아마씨 어떤가요?

사는곳이 해외인지라 검은선식을 못구해서 대충 건강식품 파는 가게 뒤져보다가 단백질함량이 젤 많은   밀눈가루 200g에 한 1000원 하는거를 사다가 타먹었었는데, 오늘 인터넷 뒤져보니 밀눈이 탈모에   해롭다고! 하네요. - _-;   그래서, 다른거 찾다보니 아마씨 가루 200g 에 역시 한 1000원에 팔고있어서 인터넷 뒤져보니   생각외로 물건이더군요.   일단 단백질함량은 밀눈과 삐까하게 매우 높구요.(100g 당 25g정도) 탄수화물은 거의 없습니다.   (0g 으로 기억...)   대신 지방질이 좀 많은데, 우리몸에 좋은 오메가3 지방산이 등푸른생선에 비교가 안될정도로   엄청나게 들어있습니다. 그리고, 보통 석류가 천연에스트로겐때문에 탈모인들에게 추천되는데,   아마씨도 천연에스트로겐이 매우 많이 함유되어있습니다. 그외에는 뭐 식이섬유 다량 함유되어있구요.   인터넷 보니까 본초경(?)에서도 탈모치료에 쓰인다고 나와있네요.   암튼 우유에 말아먹을때 맛은 밀눈보다 없지만(밀눈은 솔직히 달았죠.ㅎㅎ), 몸에 좋은건 쓰다고들   하죠. ㅎㅎ 암튼 먹을만 합니다.   저처럼 검은선식 못구하는분들은 대용으로 쓸만한듯 싶네요.(틀렸다면 처절하게 비판해주세요.ㅎㅎ)   (그나저나 자외선 조심하세요. 어제 해가 번쩍번쩍한 거리를 한 2시간 걸었는데, 오늘 정수리부분   보니까 하얗던게 지금은 빨갛네요. 상태가 매우 안좋아진듯. 더불어 제 기분상태도...- _-;)   그리고, 탈모온뒤부터 부쩍 몸생각한다고 인삼엑기스도 먹고있는데, 설마 인삼이 탈모에 나쁘진   않겠죠? ㅎㅎ