멋쟁이 김태우쌤과 함께하는 백일간의 약속 82일차

오전 4시 40분 기상 어젯밤 나에게 정말 기쁜일이 생겼다.유방암진단받고 항암을 하면서 여자로서의 기능을 완전히 상실한줄 알았는데지난번 검사때 호르몬 수치가 점점 돌아오고 있다고 의사쌤께서 말씀하실때도 설마 했었다.그런데, 어젯밤 아랫배가 묵직해 화장실을 갔더니어머나 대자연을 맞이하게 되었다.이제 정상적인 여자가 된것같기도하고스스로 이겨낸 내가 대견하기도 하고어쩌면 이렇게 열심히 살을빼지 않았다면 오지 않았을 수도 있을거란 생각도 들고만감이 교차했다. 다시 여자로 태어난것에 감사하며... <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/22557D4656F3E4B721" class="txc-image" width="960" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="82일차(0324).jpg" exif="{}" actualwidth="960" id="A_22557D4656F3E4B721D537"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/24610F4656F3E4B715" class="txc-image" width="960" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="82일차(0324)-1.jpg" exif="{}" actualwidth="960" id="A_24610F4656F3E4B715FC84"/> 오늘의 식단 오전 5시 00분 - 사과150g, 아몬드10g, 콜라겐1개 (185Kcal) <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/23193A4556F3E6091B" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="82일차.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_23193A4556F3E6091B33A0"/> 오전 10시 00분 - 닭가슴살100g, 양배추120g, 파프리카60g, 브로콜리40g, 단호박100g, 고구마50g(260Kcal) <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2773474456F3E62C0E" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="82일차-1.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_2773474456F3E62C0E115B"/> 오후 2시 00분 - 연어150g, 새송이버섯30g, 쌈채소100g, 방울토마토40g, 양파30g단호박100g (304Kcal) <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2311564256F3E66D01" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="82일차-2.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_2311564256F3E66D01486A"/> 오후 7시 30분- 닭가슴살100g, 양상추90g, 어린잎채소30g, 방울토마토40g, 아보카도20g, 고구마50g (235Kcal)(단호박은 못먹음) <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2437E04356F3E6CE1A" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="82일차-3.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_2437E04356F3E6CE1A85DE"/> 총 984Kcal 섭취 탄수화물  103g  지방 24.2g  단백질 96.7g 태우쌤 동원훈련 가셔서 수업없음 남산트레킹 2시간스트레칭,폼롤러데드리프트16kg 10회 10set덤벨킥백 3kg 양쪽 15회 5set고블렛스쿼트 8kg 10회 10회 5set어시스트 풀업 10회 3set(삼실철봉에서 했는데 자세 안나옴...ㅋ)버핏테스트+스쿼트 10회 5set케틀벨스윙 8kg 15회 10set(케틀벨대신 아령으로 스윙...^^)런닝머신 인터벌 60분 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2522744556F3E7AB18" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="82일차-4.png" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_2522744556F3E7AB186905"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/221AAA4556F3E7AC21" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="82일차-5.png" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_221AAA4556F3E7AC217E6C"/>