비타민혁명이란 책과 비타민쇼크라는 책 중에서 비타민별 기능과 관련된 설명자료를 복사한 내용입니다.
비타민혁명이라는 책은 좌용진이라는 한국약사가 쓴 책으로
비타민 섭취량이 매우 부족하기 때문에 이를 극복하기 위해 비타민, 특히 B군과 C,E를 다량 섭취할 것을 권하고 있구요...
http://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=2119479
비타민쇼크라는 책은 독일 학자가 쓴 책인데,
음식만으로도 충분히 비타민 섭취가 가능하며 멀티비타민과 같은 건강보조식품은 불필요하다는 내용입니다
과다한 비타민 섭취의 부작용에 대해 언급하고 있습니다.
http://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=1511926
첨부파일 용량 제한이 있어서 링크를 걸어둡니다.
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비타민혁명 중 비타민 백과사전
https://drive.google.com/file/d/0B60NXLW3X4pxSW9mQ1c1c193dG8/edit?usp=sharing
비타민쇼크 중 비타민 백과사전
https://drive.google.com/file/d/0B60NXLW3X4pxYVozX2RXOEZsTUE/edit?usp=sharing