지난 12월 8일 전 4개월간의 요가 수련기간 내내 해 보고 싶었던
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벽에 기대지 않고 하는 물구나무서기를 집에서 시도 했습니다
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5회정도 시도하다 잘못 넘어진 저는 등줄기에서 우두둑소리가
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나면서 떨어졌는데 숨을 갑자기 쉴수가 없었습니다
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잠시 진정하다 기어가다시피 남편의 도움을 받아 병원에 가니
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8번 척추뼈가 부러졌다는 겁니다
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2주간 병원에서 꼼짝 못하고 누워 있다가 이제 보조기 차고 퇴원하여
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이렇게 글을 올립니다 앞으로 3개월간 누워서 지내야 한답니다..ㅠ ㅠ
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함부로 혼자 집에서 하심 않된다는말씀 드릴려구
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어려운 몸으로 글을 남깁니다....
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첫댓글 조심할께요...님도 빨리 회복하시기를 바랍니다...항상 행복하시구요...
어머나...어여 쾌차하시길....바랍니다...
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 전 벽에 대고 했는데도..다쳤눈데..조심하시지 그러셨어요 ㅠㅠ
댓글주신 분들 모두 감사합니다..
어머나.. 빨리 좋아지시길 빌께요..
저론... 얼렁 쾌차하시길... ㅠㅠ
전 오늘 요가수업시간에 했는데..무서워서 반쯤 올리다 말았어요..몸조리 잘하세요~
먼저 불가사이님의 빠른 쾌차를 소망합니다....덧붙여 한말씀 올린다면.. 요가는 절대 무리해서는 안된다는 것입니다.. 자신이 할 수 있을만큼 하는 겁니다. 다 때가 있으므로 때가 될 때까지 조급하지 않고 꾸준히 할 수 있는 습관을 기르는 것이 우선이라고 생각되어집니다.
맞아요 특히 물구나무서기는 조심하셔야 됩니다 무리하지 마세요.. 저도 그 자세 하다가 사고난거 몇번 봤어요
어여 괘차하시길...
여러분들의 걱정으로 마니 좋아진 요즘입니다 올 한해 가장 후회스런일을 꼽으라면 전 이일을 꼽고 싶습니다 제대로 알지 못하고 알아보지도 않고 무작정 혼자 연습한 이무지함을 ......
불가사이님, 쾌유하시고, 앞으로 더욱더 건강하 모습으로 요가하실 수 있게 되길 기도합니다. 전 처음에 설때 넘어지면서 깍지낀 손가락을 삘뻔했던 기억이 나네요. 팔꿈치로 무게를 분산시키지 않아 목에도 무리가 갔었고. 천천히 해요.
고맙습니다...날이 빨리 지나길 ....그래서 3개월이 지나고 보조기 풀고 요가원에 갈수있기를~~~*^^*
헉 물구나무서기가 위험한것구여~-_- 님도 어여 쾌차하싶시용~`
휴...걱정되네요. 저두 집에서 해볼려구 몇번시도 해뫘었는데... 빨리 몸 좋아지시길 바랄께요
물구나무서기 함부로 했다간 위험해요...저는 가끔 혈액순환 차원에서 벽에 대고 물구나무 서기를 하는데요! 이걸 하고 나면 목 경추가 아프더라구요...그 이유를 모르겠네요...