스마트폰을 사용하면 기억력 향상에 도움이 될 수 있습니다 날짜: 2022년 8월 1일 원천: 유니버시티 칼리지 런던 요약: 스마트폰과 같은 디지털 기기를 사용하면 사람들이 게으르거나 건망증이 생기는 것보다 기억력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다.
스마트폰과 같은 디지털 기기를 사용하면 사람들이 게으르거나 건망증이 생기는 것보다 기억력 향상에 도움이 될 수 있다는 새로운 연구가 UCL 연구원들이 주도한 새로운 연구를 발견했습니다.
Journal of Experimental Psychology: General에 발표된 연구에 따르면 디지털 장치는 사람들이 매우 중요한 정보를 저장하고 기억하는 데 도움이 됩니다. 이것은 차례로 덜 중요한 것을 추가로 회상할 수 있도록 기억력을 확보합니다.
신경 과학자들은 이전에 기술의 남용이 인지 능력의 붕괴를 초래하고 "디지털 치매"를 유발할 수 있다는 우려를 표명했습니다.
그러나 연구 결과에 따르면 디지털 장치를 외부 메모리로 사용하면 사람들이 장치에 저장된 정보를 기억하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 저장하지 않은 정보도 기억하는 데 도움이 됩니다.
이를 입증하기 위해 연구원들은 터치스크린 디지털 태블릿이나 컴퓨터에서 재생할 메모리 작업을 개발했습니다. 테스트는 18세에서 71세 사이의 158명의 지원자에 의해 수행되었습니다.
참가자들은 화면에 최대 12개의 번호가 매겨진 원이 표시되었으며 이 중 일부는 왼쪽으로, 일부는 오른쪽으로 드래그하는 것을 기억해야 했습니다. 올바른 방향으로 끌기 위해 기억한 원의 수는 실험이 끝날 때 급여를 결정했습니다. 한 쪽은 '높은 가치'로 지정되었는데, 이는 원을 이쪽으로 드래그하는 것을 기억하는 것이 다른 '낮은 가치' 쪽으로 원을 드래그하는 것을 기억하는 것보다 10배 더 가치가 있다는 것을 의미합니다.
참가자들은 이 작업을 16번 수행했습니다. 그들은 시험의 절반을 기억하기 위해 자신의 기억을 사용해야 했고 나머지 절반은 디지털 장치에 미리 알림을 설정할 수 있었습니다.
결과는 참가자들이 고가치 서클의 세부 정보를 저장하기 위해 디지털 장치를 사용하는 경향이 있음을 발견했습니다. 그리고 그렇게 했을 때 해당 서클에 대한 기억력이 18% 향상되었습니다. 가치가 낮은 서클에 대한 기억은 가치가 낮은 서클에 대한 알림을 설정한 적이 없는 사람들에게도 27% 향상되었습니다.
그러나 결과는 또한 미리 알림을 사용하는 데 잠재적인 비용을 보여주었습니다. 그들이 제거되었을 때 참가자들은 높은 가치의 서클보다 낮은 가치의 서클을 더 잘 기억하여 높은 가치의 서클을 자신의 장치에 맡겼다가 잊어 버린 것으로 나타났습니다.
수석 저자인 Dr Sam Gilbert(UCL 인지 신경 과학 연구소)는 "디지털 장치에 정보를 저장하는 것이 기억 능력에 어떤 영향을 미치는지 탐구하고 싶었습니다.
"우리는 사람들이 외부 메모리를 사용할 수 있게 되었을 때 장치가 저장한 정보를 기억하는 데 도움이 된다는 것을 발견했습니다. 이것은 놀라운 일이 아니지만 장치가 저장되지 않은 정보에 대한 사람들의 기억도 향상시킨다는 것을 발견했습니다.
"이것은 장치를 사용하여 사람들이 중요도가 높은 정보와 낮은 정보를 저장하는 데 메모리를 사용하는 방식이 바뀌었기 때문입니다. 사람들이 스스로 기억해야 할 때는 가장 중요한 정보를 기억하기 위해 자신의 기억 용량을 사용했습니다. 그러나 기기를 사용하면 중요도가 높은 정보는 기기에 저장하고 덜 중요한 정보에는 자체 메모리를 사용했습니다.
"결과는 외부 메모리 도구가 작동한다는 것을 보여줍니다. 외부 메모리 장치를 사용하면 '디지털 치매'를 유발하는 것이 아니라 저장하지 않은 정보에 대한 기억도 향상시킬 수 있습니다. 그러나 가장 중요한 정보는 백업하는 데 주의해야 합니다. 그렇지 않으면 메모리 도구가 실패하면 우리 자신의 메모리에 중요도가 낮은 정보만 남게 될 수 있습니다."