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또한, 실내 습도를 **40~60%**로 유지하고, 장시간 사용 후에는 따뜻한 수건으로 <b data-path-to-node="13" data-index-in-node="163">5분간 온찜질</b>을 해주면 마이봄샘(눈꺼풀의 기름샘)의 순환을 도와 눈의 뻑뻑함을 해소하는 데 탁월한 효과가 있습니다.</p><h3 data-path-to-node="14"><b data-path-to-node="14" data-index-in-node="0">5. 눈 건강에 도움이 되는 영양 섭취</b></h3><p data-path-to-node="15">스마트폰 사용량이 많은 분이라면 식단 관리도 병행해야 합니다. 망막의 황반 색소 밀도를 유지해주는 <b data-path-to-node="15" data-index-in-node="55">루테인과 지아잔틴</b>, 그리고 눈의 건조함을 개선하는 <b data-path-to-node="15" data-index-in-node="83">오메가3</b> 섭취를 권장합니다. 당근에 풍부한 비타민 A와 블루베리의 안토시아닌 또한 시각 피로 회복에 도움을 주는 대표적인 성분입니다.</p><hr data-path-to-node="16"><h3 data-path-to-node="17"><b data-path-to-node="17" data-index-in-node="0">대표 모음 (추천 결과)</b></h3></div>
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