능동적 아웃풋 - 조한솔 지음

[녹양]

막연한 기대를 현실로 풀어내는 사고 모드

ㅇ 막연한 기대를 현실로 바꾸는 것이 어려운 당신에게 - 행동력에서의 부익부 빈익빈.

ㅇ 상황과 사람은 그대로이지만 - 지금 내 상황과 주변 사람들은 그대로이지만, 이에 대한 나의 반응은 바뀔 수 있다

ㅇ 신체적인 저항과 심리적인 저항의 구분 - 생각을 생각으로 덮지 말고 그냥 얻어맞기

ㅇ 긴장 상태에서 우리 머릿속은 - 생각을 생각으로 맞서지 마세요

ㅇ 심리적인 장벽을 마주한 상황에서 이완 - 불쾌한 몸의 반응을 숫자로 표현하라. 기대에 미치지 못한다는 두려움, 현실 부정. 해볼 만큼 다 해보고 받아들이자

ㅇ 인풋과 아웃풋이 요구하는 컨디션의 차이 - 인풋과 아웃풋을 조절하는 컨디션 전환

ㅇ 목표와 행동 사이에 위치하는 저항 - 각기 다른 저항의 지점. '이겨내자'라는 거창한 수식어 떼어내기. 누구나 기획만 하고 싶어 한다.

ㅇ 아웃풋을 방해하는 생각의 오류들 : 1) 본인의 분야에 대한 이해가 잘못된 경우 2) 한계를 뛰어넘는 환상에 대한 믿음이 있는 경우 3) 계속해서 얻어낼 결과물을 기대하는 경우

ㅇ 망상의 시작, 익숙하지 않아서 - 스며드는 방식으로 부담 낮추기. 메시지보다 분위기.

ㅇ 주목받지 못하고 발언권도 없어요 - 환영받을 '꺼리'가 없어서. 최소한의 발언을 위한 입장티켓. 내가 타킷이 되는 시장을 노려라. 나를 노리는 이들의 행동 패턴을 뜯어보자.

ㅇ 뒤처진 기분에 조바심이 들고 우울해져요 - 결국은 독자적인 카테고리 싸움. '그래서는 안 된다'에 해당하는 결박 리스크.

ㅇ 대체되거나 사라질까 봐 걱정돼요 - 내 미래를 확실하게 예측할 수 있나. 본질을 찾아 교집합 만들기. 교집합 포지션에서 주의해야 하는 이미지.

ㅇ 이 정도 쌓였으면 반응이 있어야 하지 않나요? - 내가 생각하는 세상의 반응을 먼저 기록해 보자.

ㅇ 나를 드러내기 어렵고 나아갈 방향을 모르겠어요 - 사랑스러운 캐릭터를 대입하라. 그는 할 수 있고 나는 할 수 없는 것.

ㅇ 이 분야, 저 분야, 방황하고 있어요 - 방황의 이유가 인풋 중독이라면. 망상과 현실의 경계 긋기.

나는 왜 유달리 아웃풋이 힘들까 - 미적거리지 않고, 기웃대지 않고, 주저하지 않고, 행동으로 나아가기 위해