<P>아침에 일어나면 둘째 셋째 발가락이 찌릿하면서 저린감과 통증이 있습니다</P>
<P>지간 신경종은 걸을때만 통증이 나타난다구 하는데 전 가만히 앉아있어도 약한통증이 계속 있네요 ㅠ ㅠ</P>
<P>발가락을 벌리는 실리콘을 끼우고 볼넓은 운동화를 신고 걸으면 아주 가끔 찌릿하는 통증도 있습니다.</P>
<P>가장 불편한 부위는 발바닥부분이 아니고 셋째 발가락 아래 뼈부분입니다 셋째발가락 옆부분도 가끔 통증을 느끼고 ...</P>
<P>호전 되리라는 희망을 안고 아침마다 족욕을 해줍니다. 오른쪽 발가락이 불편한데</P>
<P>왼쪽도 약하게 발가락이 저린느낌은 있네요 </P>
<P>발병한지는 1달이 채 되지 않았는데 아침저녁으로 쿠션감이 없는 운동화를 신고 하루에 40분간 몇년간을 걷기운동을 한게 </P>
<P>화근이 아닌가 추정해 봅니다.</P>
<P>지금은 한치수 넓은 운동화에 볼넓은 신발로 바꿨습니다.</P>
<P>어느병원에 가서 어떤 방법으로 검사를 해야할지..</P>
<P>아직은 지간종이란 확진은 받지 않았지만 이 카페를 통해서 지간종이 더 확실시 되네요 ㅠㅠ</P>
<P>병원에서 여러가지 치료를 받는게 얼마나 효과가 있을지 </P>
<P>다들 효과를 장담하지 않으시는 분위기라서 어떻게 해야할지요 </P>
<P>실내에서도 걸을때 불편함을 느낍니다..</P>
<P>생활이 안될정도는 아니지만 엄청 신경쓰이고 가만 두면 더 악화될까봐 겁도 나네요.</P>
<P>조언 부탁 드리고 지간종 있으신분들 증상을 자세히 알고 싶습니다 </P>
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첫댓글아직 염증이 다 낫지않아서 그럴거에요. 염증이 가라앉으면 통증은 많이 줄었어요. 그래도 신경종이 없어지는것은 아니어서 걸을때 찌릿거리고 딸가거리는 느낌은 남아있어요. 많이 걸은 날은 다시 염증이 생기는지 저리고 아프기도 하구요. 항상 발가락끼우개를 사용하고 많이 걷지 않으며 몇달 지내볼려구요. 혹시 발가락끼우개를 오래 사용하다보면 그만큼 뼈가 벌어져 좋아지지 않을까 싶어서요. 요즘은 앞쪽에 무게를 실지않고 걸으려하다보니 뒷꿈치가 욱신거리네요. 자꾸 신경쓰면 다른곳도 아파지는것 같아 잊어버리고 지내려고 마음수양중입니다.
