<![CDATA[
<p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>안녕하세요 채영아빠 입니다.</strong> </p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">까페 가입한지 03년도 에 가입 했으니 벌써 세월이 참 빠르네요 거이 뭐 눈팅족이였죠</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">매년 사건은 다알고 눈팅만하고 좀반성 합니다 ㅎ 보충제 행사할때마다와서 사먹기만 했네요 ㅎㅎ</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">예전에 펌핑홀릭 형님 과 콜라선탠등 아직도 잊지 못하고 있습니다. 의정부센타 오픈하시고 한번 가봐야되는데</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">한번도 가보지 못해서 장말 죄송합니다ㅠㅠ </p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">트레이너 생활 15년 차 입니다. 기념으로 생존샷 한번 남기려구요 ^^ </p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">운동은 꾸준히 하고있습니다. 많이는 못해요 일도해야하고 육아도 봐야하고 ㅠㅠ</p><p><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 11pt;">운동 시작할때 간간히 찍어둔 사진이구요 </span></strong></p><p style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 11pt;">대회는 많이 나가지않았지만 </span></strong></p><p style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 11pt;">그래도 틈나는 되로 하였습니다 ^^</span></strong></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/276D2A42575D031430" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" exif="{}" data-filename="진행형.jpg" actualwidth="400" id="A_276D2A42575D0314307136"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 11pt;"><br></span></strong></p><p style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 11pt;">16년 6월9일 찍은 </span><span style="font-size: 11pt;">현재모습입니다. 부끄럽네요.요즘 다이어트 여름맞이~~~</span></strong></p><p style="text-align: center;"><strong></strong><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2204FB42575D03141C" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" exif="{}" data-filename="현재.jpg" actualwidth="400" id="A_2204FB42575D03141CB3A1"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 11pt;">자기전에 첫째하고 막내 같이 찍었어요 !!</span></strong></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/276BB042575D031532" class="txc-image" width="253" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" exif="{}" data-filename="20160605_230321.jpg" actualwidth="253" id="A_276BB042575D0315324076"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 11pt;">첫째 둘째 워터파크에서~!</span></strong></p><p style="text-align: center;"><strong></strong><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2673BA42575D031526" class="txc-image" width="225" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" exif="{}" data-filename="20160604_140630_Burst01.jpg" actualwidth="225" id="A_2673BA42575D031526BF4A"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 11pt;">아빠와 아들 입니다. 정말 개구장이 입니다 ㅠㅠ</span></strong></p><p style="text-align: center;"><strong></strong><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/272E673E575D065D15" class="txc-image" width="287" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" exif="{}" data-filename="아빠와아들.jpg" actualwidth="287" id="A_272E673E575D065D15C8D8"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>마지막 끝판왕 막내 수분조절중이라서 건드리면안되요 ㅠ,ㅠ</strong></p><p style="text-align: center;"><strong></strong><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/23794042575D031626" class="txc-image" width="281" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" exif="{}" data-filename="수분조절.jpg" actualwidth="281" id="A_23794042575D03162692B4"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>사진과 같이 다둥이 아빠입니다 딸2 아들1</strong></p><span style="font-size: 10pt;"><p><br></p><p style="text-align: center;"><br></p></span><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;"><strong>트레이너 생활 15년 되었지만</strong></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;"><strong>아직도 배울게 너무너무 많고 항상 새롭습니다. </strong></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;"><strong><br></strong></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;"><strong>저희 둘째 가 아들 이여서 만약 트레이너 쪽</strong></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;"><strong>일이나 운동쪽 일을 하고싶다면 항상 환영입니다.</strong></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;"><strong><br></strong></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;"><strong>비록 저또한 부족한게 많지만 트레이너생활하면서</strong></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;"><strong>힘들고 지치는 일도 많았지만 </strong></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;"><strong><br></strong></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;"><strong>재미있고 보람된 일이 더욱더 많았기에 </strong></span><span style="font-size: 10pt;"><strong></strong></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;"><strong>꼭 추천해 주고싶습니다.</strong></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;"><strong><br></strong></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;"><strong></strong></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;"><strong>항상 아이들과 건강하게 운동하면서 행복하고 </strong></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;"><strong>발전 하고싶네요 ^^ </strong></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;"><strong><br></strong></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;"><strong></strong></span></p><p style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 10pt;">비비존 회원님들 도 항상 화이팅 하세요 !!!!!</span></strong></p><p style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 10pt;"><br></span></strong></p><p style="text-align: center;"><strong></strong></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p>
<!-- -->
]]>
카페 게시글
회원 사진 갤러리
생존샷 한번 찍어보았습니다. 오랜만에 올려봐요 ^^
채영아빠
추천 1
조회 5,365
16.06.12 15:54
댓글 40
다음검색
첫댓글 정말존경합니다
아닙니다. 존경이라니요 주말잘보내세요 ^^
말이 안나온다는 표현이 딱 맞네요
정말 멋지세요!
