기타 르세라핌이 한다고 밝힌 운동루틴 그대로 따라해본 유튜버.jpg

[BTS V]

ㅊㅊhttp://humoruniv.com/pds1217339

[BTS V]

내랑 할사람 👋

[내챠]

👋 갓이해

[BTS V]

가보자고

[눈기]

[마쫄]

[이네]

[머핀이]

. . .

[도은호의발닦개]

[파니니니]

와 나는 근데 이거 다 해 본 적이없음.... 누가 옆에서 총들고잇어도 걍 맞을듯

[난망고양이]

[민주당]

와 개쩌나봐 오. .

[김범석]

피티쌤이 시켜서 저 중에 몇가지 동작들 해봤는데 ㄹㅇ 금방 늘었잔아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 할 만 해 체력도 늘고

[아방방멋진진]

눈아 이거 헬스장에서 했념?

[김범석]

댓을 지금 봤네 (〃⌒▽⌒〃)ゝ 응!! 난 헬스장에서 했잔아 피티쌤이 점핑잭, 버피, 크런치 자주 시켰잔아

[곰일]

와 효과 믹졋다 근데 넘 무사와요 무사와요.....

[윤현지]

해볼가...

[혜율]

오늘 존나게 먹고 한번 해볼까

[아방수]

해보고싶다

[Kristen Stewart]

핌선배들은 잘못먹고 할텐데 대단하뇌

[연준원]

씁.....

[땡삼]

더걸 어떻게 ....

[syq1226]

무릎허리 나갈거같어...

[철이와 미애와 지수와 나]

버피100??(??(????? 걍 날 죽여라

[애정이]

빡세다..

[왕가탕후루]

나 옛날에 저런 루틴 비슷하게 했었는데 그만두고나서도 한동안 체지방 11퍼에 6끼 먹어도 살안쪘잔아.....

[왕가탕후루]

참고로 난 줄넘기 1500 버피 100 스쿼트 100 플랭크 했엇잔아

[왕가탕후루]

나도 첨엔 200개도 힘들었는데 2주동안 서서히 늘렸더니 할만했잔아ㅋㅋㅋ

[기아타이거즈]

버피 100개....독기 쩐다

[개운팅클]

버피 백개...?

[으녕이]

와 근데 육안으로도 달라진게 보이는데 ㅁㅊ 저걸 매일 한다니 대단하다 ......운동뽐뿌오네

[Determination]

근데 버피 손목 조심해….나 버피 몇백개 한지는 기억 안 나는데 20~30분내내 버피 여러 동작 섞어서 하다가 부상당함 ㅠ

[INTP]

버피 손목 개아퍼 ㅋㅋㅜ

[물비]

버피 100개.....??

[강력한사랑이충돌한밤]

나 이거 따라하다가 그냥 기절하는줄..^^~

[로또일등]

난 저거 천천히 하는걸로 해도 무릎 아프더라 자세 잘못 잡아서 그런가봄

[꾸시]

실화냐

[꾸시]

근데 코어 없으면 플랭크 트위스트보다 일단 플랭크 하는 거 추천… -트위스트 하다가 부상 당한 사람이-

[반짝이는]

와 효과 대박이다 근데 버피 100…

[백지한]

버피만 좀 줄여서 해봐야겠다

[길버트]

한가지만 해도 개힘들듯

[Americano]

점핑잭 100개부터 벌써 죽을거같은머,;;