스크랩 참마의 효능과 복용방법

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기관지에 좋은 음식 참마 복용방법

참마는 국내에서 쉽게 채취가능하며 다양한 조리법으로 섭취하실 수 있는 식품인데요. 특히 기관지나 폐 질환을 앓고 계신 분들의 치료에 효능이 도움이 되는 등 참마는 신체 각 기관에 크게 영향을 미친다고 하는데요. 그럼 지금부터 참마의 효능에 대해 구체적으로 알려드리겠습니다.

폐와 기관지 강화

참마의 효능은 흡연자분들께 추천해드리는데요. 이는 잦은 흡연으로 인해 약해진 폐와 기관지를 강화시키는데 효능이 뛰어나기 때문입니다. 특히 호흡곤란의 증세가 자주 오시는 분들이 복용하실 경우 참마의 효능을 크게 보실 수 있습니다.



원기 회복

쇠약해진 몸에 기운을 북돋아주고 싶을 때에도 참마의 효능을 활용하시면 좋습니다. 참마 그 상태로 드셔도 좋지만 연밥 및 인삼 등을 함께 넣어 끓여 드시면 식욕이 증진되면서 체력이 향상된다고 합니다.



고혈압 치료

고혈압은 장기적인 관리가 필요한 질병인만큼 식이요법 역시 중요한데요. 참마의 효능으로는 혈압을 정상수치로 만들어주는 효험이 있어 고혈압을 앓고 계신 분들이 섭취하시면 더욱 좋다고 합니다.



정력 증진

남성분들께 특히나 추천해드리는 식품이 참마입니다. 참마의 효능으로는 남성분들의 정력을 향상시켜준다고 하는데요. 참마 효능을 높이기 위해서는 숙지황이라던가 산수유를 함께 끓여 복용하시길 권유드립니다.



당뇨 치료

참마를 우려낸 차를 물 대용으로 음용하실 경우 당뇨병 치료에 효과적이라고 합니다. 또한 생으로 분쇄시켜 복용하시는 방법도 있다고 하는데요. 당뇨 치료에 참마의 효능을 이용해보세요.



뇌발달

참마에는 뇌 발달에 좋은 단백질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 따라서 섭취하실 경우 뇌의 기능이 증진되면서 건망증과 같은 증상을 치유할 수 있다고 합니다. 또한 유년기의 성장에도 좋은 영향을 미친다고 하니 참마의 효능을 확인해보세요.



참마의 복용방법

여러가지 참마의 효능만큼이나 참마 복용방법도 다양합니다. 가장 간편하게는 생즙으로 음용하시거나 건조되지 않은 상태로 복용하실 수도 있습니다. 이렇게 섭취하실 경우 참마의 효능이 고스란히 신체에 나타난다고 합니다. 또한 분쇄시켜 분말형태로 만들어 드시거나 열을 가해 삶으실 수도 있다고 하니 참고하시기 바라니다.

                                     토지사랑  http://cafe.daum.net/tozisarang/