노로바이러스 장염, 어떻게 빨리 낫게 할 수 있을까요?
1. 노로바이러스 장염이란 무엇일까요?
노로바이러스 장염은 전 세계적으로 가장 흔한 식중독 원인 중 하나인 노로바이러스에 감염되어 발생하는 입니다. 겨울철에 가장 흔하게 발생하지만, 일년 내내 발생할 수 있습니다.
2. 노로바이러스 장염
노로바이러스 장염의 은 다음과 같습니다.
- 설사
- 구토
- 메스꺼움
- 복통
- 발열
- 오한
- 근육통
- 두통
3. 노로바이러스 장염 진단
노로바이러스 장염은 대부분 을 통해 진단됩니다. 경우에 따라 의사가 대변 검사를 요청할 수도 있습니다.
4. 노로바이러스 장염
노로바이러스 장염에 대한 특별한 법은 없지만, 을 완화하고 합병증을 예방하는 데 도움이 되는 법은 있습니다.
- 수분 보충: 설사와 구토로 인해 탈수될 위험이 높으므로 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 물, 전해질 음료, 스포츠 음료 등을 마시는 것이 좋습니다.
- 휴식: 충분한 휴식을 취하여 몸이 회복하도록 돕습니다.
- 약: 설사약, 구토약, 진통제 등 완화에 도움이 되는 약을 복용할 수 있습니다.
5. 노로바이러스 장염 예방
노로바이러스 장염을 예방하는 가장 좋은 방법은 다음과 같습니다.
- 손을 자주 씻으세요: 특히 화장실을 사용한 후, 식사 전, 음식을 조리하기 전후에 손을 깨끗하게 씻으세요.
- 오염된 음식과 물을 피하세요: 익히지 않은 해산물, 익히지 않은 굴, 오염된 물을 피하세요.
- 음식을 철저히 조리하세요: 특히 돼지고기, 조개류, 해산물과 같은 음식은 익을 때까지 완전히 조리하세요.
- 병에 걸린 사람과의 접촉을 피하세요: 노로바이러스 장염에 걸린 사람과의 직접적인 접촉을 피하고, 환자가 사용한 물건을 공유하지 마세요.
- 표면을 정기적으로 소독하세요: 주방 카운터, 도마, 화장실 시설 등을 자주 소독하세요.
6. 노로바이러스 장염에 걸렸을 때 먹어도 좋은 음식
노로바이러스 장염에 걸렸을 때는 다음과 같은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
- BRAT 식단: 바나나, 쌀, 사과, 토스트 (Banana, Rice, Apple, Toast)
- 맑은 국물: 닭고기 국, 야채 국
- 요거트: 생균제가 함유된 요거트는 장 건강에 도움이 될 수 있습니다.
- 크래커: 소금이 적은 크래커는 설사로 인해 손실된 전해질을 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다.
7. 노로바이러스 장염에 걸렸을 때 피해야 할 음식
노로바이러스 장염에 걸렸을 때는 다음과 같은 음식을 피하는 것이 좋습니다.
- 지방이 많은 음식: 지방이 많은 음식은 위장을 자극할 수 있습니다.
- 매운 음식: 매운 음식은 설사를 악화시킬 수 있습니다.
- 카페인: 카페인은 탈수 을 악화시킬 수 있습니다.
- 알코올: 알코올은 탈수 을 악화시킬 수 있습니다.
8. 노로바이러스 장염이 오래 지속되거나 심각한 경우