2021년 5월16일(일) 단체 훈련 : #안산호수공원3주차장 #우중주10Km후 막걸리 한잔

[노경하]

#안산철인3종협회 #안산철인3종 #안산트라이애슬론 #안산운동 #수영 #자전거 #마라톤 #건강 #조깅 #가족운동

안녕하세요?
지난 일요일 단체훈련에는 15명이 참가하여 듀애슬론 코스 중 시화호 코스로 간만 빡세게 잔차 타 보았습니다. 

훈련 후 전호경 회장님이 두아줌마표 김치찌개 사주셔서 잘 먹었습니다.
 
1. 일자 : 2021. 05. 16.(일) 
2. 집결 :
  1) 런 10키로 : 호수공원3주차장 화장실 앞 07:10분부터 출발 08:20분 도착
  
3. 내용
 1조 : 7:10분 출발 차준호, 노재원, 이천환, 강윤택, 김원화, 최재우, 임민혁나르샤회원
 2조 : 7:12분 출발 김영애, 김은화, 정해원, 윤보나, 장영근, 김  훈, 박유신 
 3조 : 7:15분 출발 임승렬, 홍종성, 김  진,  최규영, 노경하, 홍진숙임

 4조 : 7:17분 출발 전호경, 김원성, 이종환, 김기연, 전영태, 황두영
 5조 : 7:20분 출발 양원섭, 안태현, 최의호, 김찬규, 유인호, 김현준, 마인호예비회원
( 색깔 칠해진 성명은 지난주 참석자 입니다. 잠시 참석자 포함입니다. 잠시 인사라도 할 수 있어서 좋았습니다.)
 
비가 예보 되어 있습니다. 우중주 10키로 후 막걸리 한잔 하고 9시30분 해산 하겠습니다.

막걸리와 간단한 안주 준비하겠습니다.
 
4. 협조 사항
-. 시작 10분전에 나와 준비운동 후 출발 바랍니다.

5. 준비물 : 일기예보 영상21도 비 예상에 맞는 옷 착용, 마스크 필수 착용 등(갈아 입을 옷 비옷이나 판쵸우의)

6. 향후 계획

  5월 격주로 물꽃마을 2바퀴(2일, 16일, 30일) , 시화호 4바퀴 (9일, 23일)로 어필과 평지 훈련 비교 후 6월 계획 수립
  6월 대부도 물때에 맞추어 단체 수영 예정 - 월 1회 이벤트 훈련 예정