아치를 받쳐주면 발가락 아래부분의 통증도 감소하나요? 베어풋깔창도 여러가지인데 어떤게 지간종에 도움이 되나요? 집안에서 맨발로 걸어다닐때도 약간의 통증이 있네요...가만히 앉아 있어도 통증이 있구요 처음 발병시엔 걸을때만 깜짝 놀랄정도의 통증이 있었는데 지금은 신발 바꾼후 그 통증은 줄어든 대신 집에서도 통증이 있네요
저는 테라피를 썼는데 굳이 테라피까지 필요한것 같지않아요 베어풋은대부분 아치받혀주는 제품인걸로 알아요. 뒤꿈치 부분은 딱딱해서 뒤꿈치 통증 있으면 쓰기가 힘들어요. 베어풋 아니라도 저렴하고 아치부분이 부드러운 것으로 선택하시면 될듯해요. (요족은 아니시죠?) 깔창이 원인인지 아닌지는 몰라도 저같이 아치받혀주는 부분에 통증생긴 사람도 있으니 ( 신경종 부분은 제외하고 )발마사지도 이쁘게 해주시고요. 어느분이 댓글에서 언급한 에그버를 먼저 사용해보시는 것도 괜찮을 것 같아요 님이 평발이 아니라면 7단계까지 필요하지도 않으니까요
@발통증 벗어나고파저는 테라피제품이 너무 아치 뒤쪽을 받쳐주어 신경종을 잘 못받쳐주어 살짝 앞으로 당겨서 받쳤어요. 신경증에효과는 있었습니다 제 댓글은 순전히 개인적인 경험이고 이연성님이 베어풋깔창에 대한 효과를 알아보기위해 올린글의 댓글도 참조하시기를 바랍니다 집에서도 맞는 실내화나 깔창을 착용하셔야합니다. 맨발 안돼요
요족은 아닙니다 .아직 발바닥부분은 통증이 없어요. 처음 발병 당시엔 집에서 맨발로 있어도 통증이 없었는데 시간이 지남에 따라 집안에서의 통증도 있네요 마치 아침에 자고 일어나서 첫발을 떼었을때는 찌릿함이 심하구요.. 족욕은 뜨겁게 하는게 나을까요? 아님 찬물에 하는게 나을까요? 지간종에 대한 자료는 많지 않아서 궁금증이 많네요. 병원에 가서 치료를 받아야할지도 의문이구요 이러다 낫게 되길 비는 맘은 어리석은 일일까요?
@발통증 벗어나고파모르겠어요. 저도 받아보지않아서요 장기적으로는 무조건 관리등 위에서 언급한 거인것 같습니다. 저는 발바닥통증때문에 베어풋을 뺏지만 부드럽게 아치받혀주는 걸로 최근까지 증상이 없었습니다. 발은 문득문득 가볍게 먹먹했지만 받아들이기로 해서 그런지 큰 불편함이 없었습니다
검사를 통해서 지간신경종 3미리로 확인 받았구요 약을 먹어도 별 효과는 없네요. 겨울이 되면 더 심해진다고 의사 선생님이 그러셨어요. 발가락 끼우게도 이용하고 제발보다 큰 치수의 신발에 깔장도 깔고 그렇게 견뎌내고 있습니다. 성가스러울정도의 신경을 쓰면서 ... 지간종의 완치란게 수술말고 있을런지 의문이 들고 평생 이렇게 살아야하나 싶어요. 심해졌다가 조금 나아졌다가를 반복하면서..........ㅠㅠㅠ 지간종을 앓는 사람은 많지 않은지 글도 잘 올라오지 않네요. 답답한맘에 카페를 자주 들락거려봅니다만 ...
족저근막염 6년차+지간신경종 2년이 넘었네요. 아직도 계속 아픈상태이구요. 처음엔 왼쪽족저로 시작해서 양발 족저로 그이후 2013.12월 오른쪽 3번4번사이 지간, 2015년1월 왼쪽 2.3번사이 지간신경종으로 확산되어 그럭저럭 살고 있네요. 족저는 심하다가 지난 11월부터 조금씩 좋아지고 있어 1시간정도 걷기 운동도 하고 했었는데 지간은 더이상 좋아지질 않고 심했다. 좀 좋아지다가를 계속 반복하고 있네요. 얻그제 부터는 오른쪽 2번3번사이가 살짝 아파오기 시작해 무리해서 걷기운동을 해서 또 발생한것 아닌가 살짝 염려가 되고요. 지간신경종은 정말 치료하기가 어려운 곳인가봐요. 서울대같은 메이저병원에서는 수술을 하지않는다고
@늘항상하고 정형외과 의사들도 수술을 잘 하지 않으려고 하지요. 수술해도 수술효과가 만족스럽지 못하고 또 지간신경종 환자도 일반정형외과 환자처름 많지도 않으니 의사들의 연구도 별로 없는듯 하구요. 아무튼 3mm이면 아직 작은것이니 이제부터 될 수 있는데로 지간부분에 대해 자극을 주지않도록 하여 잘 관리하여 수술하지 않도록 하시기 바랍니다. 아플때는 좀 쉬어가면서 살다보면 좀 호전될때도 있드라구요
첫댓글 아직 염증이 다 낫지않아서 그럴거에요.
