신체의 손상을 막거나 통증을 줄이기 위해서 근육이 반응 할 때 어떤 근육은 과 활성화되고 어떤 근육들은 억제된다. 결과적으로 관절에 가해지는 스트레스가 변화되고 근육의 피로도는 더욱 증가하게 된다.
이러한 방어기전 때문에 자세성 근육(postural muscle)인 항중력근은 과사용됨에 따라 짧아지는 경향을 나타내는 반면, 2형근육인 속성근육(phasic muscle)들은 불사용(disuse)으로 약화의 경향을 나타낸다.
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