<p>해당부위에 힘이 들어갈 때 숨을 내쉬나요?</p><p> </p><p>팔굽혀펴기 윗몸일으키기 등등 다 그렇게 하는건가요?</p> <!-- -->
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운동할때 호흡법 알려주세요
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14.04.20 18:55
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YAYA TOURE
14.04.20 18:56
첫댓글
주동근이 수축할때 내뱉고 이완할때 들이마시면 돼요...님이 한 말도 맞아요
인덕원구너
14.04.20 18:56
코로 들숨 입으로 날숨
J리그
14.04.20 18:57
팔굽혀펴기 내려갈때 들이마시고 올라올때 뱉고
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