결혼전 스트레스 진단과 해결책에 관하여 Are you stressed out?

[사주나라]

매리지 블루에 관하여

결혼 전 찾아오는 불청객, 매리지 블루(Marriage Blue, 결혼우울증)의 가장 큰 원인은 막연한 불안감이다. 미래에 대한 두려움, 준비과정에서 생기는 성격 차이. 경제적 어려움, 양가 부모님과의 의견충돌 등 불안한 감정을 유발하는 요소는 얼마든지 있다. 그렇지만 이 중 가장 큰 문제는 배우자에 대한, 그리고 배우자의 사랑에 대한 불확실성이라 할 수 있다.

사실 연애기간에는 남녀간의 갈등이 크게 부각될 요소가 적다. 연애기간이 길었다 하더라도 연인이라는 포장된 상태로 접촉하므로 서로의 진짜 모습을 보는 데는 한계가 있기 때문. 

그러나 본격적인 결혼 준비에 들어가면서부터는 서로의 스타일과 정서의 차이가 극명하게 드러난다. 결혼식장 선택, 결혼식 규모, 주례자 선정, 식사 접대, 하객 선물, 청첩장과 같은 일들을 처리하다 보면 서로 의견이 맞지 않아 갈등이 생기곤 하는데, 이는 배우자에 대한 믿음까지 흔들어놓기도 한다. 특히 예비 신부들은 언제나 감싸줄 것 같던 예비 신랑의 생소한 고집이나 강요 앞에 배신감을 느끼곤 한다.

불안의 원인을 분석하라

매리지 블루를 극복하기 위해서는 우선 긍정적인 마음가짐을 가져야 한다. 결혼 스트레스는 누구나 경험하는 것, 보다 행복한 결혼생활을 위한 필수 관문이라고 생각하자. 실제로 결혼을 앞두고 많은 생각을 한 커플은 그렇지 않은 커플보다 결혼 후 발생하는 갈등에 한층 적절하고 신중하게 대처하는 모습을 보인다. 어차피 겪어야 할 일 미리 겪는 거라고 편하게 생각하는 게 좋을 듯. 

상대방과 충분한 대화를 나누는 것도 중요하다. 마찰과 갈등의 소지가 생길 때면 피하지 말고, 상대방에게 본인의 감정상태를 솔직히 털어놓고 둘이서 문제를 해결해간다면 서로의 사랑을 확인하는 계기로 삼을 수 있을 것이다．스트레스를 받는 원인을 분석해보는 것도 도움이 된다. 배우자 선택은 지극히 주관적인 행동이기에 100% 만족스런 답변은 없지만, ‘만약’이라는 망설임과 두려움에서 보다 자유로워질 수 있을 것이다.

우선 자신과 상대의 장단점을 스스럼없이 노트에 적어보자. 하나하나 적다 보면 상대와 나를 보다 깊이 들여다볼 수 있는 계기가 된다. 그리고 보다 세밀하게 나눠 이 중에서 고칠 수 있는 것과 고치지 못하는 것, 다툼이 있을 부분까지 적고, 상대방의 입장에서 왜 고칠 수 없는지, 또는 어떻게 고쳐야 하는지 생각해보도록 한다. 이런 식으로 문제점을 찾다 보면 해결책도 생겨나게 된다.



결혼우울증 극복을 위한 팁

1 양보할 건 양보하고 받을 건 받자
결혼 스트레스는 스스로 발생시키는 경우보다 예비 남편이나 시댁과의 갈등에서 비롯되는 경우가 많다. 이럴 때 상대의 기선을 제압하려고 하면 애정전선에 문제만 발생한다. 갈등을 최소화하기 위해서는 배우자가 중요하다고 생각하는 부분을 과감하게 양보하고, 대신 자신이 원하는 부분의 지지를 이끌어내는 윈윈 작전을 펼치는 게 현명하다.

2 결혼 후를 설계하자
결혼에는 낭만만 존재하는 게 아니다. 결혼은 엄연한 현실이고 생활이다. 가정생활을 위해 서로 어떤 노력을 할 것인지, 수입은 누가 관리하고 가사는 어떻게 분담할 것인지, 건강한 성생활을 위해 어떤 노력을 할 것인지 등을 고민하고 이에 대한 대비를 해두는 것이 스트레스를 없애는 지름길. 

3 남과 비교하지 않는 나만의 결혼식
친구가 어떻게 호화판 결혼식을 치렀고, 선배가 몇 평짜리 집에 사는지 자꾸 비교하지 말 것. 결혼의 주인공은 나와 그다. 둘만의 개성을 살리는 결혼식을 올리는 것이 더 중요하다.

4 배우자의 가족문화를 이해하려는 노력은 기본
30여 년 동안 환경과 성격, 습관 등을 독립적으로 형성해온 남녀가 한 가족으로 살아가기란 쉽지 않다. 아침에는 꼭 밥을 먹어야 하는 남편과 간단하게 빵으로 때울 수 있다고 생각하는 아내가 서로의 문화만 고집하면 충돌밖에 결론이 나오지 않는다. 따라서 배우자가 어떤 문화에 익숙해 있는지 이해하려는 노력은 매우 중요하다. 결혼 전부터 배우자의 부모님이나 형제, 친구들을 자주 만나 배우자의 가족사와 가족문화에 대해 충분한 정보를 수집하도록. 

Wedding21 06년 1월호. 사진_청스튜디오. 글_이은아 기자

▒ 웨프에서는 결혼선배들의 결혼준비에 관한 의견과 노하우, 고민과 나눔, 그리고 아름다운 사랑을  만나실 수 있습니다.

출처 : 결혼검색 웨프(http://www.wef.co.kr)
참조 : 신세대 결혼전문 잡지, Wedding21 (http://www.ewedding21.com)
참조 : 2006 F/W 한국결혼박람회 (http://www.weddingfestival.co.kr)