힘든 5주간 이었습니다. 오른쪽 복숭아뼈 안쪽에 금이 간 것인데......
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아직도 얼마나 더 회복을 위해 불편과 아픔을 겪어야 할지.
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그래도 기브스를 풀으니 한결 시원한데 딱딱한 석고가 없으니 허전해서 걷기는 무척 불편하네요. 발에 때가 덕지덕지 끼고 4주간의 깁스에도 발이 가늘어지고 부기가 좀 있고 그러데요.
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그래도 발목보호대를 단단히 해서 기브스 풀기 전과 비슷한데 관절 부분이 좀더 아프니 걷기가 상당히 불편하더니 잠시후 익숙해 질 수 있었습니다.
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나이가 반백(1954.4월생)이 되었어도 이정도로 기브스 푼거 다행이네요.
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다치고 바로 산골이라는 것을 먹어 효과가 있었던 모양입니다.
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기브스 했을 때도 걷기 시작하며 걸리는 부분은 점차적으로 짤라 내어 관절이 어느 정도 움직일 수 있게 했고 자전거도 타고 스탭퍼로 운동도 하고 그랬지요.
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금이 간 정도라 그렇지 부러진 경우에는 안되겠지요.
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그리고 틈틈이 누워서 복근 운동과 다리 운동을 했어요.
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오늘 출근 하는데 어제와 크게 다르지 않더군요.
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물론 목발 대신 등산용 스틱 한개를 사용하고 있어요.
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일주일 정도면 스틱없이 다닐 수 있을 것 같은 감이 드네요.
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그래도 조심해야지.........
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아프신 모든 분들 속히 나으시기 바랍니다..........
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참고로 지금까지 치료과정을 보면
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ㅇ 4/24 오후 4시경 부상
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ㅇ 4/27 산골 복용 사작
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ㅇ 4/25 오후 병원(반깁스)
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ㅇ 5/1 통깁스
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ㅇ 5/17 통증 및 부기 감소
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ㅇ 5/18 발을 딛기 시작
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ㅇ 5/22 집안에서 목발없이 걷기 시작
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ㅇ 5/23 자전거 타기 시작
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ㅇ 5/24 계단을 오를 정도로 힘을 줄 수 있게 됨
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ㅇ 5/28 기브스 풀고 발목 보호대 착용(취침시에는 착용하지 않음)
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ㅇ 5/29 전날보다 약간 걷기 불편하나 곧바로 익숙해짐
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