘들어서 유산소운동(실내자전거)을 10분만 했는데...운동 효과가 있을까요..궁금?? 그래도 안 한것보다 낫다는 생각을 가지고..^^

  • 06.12.26 07:26

    효과가 있죠..~유산소 시간을 조금만 더 늘려주시면 효과가 더 클것 같아용^^메리크리스마스~즐거운연휴되세요~☆

  • 06.12.26 00:03

    오늘안할까말까 하다가 겨우맘먹고 햇다는~~! 휴 연말이라 놀러다니느라 맨날 먹는일이 잦은데 꾹꾹참구 포식은 안햇음ㅋㅋㅋㅋㅋ이제 한달째 되가는데 음..이제0.5kg빠지구 뱃살쫌빠진거 외엔 차이가 없어요ㅠ전 왜케 느리죠

  • 06.12.26 07:26

    체중에 집착하지 마세요~지방은 빠지고 근육양이 늘어서 그런 것일수도 있거든요..^^;;메리크리스마스~즐거운연휴되세요~☆

  • 06.12.26 01:21

    피곤해서 운동제대루 못하구,, 그래도 근력운동은 해줬다는..20분정도했지만 안하는 것보단 낫겠죠? ㅎㅎ 아웅 얼른 자야지 ㅋ

  • 06.12.26 07:27

    당근 안하는 것보다 훨 낫죠?ㅎㅎㅎ 메리크리스마스~즐거운연휴되세요~☆

  • 06.12.26 10:14

    월요일 5세트 완료입니다~!! 저번주보다 세트수를 좀더 늘려서 했어요^^

  • 06.12.29 17:46

    수고하셨어요!!이번주 연휴인데 찌지않도록 긴장해주셔요^^;;홧팅!

  • 06.12.26 10:19

    연휴동안 놀러가서 너무 많이 먹고 댕겼어요 ㅠ_ㅠ 어제는 간식으로 드림카카오 73%짜리 한통 혼자 다먹기까지~그래서 다녀와서 한 4시간 자고 일나서 밤 9시쯤부터 국민체조-스트레칭10분-인터벌워킹20분-파워워킹30분(두손에는 아령, 발목에는 모래주머니ㅋ인터벌할때두요)-훌라후프10분-스트레칭30분 일케 운동해줬어요~ 먹은게 다 날아가줬음 좋겠당~~

  • 06.12.29 17:47

    한통,,;;;;;뜨악..!!ㅎㅎ 운동도 몰아서 ㅋㅋㅋ 드림카카오 은근 중독성 강하더라구요^^&

  • 06.12.27 14:35

    메리 크리스 마스~! 열분 모두 파이팅 이예요~!

  • 06.12.29 17:47

    새해복많이 받으에요 ㅎㅎㅎ 화이팅이요!!&

  • 06.12.27 21:53

    한시간 흔들고 요기까지 밖에 못 했네요. ㅎㅎㅎㅎ 제대로 해야는데...생일이라 바쁘네요. 엄마노릇 하기 힘드네요.ㅎㅎㅎ 낼은 관악산 등산갈 겁니다. 몸은 아프지만 빠쁘게 신나게 삽니다.

  • 06.12.29 17:48

    관악산 아주 좋아용~!!! 미끄러지지 않게 조심히 다녀오세요 아자!!^^

  • 07.01.19 21:50

    ^^ 화이팅이요!

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