염증이 가라앉으면 통증은 많이 줄었어요.
그래도 신경종이 없어지는것은 아니어서 걸을때 찌릿거리고 딸가거리는 느낌은 남아있어요.
많이 걸은 날은 다시 염증이 생기는지 저리고 아프기도 하구요.
항상 발가락끼우개를 사용하고 많이 걷지 않으며 몇달 지내볼려구요.
혹시 발가락끼우개를 오래 사용하다보면 그만큼 뼈가 벌어져 좋아지지 않을까 싶어서요.
요즘은 앞쪽에 무게를 실지않고 걸으려하다보니 뒷꿈치가 욱신거리네요.
자꾸 신경쓰면 다른곳도 아파지는것 같아 잊어버리고 지내려고 마음수양중입니다.
저는 왼발이 신경종이 생긴지 몇년이 되었지만 증상이 있다가 없다가 하다가 이년정도 책상앞에 장시간 앉아있고 난후 심해진 케이스입니다
발병 한달이라면 아치받혀주고 신발신경쓰고 냉온욕(잘 골라야할듯), 걸음걸이와 자세교정 등으로 좋아질 가능성이 많아요
걸음을 줄이더라도 다리운동은 계속하시구요
신경종을 관리하되 신경종에 집중하지마셔요
우울해져서 힘듭니다~~
증상은 님이 쓰신 증상과 같습니다
아치를 받쳐주면 발가락 아래부분의 통증도 감소하나요? 베어풋깔창도 여러가지인데 어떤게 지간종에 도움이 되나요?
집안에서 맨발로 걸어다닐때도 약간의 통증이 있네요...가만히 앉아 있어도 통증이 있구요
처음 발병시엔 걸을때만 깜짝 놀랄정도의 통증이 있었는데 지금은 신발 바꾼후 그 통증은 줄어든 대신 집에서도 통증이 있네요
저는 테라피를 썼는데 굳이 테라피까지 필요한것 같지않아요
베어풋은대부분 아치받혀주는 제품인걸로 알아요. 뒤꿈치 부분은 딱딱해서 뒤꿈치 통증 있으면 쓰기가 힘들어요. 베어풋 아니라도 저렴하고 아치부분이 부드러운 것으로 선택하시면 될듯해요. (요족은 아니시죠?) 깔창이 원인인지 아닌지는 몰라도 저같이 아치받혀주는 부분에 통증생긴 사람도 있으니 ( 신경종 부분은 제외하고 )발마사지도 이쁘게 해주시고요. 어느분이 댓글에서 언급한 에그버를 먼저 사용해보시는 것도 괜찮을 것 같아요 님이 평발이 아니라면 7단계까지 필요하지도 않으니까요
@발통증 벗어나고파 저는 테라피제품이 너무 아치 뒤쪽을 받쳐주어 신경종을 잘 못받쳐주어 살짝 앞으로 당겨서 받쳤어요. 신경증에효과는 있었습니다
제 댓글은 순전히 개인적인 경험이고 이연성님이 베어풋깔창에 대한 효과를 알아보기위해 올린글의 댓글도 참조하시기를 바랍니다
집에서도 맞는 실내화나 깔창을 착용하셔야합니다. 맨발 안돼요
요족은 아닙니다 .아직 발바닥부분은 통증이 없어요.
처음 발병 당시엔 집에서 맨발로 있어도 통증이 없었는데 시간이 지남에 따라 집안에서의 통증도 있네요
마치 아침에 자고 일어나서 첫발을 떼었을때는 찌릿함이 심하구요.. 족욕은 뜨겁게 하는게 나을까요? 아님 찬물에 하는게 나을까요?
지간종에 대한 자료는 많지 않아서 궁금증이 많네요.
병원에 가서 치료를 받아야할지도 의문이구요 이러다 낫게 되길 비는 맘은 어리석은 일일까요?
