<![CDATA[
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 24pt"><FONT color=#e31600>건강전도사 아놀드 홍의 </FONT></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 24pt"><FONT color=#e31600>100일간의 약속 </FONT></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 24pt"><FONT color=#e31600><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">제 7기</SPAN></FONT></SPAN></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-SIZE: 24pt"><FONT color=#000000><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">기간: 2010년 5월 24일 ~~ 2010년 8월 31일까지 </SPAN></FONT></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-SIZE: 24pt"><FONT color=#000000><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">이름 : 전영빈</SPAN></FONT></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-SIZE: 24pt"></SPAN> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-SIZE: 24pt"><FONT color=#000000><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">성별 : 남자</SPAN></FONT></SPAN></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: left"><FONT color=#000000><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">연령 : 28세 </SPAN></FONT></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: left"><FONT color=#000000><SPAN style="FONT-SIZE: 24pt"><FONT size=+0><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">몸무게 : </SPAN></FONT></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 24pt"><FONT size=+0><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"> 86.6 kg</SPAN></FONT></SPAN></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-SIZE: 24pt"><FONT color=#000000><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">키 : 171 cm</SPAN></FONT></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-SIZE: 24pt"><FONT color=#e31600><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"> </SPAN></FONT></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-SIZE: 24pt"></SPAN> </P><SPAN style="FONT-SIZE: 24pt"><FONT color=#e31600><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">
<P style="TEXT-ALIGN: left"> </P>
<DIV class=tx-hr-image-1>
<HR class=hide>
</DIV>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#c8056a><STRONG>2010년 5월 24일 </STRONG></FONT> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><FONT color=#c8056a>골격근량 : 36.0kg</FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><FONT color=#c8056a>체지방량 : 23.5kg </FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/207784274CA046123D" class="tx-daum-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_207784274CA046123D2C0B"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/117784274CA046123E" class="tx-daum-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_117784274CA046123E974E"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=A_193CD5144B4312FB79A33B class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/193CD5144B4312FB79" width=475 actualwidth="475" id="A_193CD5144B4312FB79A33B"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#c8056a><STRONG>2010년 8월 31일 </STRONG></FONT></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: left"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><FONT color=#c8056a>체중 : 72.7kg</FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><FONT color=#c8056a>골격근량 : 36.0kg</FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><FONT color=#c8056a>체지방량 : 9.6kg</FONT></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/150B2F264CA046485C" class="tx-daum-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_150B2F264CA046485C7DA1"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/160B2F264CA046485D" class="tx-daum-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_160B2F264CA046485D53BE"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: left">결과 :</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: left"><FONT color=#e31600>체중 : 13.9kg 감소 </FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><FONT color=#e31600>골격근량 : 0 </FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><FONT color=#e31600>체지방량 : 13.9kg 감소 </FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=A_1854721D4B4491026FF75C class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1854721D4B4491026F" width=400 actualwidth="400" id="A_1854721D4B4491026FF75C"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: left"><FONT color=#000000>건강전도사 아놀드 홍의 카페로 오시면 전영빈님 식단과 일지를 보실수 있습니다</FONT></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><FONT color=#801fbf>백일간의 약속은 건강전도사 아놀드홍님께서 하는 국민건강 프로젝트 입니다 ^^</FONT></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><FONT color=#801fbf>100동안 근육을 자라게 하고 체지방은 태워서 아름답고 건강한 몸으로 만드는 것입니다 </FONT></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><FONT color=#801fbf> </FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><FONT color=#801fbf>아놀드님은 보디빌더경험과 트레이너 지식을 합쳐 </FONT></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><FONT color=#801fbf>100일간의 프로그램을 개발하셧습니다 </FONT></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><FONT color=#801fbf> </FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-SIZE: 24pt"><FONT color=#e31600><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><FONT color=#801fbf>온국민이 건강해질때까지 .. 건강전도사로써 아놀드홍은 최선을 다하겠습니다 </FONT></SPAN></FONT></SPAN></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><FONT color=#801fbf>100일간의 약속 프로그램이 자세한 사진과 설명으로 되어 있는 아놀드님 저서입니다 ^^</FONT></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><FONT color=#801fbf>아주 쉽게 초보자도 금방 운동을 배울수 있게 만들어져 있습니다 </FONT></SPAN></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><FONT color=#801fbf>나만의 100일간의 약속을 시작해 보셔요 ^^ </FONT></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-SIZE: 24pt"><FONT color=#e31600><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: left">100일간의 약속은 아놀드님만이 쓰실수 있는 상표입니다 </P></SPAN></FONT></SPAN>
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<HR class=hide>
</DIV><FONT color=#174600><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><FONT color=#174600><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt">
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#174600><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt">봉사해주신 트레이너 선생님</SPAN></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><FONT color=#000000>두휘 </FONT></SPAN></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1611F2264CA046A43C" class="tx-daum-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_1611F2264CA046A43CC9CA"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#ff0000><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">100일동안 트레이닝을 무료로 봉사해주신 분이십니다 </SPAN></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#ff0000><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">감사합니다 </SPAN></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><FONT size=2><A href="http://cafe.daum.net/_c21_/bbs_list?grpid=CTh5&fldid=4uJY" target=_blank></A><A href="http://cafe.daum.net/_c21_/bbs_list?grpid=CTh5&fldid=4f7c" target=_blank></A><A href="http://cafe.daum.net/_c21_/bbs_list?grpid=CTh5&fldid=4uJY" target=_blank></A><A href="http://cafe.daum.net/_c21_/bbs_list?grpid=CTh5&fldid=4tYm" target=_blank></A></FONT></SPAN> </P><!-- --><!-- end clix_content --><!-- --><!-- end clix_content --><!-- --><!-- end clix_content --></SPAN></FONT></SPAN></STRONG></SPAN></FONT></SPAN></FONT></SPAN>
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첫댓글 샬롬 ^^ 전영빈님 사랑합니다 보고싶고요 !
대장님!! 저도 보고싶습니다...ㅠㅠ
큭 영빈씨~ 마지막사진 포스 굿이여요~~ ^^ 멋져멋져~
감사~~용태님 힘내세요...시간 금방갑니다..ㅎㅎ
악~ 백운동의 덤스가~ㅋㅋ 백일간 수고 매우 많았음. ㅋㅋ
미숙~~운동열심히 하고 계시나?
다음에 볼때 기대하겠음...ㅎㅎ
짐승남 되셨네요 짝짝짝!!너무 멋지세요^^
짐승남은 7기희준씬데...ㅎㅎ
멋져요~!!! ㅋㅋㅋ 화보롤 영빈오빠의 또다른 모습을 보게 된다는~!! ㅎㅎ 수고많으셨어요 ㅋ
정민님~~운동열심히 하세요...ㅎㅎ
오 역시 파이터 포스는 다르군요..^^ㅋ
원빈닮은 준구님 왜이러심...ㅎㅎ
멋지네요~~^^ 올만입니다 역시 기대이상이네요~~정말 수고했어요~두휘샘도 수고요~ㅋㅋ 저 살아잇습니다~
what's up 희조!!!!
어깨가 아주 멍청해 져서..운동은 잠시 완전 접고 요리학원다니면서 한식 조리사 자격증 딸라고 준비중..ㅋㅋ 샘님 저 에스엠5 08년 식 임프 샀어요 ㅋㅋ 원하던 내 차~~ㅋㅋ
오랜만입니다...ㅎㅎ결국은 함께 운동을 못했네요!!
의외네요 요리사...ㅎㅎ
굿... 체지방이 후덜덜하게 줄었네요.. 축하드려요.
생각보다 복근이 안나와서...ㅠㅠ
최고네요~~!!!멋집니다!^^
말이라도 감사합니다...ㅎㅎ
멋진 변신 축하드립다..~^^
헐....멋집니다...