세계10대 건강식품심전도(심장)

세계 10대 건강식품, 건강에 좋은 음식 10가지로 건강하게 오래살자~~   **천사모회원님들~~~~   슈퍼푸드에 대해 오래전 부터 많이 들어보셨겠죠?^^   슈퍼푸드는 인체노화분야의 세계적 권위자인 스티븐 프랫 박사가 자신의 책 난 슈퍼푸드를 먹는다에서 사용한 단어인데요   당분과 염분이 낮고 수용성 식물섬유와 풍부한 영양소는 물론 면역력을 증가시키고 노화를 늦춰주는 성분이 함유된 건강에 도움이 되는 식품을 슈퍼푸드라고 한답니다.   <IMG src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/254A4641522C8D5A04" width=500 height=333> 스티븐 프랫박사는 전 세계적으로 유명한 장수지역을 다니며 그들이 먹는 식단을 분석해 공통된 식품을 찾아냈는데요 바로 그 식품들이 슈퍼푸드의 시초가 됐다고 하네요.   이후 타임지에서 10대 슈퍼푸드를 선정해 발표하면서 슈퍼푸드에 대한 관심이 더욱 높아졌는데요 오늘 이 시간에는 꾸준히 섭취하면 건강하게 오래살 수 있는 세계 10대 건강식품, 건강에 좋은 음식 10인 슈퍼푸드에 대해 알아 보도록 하겠습니다.   <DIV> <CENTER></CENTER> </DIV>   ☞ 세계 10대 건강식품,건강에 좋은 음식 10 - 비타민C가 풍부한 블루베리 <IMG src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/236DDD3D522C8D7A19" width=500 height=341>   항산화물질이 풍부한 블루베리인데요 특히 비타민C가 풍부해 기억력 감퇴를 방지하는 효과가 있답니다. 안토시아닌이라는 물질이 포도의 30배나 들어있어 노화와 치매를 예방하고 눈 피로를 감소시켜주는데요 프로안티시아다닌이라는 성분은 이뇨작용을 도와 다이어트나 붓기 제거에 효과가 있답니다.     ☞ 세계 10대 건강식품,건강에 좋은 음식 10 - 피부미용에 좋은 단호박 <IMG src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/265D7040522C8D7A0A" width=450 height=346>   단호박에는 각종 미네랄과 비타민, 식이섬유, 단백질, 탄수화물이 포함되어 있는 영양만점 음식인데요 특히 여성들의 피부미용에 좋으며 함유되어 있는 카로틴이라는 성분은 항암효과까지 가져다 준답니다.   비타민A는 야맹증에 많은 도움을 주는데요 때문에 컴퓨터를 많이 하는 현대인들 눈의 피로를 푸는데 큰 도움을 준답니다.       ☞ 세계 10대 건강식품,건강에 좋은 음식 10 - 항암작용이 탁월한 브로콜리 <IMG src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/26403E40522C8D7A1D" width=500 height=324>   브로콜리는 레몬의 2배, 감자의 7배나 되는 많은 비타민C를 함유하고 있는데요 감기예방, 피로회복에 도움을 주는 것은 물론 철분이 함유돼 있어 빈혈을 예방하는데 좋다고 합니다.   노화를 촉진하는 활성산소들을 중화시키는 셀레늄이라는 성분이 많아 항암작용에도 탁월한 효과가 있다고 하네요       ☞ 세계 10대 건강식품,건강에 좋은 음식 10 - 노화 방지에 좋은 아몬드 <IMG src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2757DC40522C8D790E" width=500 height=321>   몸의 활성산소를 막아주는 항산화물질이 풍부한 아몬드인데요 노화를 방지해주고 비타민E가 풍부해 콜레스테롤을 낮추는데도 효과가 있다고 합니다.   불포화지방산이 성인병을 예방해 주는 효과가 있는데요 각종 미네랄이 들어있어 뼈를 보호해 골다공증 예방에 좋을 뿐 아니라 두뇌발달에도 좋은 효과가 있답니다.       ☞ 세계 10대 건강식품,건강에 좋은 음식 10 - 다이어트에 좋은 밤콩 <IMG src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/24650C40522C8D7706" width=350 height=261>   주로 서양인들이 잘 먹는 밤콩은 단백질이 풍부한 식품인데요 지방이 적고 식이섬유와 아연이 풍부해 다이어트 음식으로도 인기가 높다고 합니다.       ☞ 세계 10대 건강식품,건강에 좋은 음식 10 - 뼈와 눈 건강을 지켜주는 케일 <IMG src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/25231F40522C8D7934" width=500 height=307>   케일의 대표적인 효능은 카로티노이드성분이 풍부해 암세포 성장을 방해하고 눈 건강을 지켜주는 것인데요   비타민K와 무기염류가 풍부해 심혈관질환과 뼈를 튼튼하게 해 준다고 합니다. 섬유질과 엽록소가 우리 몸속 유해 콜레스테롤수치를 낮춰주는 효능이 있다고 하네요.       ☞ 세계 10대 건강식품,건강에 좋은 음식 10 - 당뇨, 심장병, 염증억제에 좋은 귀리 <IMG src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/25492E40522C8D7915" width=500 height=324>   귀리는 단백질과 섬유질, 필수 아미노산, 식이섬유가 풍부한 식품인데요 당뇨에 좋으며 몸에 나쁜 콜레스테롤을 낮춰 심장병을 예방하는 효과를 가지고 있답니다.   또 프로스타글리딘이란 성분이 염증촉진성분을 저지해 염증이 생기는 것을 방지하고 프로테아제라는 효소로 발암물질과 바이러스 등의 활성을 억제하는 효과가 있답니다.     ☞ 세계 10대 건강식품,건강에 좋은 음식 10 - 면역력 강화에 탁월한 오렌지 <IMG src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/26434040522C8D791A" width=483 height=382>   각종 비타민이 풍부한 오렌지는 우리 몸의 면역력을 강화시키는데 큰 도움을 주는데요 특히 식이성엽산과 헤르페리딘이라는 물질은 심장질환과 뇌동맥 막힘 예방에 도움을 주며 피를 맑게 하고 혈관을 튼튼하게 만들어주는 효과가 있다고 합니다.   