<p style="text-align: left;">♥ 건강상식<br><br><br><br>🌳🌿행복나무의 자연 건강식 사찰음식 노트<br>어제는 요양원에 팥물을 보내고<br>팥 ㆍ적두는<br>주식으로는 즘 불편하기는 하지만 몸을 보하는 식재료로서<br>팥(赤小豆)은<br>예부터 몸의 불필요한 수분을 빼고, 소변을 잘 나오게 하며, 부종을 다스리는 식재료로 여겨졌습니다. 동의보감에서는<br>소변을 잘 나오게 함 → 수분이 정체된 증상에 활용하여<br>부종을 내리는데 도움이 되고 열을 내리고 습(濕)을 제거하는 약재라고.<br>또 종기·피부의 붓고 곪는 증상 등에 외용으로도 활용 됨.<br>본초강목에서는<br>팥을 적소두(赤小豆)라 하며, 수기(水氣)를 배출하고 소변을 통하게 하는 작용을 중요하게 기록했습니다.<br>몸속에 머무는 습과 수분을 제거하는데 쓰였으며,<br>부종과 각종 수종(水腫)에 활용한 기록이 있습니다.<br>지난 가을 자연 채식재료에 마음이 쏠려 많은 팥을 사 두었는데 미숫가루와 이렇게 팥물과 또 무덥던 여름에 빙수로 활용하는 덕을 보게되었습니다.<br>🍯🍯영양학적으로 보면<br>팥에는 식이섬유, 단백질, 칼륨, 폴리페놀·안토시아닌 등이 들어 있어 배변 활동과 식후 혈당 관리, 나트륨 배출에 도움을 줄 수 있다니 또 고맙습니다. 팥이 질병을 치료한다는 의미는 아니며, 전통 의서의 효능과 현대 의학적 근거는 구분해서 보는 것이 좋습니다. 건강한 채식재료로 생각합니다.<br>팥<br>한 알에<br>담긴 옛 지혜는 “몸에 머문 물은 덜어내고,<br>막힌 것은 소통시키며<br>빛으로 건강을 밥상에 붉게 올리다.” 🌿<br><br><br>팥은 첫물은 쓴맛이 난다하여 버리는 경우가 있는데 팥을 중탕을하면 쓴맛의 사포닌이 변한답니다.<br><br>펌<br></p>
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근데 건강정보 처럼 누구나 한테 합당 하지 않은게 많터라고요~^^ 믿고 먹을수 있는게 과연 얼마나 될까요 그저 내가 맞어서 속도 편하고 변도 황금변으로 나오면 그것이 최고라고 생각 합니다~^^ 안 맞으면 속이 더부룩하고 까스차고 속이 매쓰거리고 변도 신통치 않으면 잠시 안먹고 하는것도 좋은 방법 인거 같아요. 제경험에 보면요. 항상 좋은정보 알려주셔서 감사 합니다~^^
첫댓글 저는 팥을 좋아해서 어릴적부터 팥 밥을 엄청 잘먹고 좋아해서 자주 해 먹었습나다
그런 덕에 제 몸이 날때부터 신장이 안좋은 것에 도움이 된것 같습니다
저도 모르게 그리 먹어서 두움이 된것 같습니다
지금도 팥떡 빵을 잘 먹는답니다
저랑 같어네요 ㅎ
팥이 떨어져서 주문 들어갑니다^^
저도 팥을 엄청 좋아합니다.
어릴 적 엄마가 찰밥을
많이 해주셨는데
팥을 듬뿍 넣고 하셨죠.
팥죽, 단팥빵~~
팥은 무조건 오케이입니다.
좋아해서 먹은 건데
몸에까지 좋으네요.
언니, 정보 감사해요.^^
우리섬아방장 찰밥 갑자기 생각납니다 ㅎㅎ
차암 맛있더라요
마늘도 어쩜 그리 야무찌게
자기 멋내는 모습일랑 똑같아요~~ㅋㅋ
광명화언니~~
요즈음 팔이 아프시다고
하시는데 좀어떠세요?
치료하시며
쉬어주세요~~
언니~
저는 팥을 엄청좋아해서
붕어 팥빵
팥들은 호두빵
팥호빵~
팥죽도 좋아 하고요~
이렇게 건강에도 좋다하니
눈에 띄면
자주 먹어야겠어요~
아직 기승을 부리는
더위에 건강관리 잘하시고
또 반갑게 만나 뵈어요~^^
와우~~붕어 호두 팥제과빵들 모두
좋아하시져
저두요 ㅋ
팥죽도 좋아합니다
팔이 많이 좋아졌어요
근데
밥먹을때 숫가락질이 왜이케 힘들까나요
마트서 시장 봉지는 들고오는데요 ㅠ
혜란아우님
또 정모때 뵈요^^♡
@광명화 언니~
고생이 많으시네요
아직 날이 더우니
파스도 자꾸 떨어지죠
병원에서 치료받으실때
바르는 파스 처방해
달라고 하셔서.
하루에 여러차례 발라 보세요
그리고 무엇보다도
사용을 줄이시고
쉬어 주시는것이
우선이예요~^^
@혜 란 응~
병원은 안가요
쉬어주는게 특효약이네요
신경주사가
근육을 약하게 한다는 말이 있어서 자생치료에 맡깁니다
두번은 맞았어요
고마워요^^
나두 팥 엄청 좋아하는데 ㅎ
해마다 일년 먹을것을 수확후 산지서 구입하죠
근데 올해는 적다고해서 그냥 넘어갔더니 아쉬워요
대신 콩으로 뭐던해요 ~~ ^^
근데 팥들은 모든 빵들은 불평많아
사먹고 싶어도 꺼려져 손이 안가네
나만 그런가요~^^
저는 제과점들어가면
단팥빵부터 사게 되요 ㅎㅎ
집에서 만들 자신은 없어니 우짠대요 ㅋ
@광명화 전에는 맜있는 쌀단팥빵이라고
4개 만원주고 어디갈때
간식으로 들고갔는데 이젠 내가 딱 끊음요 ㅋ
@재경 와요?
불평많다는게 뭔 뜻일감요?
빵집 직원들도
절때 안먹는다고 해서리요,
뭐겠어요 ?? 감이 안오나요?!
오메 겁나서 못먹겠넹 ㅎㅎ
근데 건강정보 처럼 누구나 한테 합당 하지 않은게 많터라고요~^^
믿고 먹을수 있는게 과연 얼마나 될까요
그저 내가 맞어서 속도 편하고 변도 황금변으로 나오면 그것이 최고라고 생각 합니다~^^
안 맞으면 속이 더부룩하고
까스차고 속이 매쓰거리고 변도 신통치 않으면 잠시 안먹고 하는것도 좋은 방법 인거 같아요. 제경험에 보면요.
항상 좋은정보 알려주셔서 감사 합니다~^^
맞아요
변상태 잘살펴보면서요
ㅎㅎ