요족이 항상 발바닥통증이 있지는 않아요
아치가 보통사람보다 높으면 아치받쳐주는 깔창이 좋지않아 물어본거구요
아침 첫발의 찌릿함은 저는 신경종에서는 못느껴본 증상입니다.
족욕은 .. 저는 겨울에는 온족욕후 신경종부위는 다시 얼음찜질했구요 요며칠은 신이 조금 불편해 화끈거려 얼음찜질합니다. 상황봐서 그때그때달라요
개인적으로 병원치료는 권하고 싶어요
발 엑스레이라도 촬영하여 요족/평발이나 뼈의 이상등 기본적인 확인은 필요하고 초기니까 단기간의 소염진통제복용도 시도해볼만해요(큰 기대는 금지) . 스테로이드 주사는 권하고 싶지않고 다른 병원치료는 효과를
@발통증 벗어나고파 모르겠어요. 저도 받아보지않아서요
장기적으로는 무조건 관리등 위에서 언급한 거인것 같습니다. 저는 발바닥통증때문에 베어풋을 뺏지만 부드럽게 아치받혀주는 걸로 최근까지 증상이 없었습니다. 발은 문득문득 가볍게 먹먹했지만 받아들이기로 해서 그런지 큰 불편함이 없었습니다
홍미아님 딸각거리는 증세가 있다고 하셨는데 전 찌릿하지만 딸각거리는 증세는 없습니다. 사람마다 증세가 다 틀리나봐요 .
집에서도 실내화 신으세요. 쿠션 좋은 5천원짜리 신어도 효과 있네요. 아직 완쾌는 아니지만요.
님 지금은 어떠신가요? 저랑 증세가 비슷해서요
검사를 통해서 지간신경종 3미리로 확인 받았구요 약을 먹어도 별 효과는 없네요.
겨울이 되면 더 심해진다고 의사 선생님이 그러셨어요. 발가락 끼우게도 이용하고 제발보다 큰 치수의 신발에 깔장도 깔고 그렇게 견뎌내고 있습니다.
성가스러울정도의 신경을 쓰면서 ... 지간종의 완치란게 수술말고 있을런지 의문이 들고 평생 이렇게 살아야하나 싶어요.
심해졌다가 조금 나아졌다가를 반복하면서..........ㅠㅠㅠ 지간종을 앓는 사람은 많지 않은지 글도 잘 올라오지 않네요. 답답한맘에 카페를 자주 들락거려봅니다만 ...
족저근막염 6년차+지간신경종 2년이 넘었네요. 아직도 계속 아픈상태이구요. 처음엔 왼쪽족저로 시작해서 양발 족저로 그이후 2013.12월 오른쪽 3번4번사이 지간, 2015년1월 왼쪽 2.3번사이 지간신경종으로 확산되어 그럭저럭 살고 있네요. 족저는 심하다가 지난 11월부터 조금씩 좋아지고 있어 1시간정도 걷기 운동도 하고 했었는데 지간은 더이상 좋아지질 않고 심했다. 좀 좋아지다가를 계속 반복하고 있네요. 얻그제 부터는 오른쪽 2번3번사이가 살짝 아파오기 시작해 무리해서 걷기운동을 해서 또 발생한것 아닌가 살짝 염려가 되고요. 지간신경종은 정말 치료하기가 어려운 곳인가봐요. 서울대같은 메이저병원에서는 수술을 하지않는다고
@늘항상 하고 정형외과 의사들도 수술을 잘 하지 않으려고 하지요. 수술해도 수술효과가 만족스럽지 못하고 또 지간신경종 환자도 일반정형외과 환자처름 많지도 않으니 의사들의 연구도 별로 없는듯 하구요. 아무튼 3mm이면 아직 작은것이니 이제부터 될 수 있는데로 지간부분에 대해 자극을 주지않도록 하여 잘 관리하여 수술하지 않도록 하시기 바랍니다. 아플때는 좀 쉬어가면서 살다보면 좀 호전될때도 있드라구요