또한 멜라닌생성 억제효과로 피부미용과 피로회복에도 좋다고 하네요.       ☞ 세계 10대 건강식품,건강에 좋은 음식 10 - 혈관질환, 심장질환, 노인성치매 예방에 좋은 연어 <IMG src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/245C9540522C8D780B" width=500 height=313>   연어에는 오메가3지방산과 DHA, 비타민 E가 풍부하게 함유되어 있는데요 각종 혈관질환, 심장질환, 동맥경화 예방에 좋고 류머티즘과 노인성치매를 방지해주는 효과가 있답니다. 보습효과가 뛰어나 건조한 피부를 촉촉하게 만드는 효과도 있구요       ☞ 세계 10대 건강식품,건강에 좋은 음식 10 - 변비 예방에 좋은 플레인요구르트 <IMG src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2469DB40522C8D7803" width=333 height=344>   플레인 요구르트는 소화기관의 움직임을 활성화시켜주고 칼슘과 단백질이 풍부한데요 지방이 적어 다이어트에도 큰 효과가 있으며 장속 독소생성을 억제해 주는 효과와 변비 예방에도 효과가 있답니다.       이상.. 세계 10대 건강식품,건강에 좋은 음식 10에 대해 알아보았답니다.   타임지가 선정한 슈퍼푸드는 아무래도 서양인들에게 맞춰진 경향이 있겠죠?   하지만 우리나라 식품으로도 충분히 대체할 수 있는 식품들이 많다고 하는데요 <DIV style="BORDER-BOTTOM: #dbe8fb 1px solid; BORDER-LEFT: #dbe8fb 1px solid; PADDING-BOTTOM: 10px; BACKGROUND-COLOR: #dbe8fb; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-RIGHT: 10px; BORDER-TOP: #dbe8fb 1px solid; BORDER-RIGHT: #dbe8fb 1px solid; PADDING-TOP: 10px" class=txc-textbox> 귀리 대신 현미와 보리가 있으며 연어보다 오메가와 지방산이 월등히 풍부한 고등어와 꽁치... 브로콜리보다 비타민C가 풍부하고 항산화기능이 탁월한 깻잎과 무청 그리고 오렌지보다 구하기 쉽고 저렴한 귤 등이 바로 그것이랍니다.</DIV>   건강하게 오래살자고 하는 마음은 누구에게나 다 있는 공통사항인데요 규칙적인 생활습관과 식습관.. 그리고 꾸준한 운동으로 건강한 시간.. 행복한 하루 보내세요^^     세계 10대 슈퍼푸드  <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_2708944154545C1907E21E class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2708944154545C1907" width=165 isset="true" actualwidth="165" exif="{}" data-filename="5.png" id="A_2708944154545C1907E21E"/> 안녕하세요! 자람부동산입니다! 세계적으로 유명한 타임지! 타임지에서 10대 슈퍼푸드를 발표했었죠? 10대 슈퍼푸드 어떤 식품들이 있는 지 알고 계시나요? 저도 이번 기회에 알게 되었답니다! 과연 세계 10대 슈퍼푸드! 어떤 것들일까요? <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_253C2E43545458A434AB46 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/253C2E43545458A434" width=550 isset="true" actualwidth="550" exif="{}" data-filename="10D3CD~1.PNG" id="A_253C2E43545458A434AB46"/> 1.마늘 마늘은 한국인이 가장 섭취하기 쉬운 식품이 아닌가 싪어요! 익숙하게 먹는다 싶으면 거의 들어가는 식재료죠~ 음식의 맛을 돋궈주며 영양분도 많은 마늘! 면역력을 향상시키는 역할외에도 항암작용, 노화방지 등을 해내는 식품이랍니다! <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_24684E40545458B130BFF8 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/24684E40545458B130" width=550 isset="true" actualwidth="550" exif="{}" data-filename="10´%~4.PNG" id="A_24684E40545458B130BFF8"/> 2.귀리 흔히 오트밀이라 불리는 귀리! 귀리는 변비, 다이어트에 효과적이라서 여성분들이 많이 챙겨먹는 식품 중 하나랍니다. 당뇨와 심장병 예방에도 효과적! <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_2567A240545458BF314DFD class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2567A240545458BF31" width=550 isset="true" actualwidth="550" exif="{}" data-filename="107429~1.PNG" id="A_2567A240545458BF314DFD"/> 3.견과류 아몬드, 호두, 땅콩 등 견과류는 뇌 건강에 도움을 준다는 사실은 거의 대부분 알고 있는 사실이죠? 고혈압 동맥경화 등을 예방도한답니다~ <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_2144C242545458CA059B00 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2144C242545458CA05" width=550 isset="true" actualwidth="550" exif="{}" data-filename="10F1AB~1.PNG" id="A_2144C242545458CA059B00"/> 4.