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카페 게시글
▷트레이닝/멘탈/부상방지 탁구와 허리 통증
Oscar 추천 3 조회 2,459 17.03.18 12:20 댓글 69
게시글 본문내용
 
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댓글
  • 17.05.10 07:24

    잘보고갑니다

  • 작성자 17.05.10 09:07

    ~^^

  • 17.06.05 12:10

    저도 열흘전에 갑자기 허리가 아파서 고생을 했는데 이제는 차츰 좋아지고 있네요.
    빠르게 걷는 운동으로 하루 빨리 완치 해야겠네요. 감사합니다.

  • 작성자 17.06.05 15:20

    ~^^

  • 17.06.27 16:28

    잘봤습니다. 많은 도움이 됐습니다^^

  • 작성자 17.06.28 21:03

    예, 감사합니다 😊

  • 17.07.19 15:42

    저도 허리 디스크 때문에 고생을 엄청했습니다
    지금은 통증을 못 느끼지만 그 땐 넘 힘들었던이 기억이 있네요
    공감합니다!!

  • 작성자 17.07.20 02:23

    감사합니다 😊

  • 17.07.31 00:07

    정말 감사합니다, 소중한 경험. 당장 실행 해보겠읍니다

  • 작성자 17.07.31 17:45

    예, 감사합니다 😊

  • 17.08.30 21:36

    저는 척추분리증 인데요
    탁구의 중독성 때문에 완전히 끊지는 못하고
    아껴가며 치고 있어요
    복대 하구요~~^^

  • 17.09.25 15:00

    에고.. 어쩌면 증상이 저와 그렇게 비슷할까요.. 저는 결국 수술을 했었네요.. 아플때는 하루 10Km정도 걷고, 수영장에서 2시간 정도 걸어었는데 괜찮다 싶어 탁구를 다시 했더니만 3개월도 못하고 결국 수술했었지요.. 수술후에도 수영과 걷기,헬스 등을 한 5개월간 꾸준히 한 덕분에 괜찮았는데 1년뒤에 다른 부위의 디스크가..결국 또 걷기와 수영을.. 그 뒤엔 누워면 발바닥이 저려오고 다리(허벅지와 정강이)쪽에 쥐가 자주 나고,, 탁구칠때도 발바닥이 저려오곤 했었지요.. 이번엔

  • 17.09.25 15:09

    6월부터는 팔꿈치 엘보가 와서 탁구를 쉬고 있습니다.. 2013년에 시작해서 탁구를 아프지 않은 상태로 쳐본 것은 1개월도 되지 않은 것 같습니다.. 처음 디스크 초기일땐 생전 운동하지 않다가 갑자기 운동해서 근육통인 것 같아 더 열심히 운동한 결과 허리 수술로 이어졌네요.. 무지와 탁구를 잘 치고 싶은 욕심때문에.. 엘보가 온 지금은 한 2개월 정도 쉬고 있는데 좋아 진 점은 발바닥 저리던 것이 없어진 것과 다리에 쥐가 잘 나지 않는 것이고, 또한 그냥 탁구는 즐기는 정도만 치자는 욕심을 버린 것이고 아쉬운 점은 아프지 않고 계속했으면 잘 할 수 있었을텐데 하는 안타까운 마음입니다..

  • 17.09.25 15:11

    @초록단풍 탁구를 잘 칠려면 아프지 않고 꾸준히 연습할 수 있는 건강이 우선이고, 다음은 열심히 노력하는 것인 것 같아요..
    모든분들 아프시면 우선 병원에 가보시고, 계속 탁구를 치고 싶고, 더 잘 치고 싶으시면 당분간 탁구를 쉬는 것이 좋을 것 같습니다.. 아프지 말고 건강하게 탁구 치시기 바랍니다..

  • 작성자 17.09.25 16:03

    @초록단풍 예~^^
    저는 이제 몸 관리 해 가면서 탁구도 치고 있습니다.
    응원의 댓글 감사합니다 ~^^

  • 17.12.18 16:30

    좋은 글 잘 읽었습니다, ^&*

  • 작성자 17.12.20 01:10

    감사합니다 😊

  • 19.08.05 22:27

    오래전에 쓰신 글이지만 댓글을 남기지 않을 수 없네요.. 요즘 저에게 정말 도움 되는 내용입니다~ 좋은글 잘 읽었습니다. 고맙습니다^^

  • 작성자 19.08.06 02:30

    감사합니다 😊

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