아닙니다 과찬이세요 즐거운주말보내세요 ^^
육아 하시면서 대단하십니다^^
육아는 같이서로도우면서 하니까요
ㅎ 즐거운 주말 마무리하세요
근질이 으마으마하시네요..^^
사진빨 입니다^^
역시 이바닦 오래하는 놈이 승자다 ㅎㅎ 진짜 멋지네
오랜만입니다.형님 잘지내시죠^^ 송구스럽게 감사합니다!!
와우!!!!
^^
멋지십니다..^^; 자도 반성을 해야겠네요..
오늘하루도 멋진하루~행복한 하루 보내세요^^
감사합니다 행복한하루보내세요^^
자제분들이 귀여워여.. 님 국위선양하셨어여.. ^^ 행복하세요.
감사합니다 아이들이많으니 행복합니다^^~
하나 키우기에도 힘든데 정말 존경스럽네요. ^^
서로도우면서키우면 괜찮습니다^^
저 사진이 부끄러우면 전 졸라 부끄럽네여..;;
아니에요 ㅎ
와 근질이 좋아보여요!!!!
아닙니다. 노력하고있어요
데칼코마니네요^^
^^
아가들이 참 이쁩니다
언제나 행복하세요,,
감사합니다^^
와~~정말 감탄사가 안나올수가 없네요..인상도 좋으시고 몸도 정말 정말 좋으시네요..부럽습니다..^^
그리고 나이가 어떻게 되시죠?저도 애 3명인데 주변에 아이 3명 둔 부모가 정말 많네요..^^
칭찬감사합니다ㅎ30대후반입니다^^
아이가 많을 수록 더좋은거 같아요
다둥이 부모님들 화이팅하시죠
힘이많이들지만 서로이해하면서
키우다보면 아이들도 올바른길로
오는것같습니다^^
갠적으로 궁굼해서 물어보는데요....트레이너 생활하시면서 가정유지가 잘돼는지 궁굼합니다...
어떤분들은 포화상태라 경기도 안좋다머다...어렵다고하는데...
그리고 나이가 어떡게돼시는지도궁굼해요...
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.16.07.19 16:41
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.16.07.19 16:53
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.16.07.19 16:56
태닝은 기계태닝하시나요?
네 기계태닝 여름마다 하고있습니다
우와 보통 다이어트 하실때 식단은 어떻게 하시나요? 간단하게 알려주실수 없나요 ㅜㅜ
식단은 3~4시간 간격으로 현미밥 150~200그람 닭가슴살150~200g 김치 조금
야채 그리빈 양배추 방울 간혹 코스트코에서파는 탈라피아 하고 요거트 종류
견과류. 이정도 먹으면서 다이어트 하였습니다. 꼭 김치는 먹으면서 다이어트 하시는걸추천합니다..
@채영아빠 ㄳㄳㄳ합니다!!!!!
혹시 면목동에 있는 비타민 헬스클럽 아닌가요??ㅎ
네 맞아요^^
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.16.11.16 14:19