◐ 일기 [14번] 2/15(60점) 신랑 회식이라 저녁 일찍 먹었네요^^

[꼬망사랑]

날짜: 2008년 2월 15 목요일
2월목표체중 (최종목표체중)	57	첫다욧시작일 (체중)	2008.2.1 (59.6)
나의키/체중	160/58.3	2월시작체중 (감량체중)	59.6 (-1.3)
나의 로망	앉았을 때 접히지 않는 뱃살+탄력있는 몸매
식   이 (1접시->보통 앞접시)
아   침	8:20 밥1/2, 소고기불고기1접시,두부+김치1접시,김  9:30 1/2칼로리 커피믹스
점   심	12:00 밥1/2, 김치, 김, 두부1/2모   1:20 사과1/2, 1/2칼로리 커피믹스   3:40 인절미 2개, 페레로로쉐 초코렛 1개
저   녁	5:30 밥1/2, 돈가스(큰거1장),김치,사과1개  7:30 유자차1잔
물얼마나드셨나요? (17차,옥수수수염차 무칼로리음료포함)	1리터쯤
운   동
근력(순환)운동
유산소운동	스트레칭 10분
틈새운동	아기띠 매고 서서 다리 스트레칭 , 걸어서 시장가기 30분
오늘평가//칭찬받을점과 부족했던점//스스로채점
오늘의 평가 : 오늘은 야식의 유혹을 하는 신랑 회식이라 늦는다 ㅋ 그래서 일찍 저녁을 먹었는데.. 잘 이겨내야지~~ 칭찬 받을점 : 초코렛,인절미,돈가스 앞에서 무너지지 않고 절제하며 먹었다^^ 부족 했던점 : 운동할 시간이 없었다~ 스스로 채점 : 60

[꼬옥~빼쟈!]

식이 넘 좋으세요^^ 돈까스가 약간 걸리긴 하지만 그래두 일찍 드셨으니까 괜찮은듯 싶어요..ㅎㅎ 먹는거 앞에서 자제하기란 쉽지 않은데..장하세요~ㅎㅎ

[꼬망사랑]

원래 저녁 늦게 먹는편인데 일찍 먹었더니 새벽에 배고파서 일찍깨서 밥 먹었네요 ㅎㅎ

[Lizzy77]

ㅋㅋ 돈가스 같은건 매일 먹는 식단이 아니니까 괜찮지 않을까요? 아.. 저는 떡이 먹고파여...

[꼬망사랑]

오랜만에 돈가스 먹어주니 맛있었어요 ㅋㅋ 저도 떡 넘 좋아하는데.. 떡 많이 먹구 살찐 적 있어서.. 조금 먹고 냉동실에 넣어뒀어요..

[딱 55만~♥]

저녁 일찍 드시고 무너지지 않으려면 일찍 자는게 젤로 좋은방법이에요^^

[꼬망사랑]

일찍 자고 싶었는데 6개월 된 딸이 잠투정 부리고 늦게 12시쯤 자버렸네요..

[(헤젤)47키로까징~]

마져요 저녁에 안 무너지려면 일찍 자는게 좋더라구요 전 제가 저녁 일찍 먹구 늦게 신랑 저녁 차려주는게 젤 싫네요 ㅎㅎ

[꼬망사랑]

밤까지 잘 버텼는데.. 잠자다 결국 배고파서 눈떠졌답니다 ㅎㅎ