시금치 시금치 하면 뽀빠이부터 떠오르는데요 칼슘과 철분이 많은 식품이죠 시금치에 다량 함유되어있는 칼슘과 철분은 빈혈 증상을 예방하고 개선하는데 효과적이에요~ <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_2437643E545458D537EC84 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2437643E545458D537" width=550 isset="true" actualwidth="550" exif="{}" data-filename="103362~1.PNG" id="A_2437643E545458D537EC84"/> 5.레드와인 적정량의 레드와인을 꾸준하게 섭취하면 심장건강에 좋은 효능을 발휘한다고 합니다. 몸의 활력도 얻을 수 있는 레드와인! <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_263A973E545458E833C2BD class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/263A973E545458E833" width=550 isset="true" actualwidth="550" exif="{}" data-filename="10BCAE~1.PNG" id="A_263A973E545458E833C2BD"/> 6.브로콜리 브로콜리는 비타민이 풍부하기로 알려진 채소에요 꾸준히 섭취할 경우 눈밑 다크서클을 제거할 뿐 아니라 잡티를 개선하는 효과도 발휘해요~ <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_23583046545458F82D5867 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/23583046545458F82D" width=550 isset="true" actualwidth="550" exif="{}" data-filename="10´%~1.PNG" id="A_23583046545458F82D5867"/> 7.토마토 토마토는 칼로리는 낮고 포만감은 충분히 얻을 수 있기 때문에 귀리와 함께 다이어트를 하시는 여성분들에게 인기가 많은 식품이랍니다! 노화예방에도 도움을 주는 라이코펜 성분이 다량 함유 되어있으며 익혀 먹는 다면 영양성분이 배가 된다고해요~ <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_2753AF41545459052FCAC8 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2753AF41545459052F" width=550 isset="true" actualwidth="550" exif="{}" data-filename="10´%~2.PNG" id="A_2753AF41545459052FCAC8"/> 8.연어 등푸른생선등에 많이 들어있다는 오메가3, DHA성분! 특히 연어에 풍부하게 들어있답니다! 그렇기 때문에 심장병이나 뇌졸중등의 질병을 예방하는 효능을 가지고 있어요! <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_2469E2465454591618E6EF class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2469E2465454591618" width=550 isset="true" actualwidth="550" exif="{}" data-filename="10´%~3.PNG" id="A_2469E2465454591618E6EF"/> 9.녹차 녹차는 이뇨작용을 활발하게 하여 몸 속에 있는 노폐물을 몸 밖으로 배출하는데 효과적이며 카페인성분이 들어있어 집중력을 향상 시키는 효과도 가지고 있답니다! <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_2416FC4454545C2B339FB4 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2416FC4454545C2B33" width=550 isset="true" actualwidth="550" exif="{}" data-filename="10´%~3.PNG" id="A_2416FC4454545C2B339FB4"/> 10.블루베리 블루베리는 안토시아닌이 들어있어 눈건강에 좋은 효능을 가지고 있어요~ 시력보호와 개선에 탁월한 효과를 가지고 있으며, 역시 노화방지를 해주는 식품이랍니다! <TABLE class=txt border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=540 align=center> <TBODY> <TR> <TD class=stitle01 height=30 width=15><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2F128.134.212.142%3A50080%2F%2Fsc_health_obj%2Fimages%2Fsub_center%2Fsub_cen_icon01.gif%3Foid%3D5245" width=11 height=11></IMG> </TD> <TD class=stitle height=30 width=525> 동서맥(Sinus Bradycardia) </TD></TR> <TR> <TD width=15> </TD> <TD width=525> <TABLE class=txt border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=520> <TBODY> <TR vAlign=top> <TD class=t02> <TABLE class=txt border=0 cellSpacing=0 cellPadding=3 width="100%"> <TBODY> <TR> <TD>일반적인 정상치보다 백박수가 감소된 상태이나 현기증이나 흉부 불편감 등의 증상이 없다면 특별한 진료가 필요하지 않습니다.</TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR> <TR> <TD width=15> </TD> <TD width=525> </TD></TR> <TR> <TD class=stitle01 height=30 width=15><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2F128.134.212.142%3A50080%2F%2Fsc_health_obj%2Fimages%2Fsub_center%2Fsub_cen_icon01.gif%3Foid%3D5245" width=11 height=11></IMG> </TD> <TD class=stitle height=30 width=525> LVH in voltage/우축편위/좌축편위/좌심방확장 (Rt deviation/Lt deviation/Lt atrial enlargement) </TD></TR> <TR> <TD class=txt width=15> </TD> <TD class=txt width=525> <TABLE class=txt border=0 cellSpacing=0 cellPadding=3 width="100%"> <TBODY> <TR> <TD>정상 소견입니다.</TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR> <TR> <TD width=15> </TD> <TD width=525> </TD></TR> <TR> <TD class=stitle01 height=30 width=15><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2F128.134.212.142%3A50080%2F%2Fsc_health_obj%2Fimages%2Fsub_center%2Fsub_cen_icon01.gif%3Foid%3D5245" width=11 height=11></IMG> </TD> <TD class=stitle height=30 width=525> 1도 방실차단(1st degree AV block) </TD></TR> <TR> <TD class=txt width=15> </TD> <TD class=txt width=525> <TABLE class=txt border=0 cellSpacing=0 cellPadding=3 width="100%"> <TBODY> <TR> <TD>경미한 수준의 심장 내 전기 전도지연으로 현기증이나 흉부 불편감 등의 증상이 없다면 특별한 진료가 필요하지 않습니다.</TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR> <TR> <TD width=15> </TD> <TD width=525> </TD></TR> <TR> <TD class=stitle01 height=30 width=15><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2F128.134.212.142%3A50080%2F%2Fsc_health_obj%2Fimages%2Fsub_center%2Fsub_cen_icon01.gif%3Foid%3D5245" width=11 height=11></IMG> </TD> <TD class=stitle height=30 width=525> 비특이적 ST-T분절 변화/비특이적 T분절 변화(Nonspecific ST-T change/ Nonspecific T change) </TD></TR> <TR> <TD class=txt width=15> </TD> <TD class=txt width=525> <TABLE class=txt border=0 cellSpacing=0 cellPadding=3 width="100%"> <TBODY> <TR> <TD>여러 가지 심장 또는 폐기능의 이상시 발생할 수 있는 소견이나 정상인에서도 발견될 수 있는 소견이며, 심폐기능에 대한 자세한 평가가 필요합니다.</TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR> <TR> <TD width=15> </TD> <TD width=525> </TD></TR> <TR> <TD class=stitle01 height=30 width=15><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2F128.134.212.142%3A50080%2F%2Fsc_health_obj%2Fimages%2Fsub_center%2Fsub_cen_icon01.gif%3Foid%3D5245" width=11 height=11></IMG> </TD> <TD class=stitle height=30 width=525> 좌심실 비대(Left Ventricular Hypertrophy) </TD></TR> <TR> <TD class=txt width=15> </TD> <TD class=txt width=525> <TABLE class=txt border=0 cellSpacing=0 cellPadding=3 width="100%"> <TBODY> <TR> <TD>좌심실 심장 근육의 두께가 증가되어 있음을 시사하는 소견으로 고혈압이 있다면 그와 연관된 소견일 가능성이 높습니다. 심장초음파 검사를 통한 심장 근육에 대한 평가가 도움이 될 수 있습니다.</TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR> <TR> <TD width=15> </TD> <TD width=525> </TD></TR> <TR> <TD class=stitle01 height=30 width=15><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2F128.134.212.142%3A50080%2F%2Fsc_health_obj%2Fimages%2Fsub_center%2Fsub_cen_icon01.gif%3Foid%3D5245" width=11 height=11></IMG> </TD> <TD class=stitle height=30 width=525> 완전(불완전) 우각차단(Complete/Incomplete Rt bundle branch block) </TD></TR> <TR> <TD class=txt width=15> </TD> <TD class=txt width=525> <TABLE class=txt border=0 cellSpacing=0 cellPadding=3 width="100%"> <TBODY> <TR> <TD>경미한 수준의 심장 내 전기 전도회로의 변이 현상으로 정상인에서도 일주 관찰될 수 있는 소견으로 흉통이나 호흡곤란 등의 심혈관계 증상이 보이지 않는다면 특별한 진료가 필요하지는 않습니다.</TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR> <TR> <TD width=15> </TD> <TD width=525> </TD></TR> <TR> <TD class=stitle01 height=30 width=15><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2F128.134.212.142%3A50080%2F%2Fsc_health_obj%2Fimages%2Fsub_center%2Fsub_cen_icon01.gif%3Foid%3D5245" width=11 height=11></IMG> </TD> <TD class=stitle height=30 width=525> 좌각차단(Lt bundle branch block) </TD></TR> <TR> <TD class=txt width=15> </TD> <TD class=txt width=525> <TABLE class=txt border=0 cellSpacing=0 cellPadding=3 width="100%"> <TBODY> <TR> <TD>심장 내 전기 전도회로의 변이 현상으로 심장초음파 검사 등의 자세한 심혈관계 검사가 필요한 소견입니다.</TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR> <TR> <TD width=15> </TD> <TD width=525> </TD></TR> <TR> <TD class=stitle01 height=30 width=15><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2F128.134.212.142%3A50080%2F%2Fsc_health_obj%2Fimages%2Fsub_center%2Fsub_cen_icon01.gif%3Foid%3D5245" width=11 height=11></IMG> </TD> <TD class=stitle height=30 width=525> 우심방확장(Rt atrial enlargement) </TD></TR> <TR> <TD class=txt width=15> </TD> <TD class=txt width=525> <TABLE class=txt border=0 cellSpacing=0 cellPadding=3 width="100%"> <TBODY> <TR> <TD>심장 내 우심방의 확장이 의심되는 소견으로 심장초음파 검사 등의 자세한 심혈관계 검사가 필요한 소견입니다.</TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR> <TR> <TD width=15> </TD> <TD width=525> </TD></TR> <TR> <TD class=stitle01 height=30 width=15><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2F128.134.212.142%3A50080%2F%2Fsc_health_obj%2Fimages%2Fsub_center%2Fsub_cen_icon01.gif%3Foid%3D5245" width=11 height=11></IMG> </TD> <TD class=stitle height=30 width=525> 우심실 비대(Rt Ventricular Hypertrophy) </TD></TR> <TR> <TD class=txt width=15> </TD> <TD class=txt width=525> <TABLE class=txt border=0 cellSpacing=0 cellPadding=3 width="100%"> <TBODY> <TR> <TD>심장 내 우심실의 크기가 확장되었음을 시사하는 소견으로 심장초음파 검사 등의 자세한 심혈관계 검사가 필요한 소견입니다.</TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR> <TR> <TD width=15> </TD> <TD width=525> </TD></TR> <TR> <TD class=stitle01 height=30 width=15><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2F128.134.212.142%3A50080%2F%2Fsc_health_obj%2Fimages%2Fsub_center%2Fsub_cen_icon01.gif%3Foid%3D5245" width=11 height=11></IMG> </TD> <TD class=stitle height=30 width=525> 심실조기수축/심방조기수축(Early ventricular constraction/Early atrial constraction) </TD></TR> <TR> <TD class=txt width=15> </TD> <TD class=txt width=525> <TABLE class=txt border=0 cellSpacing=0 cellPadding=3 width="100%"> <TBODY> <TR> <TD>정상인에서도 흔히 나타나는 부정맥의 일종으로 가슴의 두근거림이나 흉부 불편감 등의 증상이 동반되지 않는다면 특별한 치료가 필요한 상태는 아닙니다.</TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR> <TR> <TD width=15> </TD> <TD width=525> </TD></TR> <TR> <TD class=stitle01 height=30 width=15><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2F128.134.212.142%3A50080%2F%2Fsc_health_obj%2Fimages%2Fsub_center%2Fsub_cen_icon01.gif%3Foid%3D5245" width=11 height=11></IMG> </TD> <TD class=stitle height=30 width=525> 좌각전섬유속차단/좌각후섬유속차단(LAFB/LPFB) </TD></TR> <TR> <TD class=txt width=15> </TD> <TD class=txt width=525> <TABLE class=txt border=0 cellSpacing=0 cellPadding=3 width="100%"> <TBODY> <TR> <TD>정상인에서도 흔히 나타나는 심장 내 전기 전도회로의 변이 현상으로 가슴의 두근거림이나 흉부 불편감, 현기증 등의 증상이 동반되지 않는다면 특별한 치료가 필요한 상태는 아닙니다.</TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR> <TR> <TD width=15> </TD> <TD width=525> </TD></TR> <TR> <TD class=stitle01 height=30 width=15><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2F128.134.212.142%3A50080%2F%2Fsc_health_obj%2Fimages%2Fsub_center%2Fsub_cen_icon01.gif%3Foid%3D5245" width=11 height=11></IMG> </TD> <TD class=stitle height=30 width=525> 심근경색/오래된 심경경색(Myocardial infarction/Old myocardial infarction) </TD></TR> <TR> <TD class=txt width=15> </TD> <TD class=txt width=525> <TABLE class=txt border=0 cellSpacing=0 cellPadding=3 width="100%"> <TBODY> <TR> <TD>심장근육의 일부에 오래된 손상이 존재할 가능성을 시사하는 소견으로 심장초음파 검사 등의 자세한 심혈관계 검사가 필요한 소견이며 심장내과 진료가 권유됩니다.</TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR> <TR> <TD width=15> </TD> <TD width=525> </TD></TR> <TR> <TD class=stitle01 height=30 width=15><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2F128.134.212.142%3A50080%2F%2Fsc_health_obj%2Fimages%2Fsub_center%2Fsub_cen_icon01.gif%3Foid%3D5245" width=11 height=11></IMG> </TD> <TD class=stitle height=30 width=525> 심근허혈(Myocardial ischemia) </TD></TR> <TR> <TD class=txt width=15> </TD> <TD class=txt width=525> <TABLE class=txt border=0 cellSpacing=0 cellPadding=3 width="100%"> <TBODY> <TR> <TD>동맥경화로 인한 관상동맥 협착, 즉 협심증 등의 허혈성 심장질환의 존재를 시사하는 소견으로 심장초음파 검사 등의 자세한 심혈관계 검사가 필요한 소견이며 심장내과 진료가 권유됩니다.</TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR> <TR> <TD width=15> </TD> <TD width=525> </TD></TR> <TR> <TD class=stitle01 height=30 width=15><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2F128.134.212.142%3A50080%2F%2Fsc_health_obj%2Fimages%2Fsub_center%2Fsub_cen_icon01.gif%3Foid%3D5245" width=11 height=11></IMG> </TD> <TD class=stitle height=30 width=525> 심방세동(Artrial Fibrillation) </TD></TR> <TR> <TD class=txt width=15> </TD> <TD class=txt width=525> <TABLE class=txt border=0 cellSpacing=0 cellPadding=3 width="100%"> <TBODY> <TR> <TD>매우 불규칙한 부정맥으로 심장초음파 검사 등의 자세한 심혈관계 검사가 필요한 소견이며 심장내과 진료가 권유됩니다.</TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR> <TR> <TD width=15> </TD> <TD width=525> </TD></TR> <TR> <TD class=stitle01 height=30 width=15><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2F128.134.212.142%3A50080%2F%2Fsc_health_obj%2Fimages%2Fsub_center%2Fsub_cen_icon01.gif%3Foid%3D5245" width=11 height=11></IMG> </TD> <TD class=stitle height=30 width=525> 동부정맥(Sinus Arrhythmia) </TD></TR> <TR> <TD class=txt width=15> </TD> <TD class=txt width=525> <TABLE class=txt border=0 cellSpacing=0 cellPadding=3 width="100%"> <TBODY> <TR> <TD>맥박의 형태는 정상적이면서 경미한 수준의 불규칙한 맥박이 발생하는 소견으로 정상인에서도 흔히 나타나는 소견이며 가슴의 두근거림이나 흉부 불편감, 현기증 등의 증상이 동반되지 않는다면 특별한 치료가 필요한 상태는 아닙니다.</TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR> <TR> <TD width=15> </TD> <TD width=525> </TD></TR> <TR> <TD class=stitle01 height=30 width=15><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2F128.134.212.142%3A50080%2F%2Fsc_health_obj%2Fimages%2Fsub_center%2Fsub_cen_icon01.gif%3Foid%3D5245" width=11 height=11></IMG> </TD> <TD class=stitle height=30 width=525> 이소성 심박조율(Ectopic rhythm) </TD></TR> <TR> <TD class=txt width=15> </TD> <TD class=txt width=525> <TABLE class=txt border=0 cellSpacing=0 cellPadding=3 width="100%"> <TBODY> <TR> <TD>정상인에서도 흔히 나타나는 소견으로 간헐적으로 불규칙적인 맥박이 정상 맥박 사이에 발생하는 것이며, 가슴의 두근거림이나 흉부 불편감, 현기증 등의 증상이 동반되지 않는다면 특별한 치료가 필요한 상태는 아닙니다.</TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR> <TR> <TD width=15> </TD> <TD width=525> </TD></TR> <TR> <TD class=stitle01 height=30 width=15><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2F128.134.212.142%3A50080%2F%2Fsc_health_obj%2Fimages%2Fsub_center%2Fsub_cen_icon01.gif%3Foid%3D5245" width=11 height=11></IMG> </TD> <TD class=stitle height=30 width=525> 동빈맥(Sinus tachycardia) </TD></TR> <TR> <TD class=txt width=15> </TD> <TD class=txt width=525> <TABLE class=txt border=0 cellSpacing=0 cellPadding=3 width="100%"> <TBODY> <TR> <TD>맥박의 형태는 정상적이면서 심장이 일반적인 경우보다 빠르게 고동치는 경우로 정상인에서도 흔히 나타나는 소견이며 가슴의 두근거림이나 흉부 불편감, 현기증 등의 증상이 동반되지 않고 내분비 내과적 이상이 발견되지 않는다면 특별한 치료가 필요한 상태는 아닙니다. 그렇지만, 지속적인 빈맥이 관찰된다면 내분비 내과적 진찰과 만성 염증성 질환에 대한 고려가 필요합니다.</TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR> <TR> <TD width=15> </TD> <TD width=525> </TD></TR> <TR> <TD class=stitle01 height=30 width=15><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2F128.134.212.142%3A50080%2F%2Fsc_health_obj%2Fimages%2Fsub_center%2Fsub_cen_icon01.gif%3Foid%3D5245" width=11 height=11></IMG> </TD> <TD class=stitle height=30 width=525> Poor R progression </TD></TR> <TR> <TD class=txt width=15> </TD> <TD class=txt width=525> <TABLE class=txt border=0 cellSpacing=0 cellPadding=3 width="100%"> <TBODY> <TR> <TD>심폐기능에 대한 자세한 평가가 필요하나 정상인에서도 관찰될 수 있는 소견이나 심폐기능의 이상이 관찰된다면 심장 내과 진료가 필요합니다.</TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR> <TR> <TD width=15> </TD> <TD width=525> </TD></TR> <TR> <TD class=stitle01 height=30 width=15><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2F128.134.212.142%3A50080%2F%2Fsc_health_obj%2Fimages%2Fsub_center%2Fsub_cen_icon01.gif%3Foid%3D5245" width=11 height=11></IMG> </TD> <TD class=stitle height=30 width=525> 심실내 전도지연/조기전이(Delayed ventricular conduction/Early conduction) </TD></TR> <TR> <TD class=txt width=15> </TD> <TD class=txt width=525> <TABLE class=txt border=0 cellSpacing=0 cellPadding=3 width="100%"> <TBODY> <TR> <TD>정상인에서도 흔히 나타나는 소견으로 가슴의 두근거림이나 흉부 불편감, 현기증 등의 증상이 동반되지 않는다면 특별한 치료가 필요한 상태는 아닙니다.</TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR> <TR> <TD width=15> </TD> <TD width=525> </TD></TR> <TR> <TD class=stitle01 height=30 width=15><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2F128.134.212.142%3A50080%2F%2Fsc_health_obj%2Fimages%2Fsub_center%2Fsub_cen_icon01.gif%3Foid%3D5245" width=11 height=11></IMG> </TD> <TD class=stitle height=30 width=525> WPW 증후군(WPW syndrome) </TD></TR> <TR> <TD class=txt width=15> </TD> <TD class=txt width=525> <TABLE class=txt border=0 cellSpacing=0 cellPadding=3 width="100%"> <TBODY> <TR> <TD>심장 내에서 일어나는 전기 전도계의 선천적인 이상이 존재하는 상태이나 두근거림이나 빈맥 등의 증상이 동반된 바가 없다면 문제가 되지 않는 소견입니다. 만일 상기 증상이 있다면 심장 내과 진료가 필요합니다.</TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR> <TR> <TD width=15> </TD> <TD width=525> </TD></TR> <TR> <TD class=stitle01 height=30 width=15><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2F128.134.212.142%3A50080%2F%2Fsc_health_obj%2Fimages%2Fsub_center%2Fsub_cen_icon01.gif%3Foid%3D5245" width=11 height=11></IMG> </TD> <TD class=stitle height=30 width=525> 저전압(Low voltage) </TD></TR> <TR> <TD class=txt width=15> </TD> <TD class=txt width=525> <TABLE class=txt border=0 cellSpacing=0 cellPadding=3 width="100%"> <TBODY> <TR> <TD>흉부 비만이나 폐질환 등이 동반되어 있는 경우 심전도의 파형 크기가 감소되어 나타나는 소견이나 정상인에서도 흔히 보이는 소견입니다.</TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR> <TR> <TD width=15> </TD> <TD width=525> </TD></TR> <TR> <TD class=stitle01 height=30 width=15><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2F128.134.212.142%3A50080%2F%2Fsc_health_obj%2Fimages%2Fsub_center%2Fsub_cen_icon01.gif%3Foid%3D5245" width=11 height=11></IMG> </TD> <TD class=stitle height=30 width=525> 고 T파 </TD></TR> <TR> <TD class=txt width=15> </TD> <TD class=txt width=525> <TABLE class=txt border=0 cellSpacing=0 cellPadding=3 width="100%"> <TBODY> <TR> <TD>칼슘 또는 칼륨 등의 체내 전해질 이상이 있는 경우 발견될 수 있는 소견이지만 정상인에서도 보일 수 있는 소견입니다.</TD></TR></TBODY></TABLE>   <IMG border=0 alt="" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fc.ask.nate.com%2Fimgs%2Fqrsi.php%2F8302535%2F10827589%2F0%2F1%2FA%2F10452.jpg" width=281 height=300> 심장을 강화시키는 방법!!   좀 더 속도감 있고 지속적이며 규칙적인 운동은 심장과 폐를 단련시킵니다. 약한 강도 운동은 심장과 폐를 단련시키지 못하나 장기적으로는 잇점을 가지고 있습니다. 다음의 표는 운동의 형태를 나열하고 심장에 미치는 영향에 대해 기술한 것입니다. 운동A 강도 높은 운동은 규칙적으로 했을 때 효과가 있습니다. 심장과 폐를 단련시키기 위해서는 3~4회, 하루 30분씩, 운동능력의 50%이상을 사용하는 것이 좋습니다. 강도 높은 운동은 높지 않은 운동보다 더 많은 열량을 소비합니다.   운동B 이 운동은 중간 정도의 강도이지만 효과는 좋습니다. 3~4회, 30분 이상 빠른 속도로 실시한다면 심장과 폐를 단련시킬 수 있습니다.   운동C 이 운동은 강도가 높지는 않지만 지속적인 특징을 가지고 있습니다. 균형, 근육강화를 도모하며, 긴장을 풀어주어 즐겁게 운동할 수 있도록 해줍니다. 이들과 같은 수준의 강도를 가진 활동에는 정원 가꾸기, 가사일, 가정에서의 간단한 운동이 포함되어, 이들을 매일 하면 심장 질환의 위험은 감소할 것입니다.   운동A 심장과 폐를 단련시킨다 에어로빅 댄스, 자전거타기, 등산, 아이스하키, 조깅, 줄넘기, 노젓기, 뜀뛰기, 계단오르기, 제자리에서 자전거 타기   운동B 심장과 폐를 단련시킬 수 있다 농구, 하키, 체조, 핸드볼, 테니스, 스쿼쉬, 걷기   운동C 충분히 단련시키지는 못한다 배드민턴, 야구, 볼링, 정원가꾸기, 골프, 가사일, 탁구, 사교댄스, 산책   도움 되셨겠죠? 하루빨리 심장이 강해지셨음 하네요~ 운동 잠 음식을 주의해야 . . .</TD></TR></TBODY></TABLE></TABLE></TABLE></TABLE></TABLE></TABLE></TABLE>  </TD></TR></TBODY></TABLE>