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<p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span>아마도 전세계 국민들중에서 사우나를 아주 즐기는 민족 세곳</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">을 뽑으라 하면, 아마도 </span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">핀란드 민족 & 시베리아쪽의 러시아 민족</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">, </span></span><br><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">그리고 </span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">울 한민족</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> 일거라 예상해 봅니다. 우리 민족빼고 그 두곳은 겨울이 워낙 길면서 겨울 실외 기온도 영하 40~50도도 쉽게</span></span><br><span style="color: rgb(0, 0, 0);">오르내릴 정도로 춥기 때문에 충분히 " 사우나사랑 "을 이해가 가는데, 우리 민족은 아마도 찜질방이 전국적으로 확산/보급되</span><br><span style="color: rgb(0, 0, 0);">면서 더욱더 사시사철 사랑방 용도를 겸해서 사우나를 많이 하고 계시지 않았나 하는 생각이 듭니다.</span><br><br><br><span style="color: rgb(0, 0, 0);">그런데, 가끔 체내에 축적되어 있는 나쁜 노폐물들을 체외로 배출시키면서, 신진대사활동을 원할하게 함으로써 그동안 쌓였던 </span><br><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">피로를 푸는 목적이라면 저도 아주 대찬성 하지만, 그냥 단지 </span><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">습관성</span></strong></span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">으로 땀을 자주 빼니까 왠지 가벼워지고 좋아지는 기분/느</span></span><br><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">낌이 들어서, 수많은 남녀노소분들이 아주 광적으로 사우나 하는 것을</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">일주일에 서너차례 이상</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">을 하고 계시는 것 같은데, 진짜</span></span><br><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span>건강/웰빙에 대해 깊히 연구/공부해 오고 있는 전문가적인 입장에서 아주 나쁜 습관</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">이라고 강하게 말씀 드릴수 있습니다.</span></span><br><br><br><br><span style="color: rgb(0, 0, 0);">그냥 좋은거 같다는 기분~!,그 이상 그 이하도 아니라는 것입니다. 열사의 땅, 사막 한복판에서 실제로는 존재하지도 않았던 신</span><br><span style="color: rgb(0, 0, 0);">기루나 오아시스를 분명히 본 것같은 착시현상과 같은...여름이든 겨울철이든, 우리 신체내에서 가장 많은 비중을 차지하고 있</span><br><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">고. 커다란 중요한 역할들을 담당하고 있는 </span><span style="color: rgb(255, 0, 221);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">" </span><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">수분(물/땀)</span></strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> "을 특별한 이유없이 그것도 자주 몸밖으로 빼내는 것은.아주 위험</span></span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">하</span></span><br><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span>고, 건강에 치명적인 결과를 가져올 수 있다</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">는 것을, 지금 이 순간부터라도 꼭 기억해 두시길 간절히 바랍니다~~!!.</span></span><br><br><br></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">왜 건강에 안 좋냐 하면은...</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">그 배출되어진 땀속에 우리 몸과 건강유지에 꼭 필요한 각종 필수 영양소들 수십종이 함께 땀속에 실</span></span><br><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">려서 빠져 나가기 때문</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">입니다~~!!..우리 몸의 체온유지와 신진대사에 큰 역할을 담당하고 있는 전해질 성분뿐만 아니라, 각종 비</span></span><br><span style="color: rgb(0, 0, 0);">타민성분들, 미네랄 성분들, 그리고 여성분들께는 없어서는 결코 안되는 칼슘/비타민D 성분들도 많이 빠져 나가기 때문에, 골다</span><br><span style="color: rgb(0, 0, 0);">공증 유발에도 큰 악영향을 끼칠 뿐만 아니라, 감기/독감에도 갈수록 더 심하게 공격당할 수 있다는 얘기입니다~~!!..가~끔 찜질</span><br><span style="color: rgb(0, 0, 0);">방에 지인분들이랑 가셔서, 씨원한 식혜와 & 삶은 계란을 두고 잠시 담소를 나누는 것 보구 뭐라 그러지 않습니다~!!.</span><br><br><br></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);">사우나 마치고 추운 바깥에 나오면 들어갈 때보다 더 추워졌다는(^^) 걸 느끼신 적 많이 계시져~~??^^..그게 바로 몸속의 전해질 </span><br><span style="color: rgb(0, 0, 0);">성분을 포함한 좋은 필수영양소들이 빠져 나가서 그런 것입니다~~!!..진짜 깊게 한번 생각해 보시고, " 평생 건강 "을 위해서라도 </span><br><span style="color: rgb(0, 0, 0);">현명한 대책을 수립해 나가시기를 간절히 기원하는 바입니다~~!!..평균수명 100세 시대를 넘어서, 머지않아120세도 훌쩍 넘는다</span><br><span style="color: rgb(0, 0, 0);">고 합니다..이미, 100세를 훌쩍 넘겨서도 아주 건강히 살아가시는 어르신들, 주위에서 심심치 않게 보고들 계시져~??..지혜릅고 </span><br><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">현명(Smart)한 사람이 인정받고, 대접받는 시대라는 것도 잘 아시죠~~??^^.......</span><strong><span style="color: rgb(255, 0, 221);">(*.-)</span></strong></span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(255, 0, 221);"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-size: 11pt;"><br></span></strong></span></span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(255, 0, 221);"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-size: 11pt;">P.S.</span> </strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">: 그리고, 당연히 몸에서 수분이 많이 빠져 나가면, 주름살도 많아지고, 있던 주름도 더욱더 깊게 패여질 수밖에 없다는 것</span></span></span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(255, 0, 221);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> 을 꼭 기억해 두시기 바랍니다~~!!..피부도 많이 건조하게 됨은 물론이고, 거칠어지고, 콜라겐 성분도 몸에서 빠져 나가</span></span></span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(255, 0, 221);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> 기 때문에 기미/주근깨 같은 것도 많이 생겨날 수 있다는 것을 꼭 기억을...</span></span></span></p><p><!-- --> <!-- end clix_content --> <br></p><table class="clearTable"><tbody><tr><td> </td></tr></tbody></table><p><br></p>
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카페 게시글
━━━━○ 이야기 샘터
** 잘못 알고 있는 건강상식 1. : 사우나의 효능 **
행복싼타
추천 0
조회 358
19.03.05 22:50
댓글 6
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첫댓글 찜질방 좋아하는 여성분들에게
좋은 정보인거 같습니다ㆍ
체액을 함부러 빼지 마라~~인거 같습니다
*^^*..
아주 정확한 지적이십니다~~!^^..
함부로 몸의 체액을 자주 빼면, 피부도 많이
건조해지면서 상하게 되고, 마니마니 거칠어
지고, 몸에 수분이 많이 빠져서 주름살도 많이
생기고 더 깊게 패어질 수 있어서 아주 안 좋
습니다~~!!.
소중하고 따뜻한 댓글 넘넘 감사드립니다~~!!^^.......(*.-)
@행복싼타 네 예전일
지금 수영장 다녀요
@나는 자연이다 ^^..
아주 잘 하셨습니다~~!^^
네 나는 충남덕산에 온천 다녀왔은데 벌써 시간이 흘렀군요.
지금은 수영장에서 끈나고 목욕을 합니다.
^^..
자연님은 사우나를 아주 즐기시는 편은 아니시죠~~??^^..
진짜 건강에 안 좋으니까, 그건 앞으로도 자연님의 평생건강을
위해서라도 자제해 주시면 감사하겠습니다~!^^